Die meisten Menschen führen Zeitschriften, um entweder Aufzeichnungen für Sorgerechtsfälle zu führen oder Erinnerungen für ihre Familie zu bewahren. Während Sorgerechtsberichte objektive Aufzeichnungen sein sollten, sollten Zeitschriften für Familien die mit Erinnerungen verbundenen Emotionen erfassen. Wenn Sie jedoch beide Arten von Journalen beibehalten, sollten Sie so oft wie möglich schreiben und so viel wie möglich aufzeichnen.

Methode eins von zwei:
Führen eines Journals für Sorgerechtsfälle

  1. 1 Schreiben Sie konsequent. Wenn Sie ein Sorgerechtsjournal führen, müssen Sie es regelmäßig schreiben, um es so zuverlässig und zuverlässig wie möglich zu gestalten. Indem Sie Informationen jeden Tag - oder sogar mehrmals am Tag - aufzeichnen, können Sie sicher sein, dass das, was Sie schreiben, so genau und nützlich wie möglich ist.[1]
    • Wenn Sie weniger oft schreiben, laufen Sie Gefahr, vage und unspezifisch zu sein. Sie können auch Details vergessen, die Sie aufnehmen wollten.
  2. 2 Bleib objektiv. Während Haftbedingungen stressig sein können, müssen Sie in Ihrem Sorgerechtsjournal so objektiv wie möglich bleiben. Dies ist keine Gelegenheit, Ihre Frustrationen zu entkräften oder den anderen Elternteil zu verteufeln. Journaleinträge, die offensichtlich emotional sind, werden in einer rechtlichen Umgebung weniger nützlich sein.[2]
    • Wenn du fühlst, dass du deine Emotionen durchschreiben musst, indem du sie aufschreibst, versuche ein ganz separates Tagebuch oder Tagebuch zu führen. So können Sie sich ausdrücken, ohne Ihr Sorgerechtsjournal zu kompromittieren.
    • Ein Beispiel für angemessenes objektives Schreiben ist: "John hat unser Kind um 4:00 Uhr abgeholt. Die geplante Abholzeit war 3:00 Uhr. "Ein unangemessener Bericht über dasselbe Ereignis würde etwa so lauten:" John war heute wieder zu spät, wie immer. Er ist so unverantwortlich und ein schlechter Elternteil. "
  3. 3 Führen Sie detaillierte Aufzeichnungen über den Zeitplan Ihres Kindes. Ihr Anwalt wird so viele Fakten über das Leben und das Wohlergehen Ihres Kindes benötigen wie möglich. Um Ihrem Anwalt zu helfen, führen Sie täglich ein detailliertes Protokoll über das, was Ihr Kind macht. Sie können Dinge wie medizinische Termine, außerschulische Aktivitäten, Zeit mit Freunden, und so weiter notieren. Je mehr Informationen Sie zur Verfügung stellen können, desto besser. [3]
  4. 4 Merken Sie sich Ihre Rolle im Leben Ihres Kindes. Zeichne auf, wenn du sie zu Verabredungen führst, mache ihnen Mahlzeiten, helfe bei den Hausaufgaben und alles andere, was du tust, um sie aufzuziehen. Sie sollten sicherstellen, dass Ihr Sorgerechtsjournal die wichtige Rolle zeigt, die Sie im Leben Ihres Kindes spielen.
  5. 5 Notizen über die gesamte Kommunikation mit dem anderen Elternteil aufbewahren. Sie sollten sich jedes Mal Notizen machen, wenn Sie mit dem anderen Elternteil kommunizieren, sei es persönlich oder elektronisch. Notieren Sie Details zu Uhrzeit, Datum, Methode und Länge der Kommunikation. Sie sollten auch das Thema der Konversation notieren, aber Sie müssen dies nicht im Detail tun. [4]
    • Fügen Sie nach Möglichkeit Screenshots oder Ausdrucke der Kommunikation hinzu.
  6. 6 Verfolgen Sie die Verantwortlichkeiten der anderen Eltern. Sie möchten detaillierte Aufzeichnungen darüber führen, wie gut der andere Elternteil seinen Verantwortlichkeiten gerecht wird. Notieren Sie Abhol- und Rückgabezeiten. Wenn der andere Elternteil sich den Verantwortlichkeiten entzieht, notieren Sie sich jede Instanz. Denken Sie daran, objektiv zu bleiben.[5]
    • Um sicherzustellen, dass Sie objektiv bleiben, sollten Sie auch jedes Mal beachten, wenn der andere Elternteil die Verantwortung übernimmt. Zum Beispiel können Sie etwas aufschreiben wie: "Sarah hat unser Kind heute zum Zahnarzt gebracht und sie rechtzeitig nach Hause gebracht."
  7. 7 Notieren Sie, was Ihr Kind über den anderen Elternteil sagt. Wie Ihr Kind über den anderen Elternteil denkt, ist sehr wichtig, also sollten Sie versuchen, das so gut wie möglich zu erfassen. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, Notizen zu den Dingen zu machen, die Ihr Kind über das andere Elternteil sagt, indem Sie direkte Zitate verwenden. Sie müssen Ihr Kind nicht zwingen, Dinge über den anderen Elternteil zu sagen, sondern schreiben Sie es auf, wenn das Thema auftaucht.[6]
    • Notieren Sie wie immer das Gute und das Schlechte, um sicherzustellen, dass Sie objektiv bleiben.
    • Konzentriere dich eher auf das Verhalten des Kindes als auf deine eigenen Eindrücke. Anstatt zu sagen: "John ist heute sehr emotional und traurig", schreiben Sie, "John runzelte den ganzen Morgen die Stirn. Er weinte um 15 Uhr um 15 Minuten. "
  8. 8 Verfolgen Sie die Stimmung und das Verhalten Ihres Kindes. Um zu verfolgen, wie sich Ihre Sorgerechtslage auf die emotionale Gesundheit eines Kindes auswirkt, sollten Sie detaillierte Notizen darüber machen, wie sie sich verhalten. Wenn sich ein Kind anders verhält als gewöhnlich, nachdem es sich in der Nähe des anderen Elternteils befindet, können Sie dies notieren.[7]
    • Indem Sie die psychische Gesundheit Ihres Kindes auf diese Weise verfolgen, können Sie auch sicher sein, dass Sie zu einer Sorgerechtsvereinbarung kommen, die für sie am besten ist.
  9. 9 Notieren Sie die Leistung Ihres Kindes in der Schule. Sie können auch das Wohlergehen Ihres Kindes im Auge behalten, indem Sie ihre Leistung in der Schule und bei außerschulischen Aktivitäten aufzeichnen. Sie möchten feststellen können, ob Ihre Sorgerechtsregelung die Fähigkeit Ihres Kindes beeinträchtigt, in irgendeiner Form in der Schule erfolgreich zu sein.[8]
    • Sie sollten die Testergebnisse notieren und die Karten darüber informieren, ob sie gut oder schlecht sind.
    • Wenn Ihr Kind Verhaltensauffälligkeiten in der Schule hat, behalten Sie diese auch im Auge.

Methode zwei von zwei:
Führen Sie ein Journal für Familienerinnerungen

  1. 1 Wählen Sie eine Schreibmethode, die Ihnen gefällt. Sie können Ihr Erziehungsjournal auf die von Ihnen gewünschte Weise schreiben. Sie können mit einem Stift oder Bleistift in ein physisches Tagebuch schreiben oder elektronisch auf Ihrem Laptop oder Tablet schreiben. Am wichtigsten ist es, eine Methode zu wählen, mit der Sie so häufig und so einfach wie möglich schreiben können.[9]
    • Wie bei einem Sorgerechtsjournal sollten Sie so oft wie möglich schreiben. So können Sie so detailliert und detailliert wie möglich sein.
  2. 2 Starten Sie Journaling, wenn Sie wissen, dass Sie erwarten. Wenn Sie schreiben, weil Sie das Leben Ihres Kindes dokumentieren und Ihre Erziehungsreise mit Ihrer Familie teilen möchten, sollten Sie so schnell wie möglich beginnen.Der Tag, an dem Sie herausfinden, dass Sie erwarten, kann ein perfekter Zeitpunkt sein, um ein Erziehungsjournal zu beginnen. Auf diese Weise können Sie so viele Ihrer Gedanken und Erfahrungen wie möglich aufnehmen.[10]
  3. 3 Meilensteine ​​verfolgen Ein Elternzeitschrift ist ein großartiger Ort, um Meilensteine ​​im Leben Ihres Kindes zu erfassen, zum Beispiel, wenn sie ihren ersten Schritt machen oder ihr erstes Wort sagen. Wenn Ihrem Kind etwas Wichtiges passiert, notieren Sie einfach das Ereignis und wann es in Ihrem Erziehungsjournal passiert ist.[11]
    • Sie können bestimmen, was als Meilenstein zählt, wie Sie möchten. Auch wenn etwas relativ klein erscheint, sollten Sie es aufzeichnen, wenn es Ihnen und Ihrem Kind wichtig ist.
    • Sie können auch ein Babybuch anstelle eines leeren Tagebuchs verwenden. Babybücher sind überwiegend leer, aber in Abschnitte unterteilt, die Entwicklungszielen wie dem Verlust von Zähnen gewidmet sind.
    • Fügen Sie Bilder von großen Momenten in das Leben eines Kindes ein, um die Erinnerung noch besser zu bewahren.
  4. 4 Drücke deine Emotionen aus. Notiere nicht nur, was während des Tages passiert ist, beschreibe, wie du darüber denkst. Du wirst wollen, dass dein Elternbuch nicht nur Fakten, sondern auch die emotionalen Erfahrungen deiner Familie bewahrt. Wenn du über etwas Süßes schreibst, das dein Kind getan hat, beschreibe, wie es dir das Gefühl gegeben hat. Dies wird Ihr Tagebuch zu einem berührenden Rekord machen, eine Zeit im Leben Ihrer Familie, die sehr schnell vergeht.[12]
    • Eines Tages werden Ihre Kinder dieses Tagebuch lesen und neugierig darauf sein, wie Sie zu dieser Zeit waren. Je mehr Details Sie über Ihren emotionalen Zustand haben, desto mehr können Sie diese Neugier befriedigen.
  5. 5 Konzentriere dich auf das Positive. Sie müssen sich nicht komplett von negativen Themen fernhalten, aber Sie wollen nicht auf sie eingehen. Zu negativ zu sein könnte die Gefühle deines Kindes verletzen, wenn du das Tagebuch mit ihnen teilst. Sie möchten sicherstellen, dass Sie sich hauptsächlich auf die glücklichen Momente konzentrieren, die Sie und Ihr Kind gemeinsam teilen.
  6. 6 Zeigen Sie Ihrem Kind das Tagebuch, wenn sie bereit sind. Eines der Ziele einer Familienerziehungszeitschrift ist es, sie nutzen zu können, um Ihren Kindern zu zeigen, wie ihr früheres Leben war, da sie keine Erinnerungen daran haben werden. Wann immer Sie glauben, dass Ihr Kind bereit ist zu sehen, was Sie geschrieben und dokumentiert haben, können Sie es mit ihnen teilen.
    • Wenn Sie viel über sich und Ihre Gefühle geschrieben haben, möchten Sie vielleicht warten, bis Ihr Kind reif ist.