Fühlen Sie sich dem Verlangen nach Lust nach einer Person - oder vielen Menschen - nicht gewachsen? Die Lust zu überwinden ist eine persönliche Entscheidung. es ist nicht etwas, das Ihnen auferlegt werden kann oder das Sie einfach ausschalten können. Vielmehr müssen Sie an einem Ergebnis arbeiten, das Ihre lustvollen Gedanken ablenkt, ersetzt oder mildert. Hier sind einige Ansätze, die für Sie arbeiten könnten.

Teil eins von vier:
Umgang mit der Hauptursache

  1. 1 Hör auf, dich selbst zu verführen. Lerne aufzuhören, Dinge zu suchen, die dich lüstern machen. Das bedeutet vor allem, sich gegen die Versuchungen der Pornografie zu wappnen, aber es kann auch bedeuten, dass man nicht ins Kino gehen oder auf bestimmten Teilen der Autobahnen nicht fahren muss. Das ist schwierig, aber lüsterne Gewohnheiten sind wie jede andere schlechte Angewohnheit und können gebrochen werden. Hartnäckig sein!
  2. 2 Lernen Sie Respekt für sich selbst und andere. Wenn du dir erlaubst, in deinen täglichen Beziehungen mit anderen Menschen Lust zu haben, dann verbindest du dich nicht vollständig mit dir selbst. Du erlaubst deinen körperlichen Wünschen, zu bestimmen, wer du bist und wie du dich benimmst, anstatt deinen Verstand und deine Persönlichkeit etwas von dem Denken tun zu lassen. In ähnlicher Weise respektierst du sie nicht, indem du sie auf diese lustvolle Weise betrachtest. Wenn du wirklich Gefühle für sie hast, wirst du hart arbeiten, um diese Gefühle zu bekämpfen und sie richtig zu machen (und dich selbst!).
  3. 3 Vermeiden Sie Drogen und Alkohol. Drogen und Alkohol entfernen Ihre Hemmungen und machen es schwerer für Sie, lustvolle Gefühle zu bekämpfen. Wenn du daran teilnimmst, hör auf. Es wird sehr viel helfen! Sie können immer noch mit Freunden in Bars gehen, fragen Sie stattdessen, ob Sie ein Softdrink oder einen Apfelsaft trinken (beide sehen aus wie Alkohol, so dass Sie sich nicht unwohl fühlen).
  4. 4 Bestätigen Sie Ihre Bedürfnisse. Die meisten heiligen Bücher erkennen an, dass sexuelles Verlangen normal ist, also fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie sexuelle Bedürfnisse haben. Bestätigen Sie sie, denn wenn Sie dies nicht tun, können Sie eine sehr ungesunde Mentalität schaffen und diese Gefühle noch stärker machen! Lass dich von sexuellen Gefühlen fühlen, aber handle nicht auf ihnen.
  5. 5 Suche nach alternativen Philosophien. Es gibt viele verschiedene Arten von Lust und viele verschiedene Arten, die Lust zu sehen. Nun, wenn deine Begierde jemanden anderen körperlichen Schaden zufügt oder verursachen kann, dann ist es ja ein Problem, mit dem umgegangen werden muss. Wenn jedoch Ihre sexuellen Gefühle zwischen zwei zustimmenden Erwachsenen freigesetzt werden, kann das in Ordnung sein. Sexuelle Gefühle sind natürlich, und wenn deine Sorge nur in deinen religiösen Lehren liegt, ist es vielleicht an der Zeit, andere religiöse Lehren weiter zu erforschen. Verschiedene Sekten werden sehr unterschiedliche Positionen einnehmen.
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Teil 1 Quiz

Warum ist es wichtig, deine sexuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen?

Teil zwei von vier:
Dich ablenken

  1. 1 Sei vorbereitet. Wenn du unvorbereitet gehst, wirst du natürlich Probleme haben. Bestätigen Sie, dass Sie Probleme mit der Lust haben und bereiten Sie sich dann vor, wenn Sie wissen, dass Sie mit Versuchungen überall hingehen werden. Sich mental vorzubereiten und einen Spielplan zu haben, ist die halbe Miete.[1]
  2. 2 Prellen Sie Ihre Augen. Wenn du irgendwo hingehst, wo die Versuchung stark ist, folge der Praxis, deine Augen zu bewegen. Dies bedeutet, dass, wenn Sie etwas sehen, das Lust verursachen kann, sofort etwas anderes zum Anschauen finden. Dies ist eine sehr praktische Übung und kann sehr hilfreich sein.
  3. 3 Konzentriere dich auf ein Hobby. Eine andere Sache, die Sie versuchen können, ist, sich darauf zu konzentrieren, etwas zu tun, das Sie genießen. Dies ist ein großartiger Trick, wenn du lustvolle Gedanken zuhause oder in anderen Bereichen hast, wo deine Versuchung in dir selbst und nicht von außen ist. Eine Aktivität, die mobil ist, ist besonders hilfreich, da diese Gedanken jederzeit auftreten können.
    • Denken Sie daran, dekoratives Flechten oder andere kreative Hobbys zu erlernen, die überall leicht zu erledigen sind.
    • Du kannst dich auch dazu herausfordern, so viel heiligen Text wie möglich auswendig zu lernen.
    • Eine andere Methode wäre, sich freiwillig zu melden. Dies ist eine Aktivität, die dich nicht nur ablenken kann, sondern dir auch helfen kann, Gottes Arbeit zu tun.
  4. 4 Bete oder rezitiere einen auswendig gelernten Vers. Eine andere Möglichkeit, dich abzulenken, wäre, jeden Vers, den du kennst, entweder laut oder in deinem eigenen Kopf zu rezitieren. Dies kann dich an Gottes Liebe erinnern und dir helfen, seine Gesetze zu halten.
  5. 5 Vermeide die Ursachen deiner Versuchung. Der beste Weg, Lust zu vermeiden, ist, die Ursachen für deine Versuchung zu beseitigen. Für viele Menschen ist Pornografie die Hauptursache für Versuchungen. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich nicht auf die wichtigen Teile des Lebens konzentrieren können und Ihre Pornographie-Sammlung sich wie die Pyramiden in Ägypten aufbaut, ist es vielleicht an der Zeit, eine Pause einzulegen. Richten Sie einen Filter auf Ihrem Computer ein, damit Sie die Bilder nicht sehen können.
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Teil 2 Quiz

Wenn Sie ein Problem mit Online-Pornografie haben, wie kann Ihre Versuchung reduziert werden?

Teil drei von vier:
Bessere Interaktionsmöglichkeiten finden

  1. 1 In Gruppen abhängen. Wenn Sie die Person nicht vermeiden können, die Sie dazu bringt, Lust zu haben, müssen Sie eine gesündere Art finden, mit ihnen zu interagieren. Eine Option wäre, nur Zeit zusammen zu verbringen, wenn Sie mit anderen Menschen zusammen sind. Dies wird Sie davon abhalten, Dinge zu sagen oder zu tun, die Sie nicht tun sollten.
  2. 2 Verbringen Sie Zeit an sicheren Orten. Wenn es nicht gerade hilfreich ist, Zeit nur in Gruppen zu verbringen, ist es eine andere Option, Zeit mit ihnen nur an Orten wie einer Kirche, einem Tempel oder einem anderen heiligen Treffpunkt zu verbringen. Gott wird dich beschützen und dir helfen, dich nur auf ihn und nicht auf deine lustvollen Gedanken zu konzentrieren.
  3. 3 Sieh dir ihre Augen an. Wenn du sie anschaust, stelle sicher, dass du dich nur auf ihre Augen konzentrierst und nicht auf irgendeinen Körperteil, der deine Lust erregt. Sie sagen, dass die Augen das Fenster in die Seele sind, also konzentriere dich auf ihre Augen, um ihre Seele zu sehen. Dies wird dir helfen, dich respektvoller zu machen und dich daran zu erinnern, wie Gott möchte, dass du sie behandelst.
  4. 4 Teilnahme an freundlichen Aktivitäten. Machen Sie nur Dinge mit ihnen, die respektvolle Freunde tun würden. Tue keine Aktivitäten, die wie Daten aussehen könnten.Schau dir einfach jede Situation an, in der du gerade bist, und denke darüber nach, was deine Großmutter über das sagen würde, was du tust. Wenn sie zustimmen würde, dann sind Sie wahrscheinlich in Ordnung.
  5. 5 Fassen Sie sie nicht an. Wenn man sie anfasst, selbst wenn man sie an vernünftigen Orten wie Hand oder Arm berührt, kann das manchmal lüsterne Gedanken verschlimmern. Versuche, sie überhaupt nicht anzufassen, wenn du wirklich Probleme hast. Dies kann sehr hilfreich sein.
  6. 6 Tue es mit dem Gegenstand deiner Zuneigung. Wenn Sie Ihr Verhalten gegenüber Ihrem Freund oder Ihrer Freundin wirklich nicht in Schach halten können, ist es vielleicht an der Zeit zu heiraten. Das ist Gottes Absicht und warum er Ehemänner und Ehefrauen geschaffen hat, damit sie diese Gefühle auf eine Weise ausüben können, die ihm gefällt.[2]
    • Denken Sie daran, dass Sie jemanden heiraten sollten, der geistig, körperlich und seelisch eine gute Übereinstimmung für Sie ist und nur dann heiraten, wenn Sie bereit sind, sich ernst zu nehmen. Wenn du deine Beziehung nicht ernst nehmen kannst, bist du vielleicht nicht bereit für eine sexuelle Beziehung.
    • Sich zu verheiraten, um sich sexuelle Gefühle zu verschaffen, sollte der letzte Ausweg sein. Die Ehe ist ein ernstes Unterfangen und sollte nicht leichtfertig angegangen werden.
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Teil 3 Quiz

Welche der folgenden Möglichkeiten ist die gesündeste Art, mit dem Objekt deiner Lust zu interagieren?

Teil vier von vier:
Hilfe bekommen

  1. 1 Bestätigen Sie, dass Sie Hilfe benötigen. Wenn Sie keine Heiratsoption haben und die anderen Tricks nicht funktionieren, müssen Sie möglicherweise erkennen, dass Sie Hilfe benötigen. Sie wissen, was sie sagen: "Zu zugeben, dass Sie ein Problem haben, ist der erste Schritt, um es zu beheben".
  2. 2 Sprich mit deinem spirituellen Berater. Sprechen Sie mit Ihrem örtlichen Priester, Prediger, Imam, Rabbi oder anderen spirituellen Berater. Sie werden Sie beraten und Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Dafür sind sie da! Schäme dich nicht: Sie sind darauf trainiert, mit solchen Problemen umzugehen, und sie wissen, dass dies selbst für die ergebensten und treuesten Menschen ein Problem sein kann.
  3. 3 Sequester selbst. Nimm dich so weit wie möglich von der Versuchung entfernt. Für Männer bedeutet dies, sich dem Militär anzuschließen. Für Frauen bedeutet dies, dass sie zu einer Frauen- oder Mädchenschule gehen müssen. Ihre Familie wird Ihre Entscheidung verstehen und unterstützen. Bleiben Sie bei Mitgliedern Ihres eigenen Geschlechts, bis Sie lernen, Ihre Gefühle zu überwinden.
  4. 4 Erinnere dich an die Probleme, die die Lust erzeugt. Wenn du auf diese lustvollen Gedanken einwirkst, öffnest du dich für die entsprechende Bestrafung. Geschlechtskrankheiten, sexuell übertragbare Krankheiten, ungewollte Schwangerschaft sowie andere Strafen erwarten Sie, wenn Sie sich nicht unter Kontrolle halten können. Sei vorsichtig und handle verantwortungsvoll!
  5. 5 Bete für Gottes Hilfe. Gott wird dir helfen, dich vor diesen unerwünschten Gefühlen zu schützen, aber du musst mit ihm arbeiten. Er wird dir Hilfe schicken, aber du musst deine Augen offen halten und nach der Lösung suchen, die er geschickt hat. Dies kann manchmal schwierig sein, aber mit Hilfe Ihrer Freunde, Familie und spirituellen Berater erhalten Sie die Hilfe, die Sie benötigen.
    • "Keine Versuchung hat dich ergriffen, außer dem, was dem Menschen gemein ist. Und Gott ist treu; ​​er wird dich nicht verleiten, außer dem, was du ertragen kannst. Aber wenn du versucht wirst, wird er auch einen Ausweg bieten, damit du aufstehen kannst." darunter." - 1. Korinther 10:13
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Teil 4 Quiz

Wie kannst du Hilfe für deine lustvollen Gedanken bekommen?