Es gibt fünf direkte Schritte, um ein ganzheitliches Leben der persönlichen Entwicklung zu führen. Amareway.org lehrt einen nicht-sektiererischen Ansatz für persönliche Verbesserung und ganzheitliches gesundes Leben. AmAre steht für: bewusst sein, meditieren, aktiv sein, respektvoll sein und richtig essen. Amare auf Italienisch bedeutet "lieben". Es bedeutet auch Verbundenheit: (I) Bin, (wir) sind.

Schritte

  1. 1 Sei vorsichtig; Das verändert unser Leben und verbessert sie. Bewusstsein ist keine einmalige Aufgabe, sondern eine lebenslange Erkundung. Es kann auf verschiedene Arten beginnen, aus verschiedenen Gründen. Bewusst zu sein beginnt mit dem Verständnis, dass die Gegenwart die einzige Spannung ist, die wirklich zählt, und hier ist der einzige Ort, wo wir sind. Die Vergangenheit hat uns zu dem gemacht, was wir heute sind, und die Zukunft kann uns die Zeit geben, unsere Fähigkeiten in den Dienst unserer Lieben zu stellen, aber nur hier und jetzt können wir tun und machen, was wir wollen. Sich bewusst zu sein bedeutet auch, die Bedürfnisse und Wünsche von uns selbst zu berücksichtigen, die Menschen, die uns lieb sind, die Menschen, mit denen wir nicht eng verbunden sind, und diejenigen, die wir lieber nicht sehen würden.
  2. 2 Meditieren; Meditieren kann auf nicht sektiererische oder religiöse Weise erfolgen. Beten ist eine Form der Meditation, und es kann auch eine Möglichkeit sein, den Geist zu entspannen. Betrachte liebende Freundlichkeit in deiner Meditation. Es kann im Stehen, Sitzen oder Gehen gemacht werden; Es wurde auch gesagt, dass Schlafen die effektivste Form der Meditation sein kann.
  3. 3 Aktiv sein; Es ist äußerst wichtig, das Gelernte in die Praxis umzusetzen. Das zeigt uns, wenn wir motiviert genug sind und eine Schleife des Denken-Handeln-Umdenkens schaffen, die der Schlüssel zum Fortschritt ist. Ganzheitliches Leben ist ein Geisteszustand, aber auch ein Handlungszustand. Ein einfaches Beispiel dafür, wie wichtig es ist, aktiv zu sein, ist, dass wir Tausende von leckeren Rezepten online finden können, aber selbst wenn wir sie auswendig lernen, füttert uns das Wissen nicht. Wir finden auch viele Ratschläge, um Menschen zu stärken und die Herausforderungen der Welt zu lösen, aber Worte und Reden sind nur so wichtig wie die Aktionen, die sie inspirieren.
  4. 4 Sei höflich; Respekt beginnt mit dem Respekt vor uns selbst. Indem wir objektiv und liebevoll darüber sind, wer wir sind, bauen wir den Anfang auf, um die Beziehungen zu denen, die uns wichtig sind, und der Welt zu verbessern. Mit uns selbst respektvoll umzugehen kann so einfach sein wie unserem Körper zuzuhören, wenn er Signale sendet, dass er unbehaglich ist oder Ruhe braucht usw. Wir müssen auf unsere Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche hören und sie respektvoll mit ihnen kommunizieren unsere Lieben.
  5. 5 ISS anständig; wir sind was wir essen! Selbst wenn wir es oft gehört haben, müssen wir es uns selbst merken, wenn wir am Tisch sitzen. Richtig zu essen ist eine Form des Respekts gegenüber unserem Körper; und auch gegenüber den Generationen, die uns vorausgegangen sind und denen wir unsere Geburt Christi verdanken. Halten Sie Mahlzeiten regelmäßig und vermeiden Sie Snacks. Der Inhalt unserer Mahlzeit ist natürlich wichtig: essen Sie, wenn möglich, biologisch, essen Sie frisch und halten Sie verarbeitete Lebensmittel auf ein Minimum.