Wenn Sie Ihre Körpergröße kennen müssen, aber niemand da ist, um es für Sie zu messen, machen Sie sich keine Sorgen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Höhe selbst bestimmen können.

Methode eins von dreien:
Mit einem Maßband

  1. 1 Sammeln Sie die Gegenstände, die Sie selbst messen müssen. Stellen Sie sicher, dass Sie Folgendes haben:
    • Ein Maßband, ein Lineal oder ein Maßstab
    • Ein Spiegel
    • Ein Bleistift
    • Eine kleine Kiste oder ein dickes Buch
  2. 2 Wählen Sie den richtigen Ort, um sich selbst zu messen. Wählen Sie einen Standort, der diese Anforderungen erfüllt:
    • Finden Sie einen flachen, offenen Boden neben einer Wand.
    • Finden Sie einen Platz, wo Sie mit dem Rücken zur Wand stehen können.
    • Suchen Sie einen Platz, an dem Sie eine kleine Bleistiftmarkierung an der Wand anbringen können.[1]
    • Stellen Sie sich auf einen harten Boden aus Beton, Fliesen oder Hartholz. Vermeiden Sie Böden, die mit Teppichen oder Teppichen bedeckt sind.
    • Versuchen Sie, einen Platz neben einer Tür oder in einer Ecke zu finden, um Ihr Maßband zu führen.
    • Versuchen Sie, einen Standort zu finden, der einem Spiegel gegenübersteht, um die Notwendigkeit eines Handspiegels zu beseitigen.
  3. 3 Mach dich bereit, deine Größe zu messen. Stellen Sie sicher, dass Sie Folgendes tun:
    • Zieh deine Socken und Schuhe aus. Messen Sie Ihre Körpergröße, wenn Sie barfuß sind, da Flip-Flops, Hausschuhe und sogar Socken die Messung beeinflussen.
    • Entferne alles von deinem Kopf. Trage keinen Hut, ein Stirnband oder einen Pferdeschwanz. Halte deine Haare flach.[2]
    • Stehe mit dem Rücken gegen die Wand und deine Füße zusammen. Stehen Sie so gerade wie möglich mit Ihren Fersen, Rücken, Schultern und Kopf alle berühren die Wand. Stecken Sie sich ins Kinn und schauen Sie geradeaus.[3]
  4. 4 Befolgen Sie diese Anweisungen, um mit der Messung zu beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie leicht alles erreichen können, was Sie benötigen, um sich selbst zu messen.
    • Halte die Kiste in der einen und den Spiegel und den Stift in der anderen Hand.
    • Heben Sie die kleine Box an den Kopf und drücken Sie sie gegen die Wand.
    • Verwenden Sie den Spiegel, um sicherzustellen, dass die Box horizontal zum Boden und senkrecht zur Wand steht und einen rechten Winkel bildet.[4] Kippen Sie die Box nicht, da dies zu ungenauen Messungen führt.
  5. 5 Markieren Sie die Position über dem Kopf mit einem Bleistift an der Wand. Achten Sie darauf, die Box oder Ihren Finger nicht zu bewegen.
    • Markieren Sie den Platz an der Wand, wo der Boden der Box ruht. Halten Sie die Schachtel in ihrer Position und gleiten Sie, wenn möglich, darunter heraus.
    • Versuchen Sie, Ihren Finger auf den Boden der Box zu legen und halten Sie ihn in Position, wenn Sie aus der Position gleiten.
    • Sie können möglicherweise die Markierung machen, ohne die Position zu verlassen.
  6. 6 Mit einem Maßband vom Boden bis zur Bleistiftmarkierung messen. Halten Sie das Maßband flach an die Wand.
    • Wenn Ihr Maßband zu kurz ist, um Ihre volle Größe zu messen, messen Sie so hoch wie möglich und machen Sie eine Bleistiftmarkierung an der Wand.
    • Notiere die Messung.
    • Messen Sie dies weiter, bis Sie die Bleistiftmarkierung erreichen, die Sie mit der Box gemacht haben.
    • Fügen Sie die einzelnen Maße zusammen, um Ihre Größe zu erhalten.

Methode zwei von drei:
Mit einem Stadiometer

  1. 1 Suchen Sie ein Stadiometer, um Ihre Größe zu messen. Suchen Sie ein Stadiometer in einer Arztpraxis oder einem Fitnessstudio.[5]
    • Suchen Sie nach Möglichkeit ein digitales Stadiometer. Die Verwendung eines digitalen Stadiometers ergibt ein genaueres Ergebnis.
    • Suchen Sie nach einem Stadiometer, das aus einem Lineal und einem horizontal verschiebbaren Kopfstück besteht, das Sie einstellen können, um oben auf dem Kopf zu ruhen.
    • Erwägen Sie, Ihren Arzt zu bitten, Ihre Körpergröße mit einem Stadiometer zu messen.
  2. 2 Mach dich bereit, deine Größe zu messen. Stellen Sie sicher, dass Sie Folgendes tun:
    • Zieh deine Socken und Schuhe aus. Messen Sie Ihre Körpergröße, wenn Sie barfuß sind, da Flip-Flops, Hausschuhe und sogar Socken die Messung beeinflussen.
    • Entferne alles von deinem Kopf. Trage keinen Hut, ein Stirnband oder einen Pferdeschwanz. Drücken Sie auf das Stadiometer, um Ihre Haare flach zu halten.[6]
    • Stellen Sie sich mit dem Rücken gegen die Wand und die Füße zusammen auf die Stadiometerplattform. Stehen Sie so gerade wie möglich mit Ihren Fersen, Rücken, Schultern und Kopf alle berühren die Wand. Stecken Sie sich ins Kinn und schauen Sie geradeaus.[7]
  3. 3 Stellen Sie den horizontalen Arm des Stadiometers so ein, dass er auf Ihrem Kopf ruht. Beachten Sie, dass Sie diesen Arm auf und ab bewegen können. [8]
    • Stellen Sie sicher, dass der vertikale Arm richtig funktioniert, bevor Sie versuchen, sich selbst zu messen.
    • Beachten Sie, dass Sie den horizontalen Arm möglicherweise nach oben klappen müssen, damit er senkrecht zum Boden steht.
  4. 4 Finde deine Höhe auf dem Stadiometer. Treten Sie unter den horizontalen Arm, nachdem Sie ihn richtig eingestellt haben und suchen Sie nach dem Maß.
    • Beachten Sie, dass Ihre Höhe auf dem vertikalen Pol des Stadiometers angezeigt wird.
    • Suchen Sie nach einem Pfeil, der auf die Messung an der Basis des horizontalen Arms zeigt.
    • Beachten Sie, dass digitale Stadiometer stattdessen Ihre Höhe auf einem kleinen Bildschirm anzeigen.

Methode drei von drei:
Verwenden eines Behelfslineals

  1. 1 Machen Sie Ihr eigenes Lineal, indem Sie eine Dollarnote, eine Schnur, ein Band und einen Marker verwenden.[9] Messen Sie Ihre Höhe mit Ihrem provisorischen Lineal, wenn Sie kein Maßband oder Standardlineal haben.
    • Betrachten Sie diese Methode, wenn Sie sofort Ihre Größe finden müssen und keine Zeit haben, ein Lineal zu bekommen.
    • Beachten Sie, dass dies eine ungefähre Messung ist.
  2. 2 Verwenden Sie die Dollarnote, um Ihnen zu helfen, Ihr Lineal zu machen. Ein Lineal zu erstellen, indem man einen Dollarschein misst, ist einfach, weil alle Rechnungen in den Vereinigten Staaten 6 Zoll lang (½ Fuß) sind.[10]
    • Legen Sie die Rechnung neben die Zeichenfolge. Legen Sie die Rechnung und Schnur flach mit der Hand.
    • Markieren Sie das Ende der Rechnung auf der Schnur mit einem Marker und wiederholen Sie, bis Sie 6 Fuß erreichen.
    • Verwenden Sie eine andere Rechnung, wenn Sie keine Dollarnote haben.
  3. 3 Verwenden Sie Ihr improvisiertes Lineal wie ein normales Lineal. Befestigen Sie die Schnur mit Klebeband an der Wand.
    • Achten Sie darauf, die Zeichenfolge nicht zu unterbrechen.
    • Stehen Sie aufrecht mit den Füßen und zurück gegen die Wand.
    • Markieren Sie die Spitze Ihres Kopfes an der Wand.
    • Sieh dir die Saite an, um deine Größe zu finden.