Herauszufinden, wer du bist und dein Platz in der Welt ist eine lebenslange Aufgabe. Aber es muss nicht gruselig oder einschüchternd sein. Sobald du erkennst, dass es ein fortlaufender Prozess ist, dich selbst zu finden, keine Art von Ziel, das du erreichen musst, wirst du erkennen, dass du viel mehr über dein inneres Selbst weißt, als du dir jemals vorgestellt hast.

Methode eins von zwei:
Die richtigen Fragen stellen

  1. 1 Denken Sie über die Momente nach, auf die Sie in Ihrem Leben am meisten stolz sind. Sinn in deinem Leben zu finden ist nicht einfach und sollte es auch nicht sein, aber du kannst wunderbare Hinweise aus deiner eigenen Vergangenheit bekommen. Denken Sie über die Dinge nach, die Ihren großen Stolz auf sich selbst gebracht haben, da dies oft die Momente sind, in denen Sie während des Arbeitens, Reisens oder Lernens den meisten Sinn und Zweck fanden.
    • Was macht diese Momente so besonders?
    • Was hat dich an der Arbeit herausgefordert oder begeistert? Was hat dich zum Erfolg motiviert?[1]
  2. 2 Identifizieren Sie Ihre Werte. Die Identifizierung deiner Werte ist ein wichtiger Teil, um dein inneres Selbst zu finden. Wenn Sie über Dinge nachdenken, die Sie stolz gemacht haben, denken Sie darüber nach, was diese Erfahrungen über Ihre Werte offenbaren. Fragen Sie sich selbst, welche Werte mit den Dingen verbunden sind, auf die ich stolz bin?[2]
    • Zum Beispiel, wenn Sie stolz auf Ihren Abiturabschluss waren, dann könnten Sie Bildung schätzen. Wenn Sie stolz waren, wenn Sie eine Beförderung bei der Arbeit erhielten, dann könnten Sie professionelle Leistung schätzen. Wenn du stolz warst, als du eine Überraschungsparty für deine Mutter geplant hast, dann würdest du Familie schätzen und nette Dinge für andere tun.
    • Beginnen Sie mit dem Erstellen einer Liste aller Ihrer Werte. Sie könnten sie sogar nach ihrer Bedeutung für Sie ordnen.
  3. 3 Bestimme die Dinge, die du im Leben haben willst. Um dein inneres Selbst zu finden, musst du genauso nach vorne schauen wie zurückblicken. Ob es ein Job ist, ein Haus in deiner Lieblingsstadt, ein liebender Partner oder faule Sonntage mit einem Buch, deine Wünsche offenbaren viel über dich. Schreibe einfach die Dinge auf, die du im Leben haben willst. Sei nicht schüchtern und filtere diese Liste nicht. Welche verfolgst du? Welche hast du vergessen? Welche sind am wichtigsten?
    • Welche Art von Person stellst du dir vor, wenn du deine eigene Liste von Wünschen und Prioritäten ansiehst?
  4. 4 Denk darüber nach, wie du deine Zeit verbringen würdest, wenn du völlige Freiheit hättest. Würdest du den Roman schreiben, über den du immer redest, oder würdest du mit dem Bau einer Terrasse anfangen? Würdest du um die Welt reisen oder mit einem guten Film drinnen sitzen? Wenn Geld keine Option wäre, würden Sie den gemeinnützigen Job ergreifen, den Sie immer beäugt haben oder ein altes Hobby verfolgen? Diese Ideen sind nicht nur Phantasien, sie sind eine von Stress und Logistik befreite Version von Ihnen. Diese Version von dir selbst zu finden, ist der erste Schritt, um es zu verwirklichen.
    • Sei in deinen Gedanken spezifisch und stell dir einen ganzen Tag im Leben deiner Träume vor.
    • Diese Träume sind nicht immer einfach zu erreichen, aber das ist in Ordnung. Es geht darum, sich Ihrer Hoffnungen und Ziele bewusst zu werden, da sie viel über Ihre Prioritäten offenbaren.[3]
  5. 5 Überdenken Sie die Fakten, Ideen und Perspektiven, mit denen Sie aufgewachsen sind oder als selbstverständlich gelten. Ein einfaches Beispiel ist das Essen: Sie haben vielleicht geglaubt, dass Gurken nicht mehr so ​​schlecht sind. Du überzeugst dich oft selbst von Dingen wie: "Ich hasse Gurken", "Ich bin ein Morgenmensch", "Ich bin gut in Mathe, aber schlecht im Englischen", wenn es nur der Gedanke ist, keine wirkliche Tatsache, der dies wahr macht. Wann immer du dir absolut sicher bist, was du tust, drehe den Gedanken auf den Kopf, bevor du es glaubst. Glaubst du es aus Gewohnheit oder weil es wahr ist?
    • Menschen verändern sich, und indem Sie fest sagen "Ich bin _______", riskieren Sie diese Veränderungen in sich selbst zu verpassen.
    • In den meisten Fällen sind diese Ideen selbsterfüllend. Wenn du dir immer sagst, dass du an Terminen peinlich bist, dann macht jedes Date, an dem du weitermachst, dich nervös und selbstbewusst. Das macht Sie natürlich peinlicher.[4]
  6. 6 Graben Sie über die vereinfachenden Bezeichnungen hinaus, die Ihnen von anderen gegeben wurden. Zu jeder Zeit können Sie als eine Tochter, eine Freundin, ein Angestellter und ein Tennisspieler betrachtet werden. Diese Labels sind wichtig, um Ihre Rollen und Verantwortlichkeiten in der Welt zu definieren, aber sie sind es nicht Sie. Sie sind nur Etiketten, und Sie sind viel komplexer und nuancierter als ein paar Worte. Schauen Sie stattdessen über diese Bezeichnungen hinaus auf die Konzepte dahinter.
    • Wenn Sie sich als Tochter sehen, fragen Sie, warum diese Rolle für Sie wichtig ist. Ist Familie ein wesentlicher Anker in Ihrem Leben? Wenn Sie gestresst sind, wenden Sie sich oft an Eltern und Verwandte?
    • Wenn Sie sich selbst als Freundin sehen, fragen Sie sich, was Ihr Partner in Ihnen hervorhebt oder hervorbringt. Denken Sie daran, dass Sie nicht durch Romantik definiert sind, aber Sie können über sich selbst lernen, indem Sie intim mit jemandem wachsen.
    • Wenn Sie sich selbst als Mitarbeiter sehen, fragen Sie, wo Ihre persönlichen Ziele oder Ideen mit denen Ihres Unternehmens übereinstimmen. Sie werden sich nicht perfekt ausrichten, und das ist in Ordnung - Sie sind nicht nur ein Angestellter.
    • Wenn Sie sich selbst als Tennisspieler sehen, fragen Sie sich, welche Ziele oder Bestrebungen Sie auf dem Platz haben. Was bringt dich zum Sport?[5]
  7. 7 Erwägen Sie, einen eingehenden Persönlichkeitstest als Ausgangspunkt zu nehmen. Persönlichkeitstests, wie der psychologisch fundierte Meyers-Briggs-Test, sind großartige Orte, um gute, aufschlussreiche Fragen über dich selbst zu stellen. Sie bieten auch breite, aber allgemein nützliche Gedanken darüber, wie Sie mit Stress, Beziehungen, Kreativität und Emotionen umgehen. Sie sind nicht, jedoch perfekte Darstellungen Ihrer Persönlichkeit. Die wichtige Sache, an die man sich erinnert, ist, dass sie Punkte zum Verständnis springen, nicht das Ende der Straße.[6]
    • Wenn Sie Testergebnisse erhalten, fragen Sie sich, welche Teile Ihnen wahr sind? Welche Teile überraschen dich? Am wichtigsten ist, welche Teile sich falsch oder unwahr anfühlen und warum?
    • Sie können viele dieser Tests online kostenlos finden.Wenn Sie dies tun, priorisieren Sie Tests, die viele Fragen stellen, mindestens dreißig oder mehr, und vergleichen Sie die Ergebnisse von 2-3 Tests, um Fehler zu minimieren.
  8. 8 Meditieren Sie oder verbringen Sie 10 Minuten jeden Tag in ruhiger Reflexion. Du wirst dein inneres Selbst nicht finden, wenn du nicht danach suchst. Meditation ist nicht so schwierig oder komplex, wie die Leute behaupten, denn selbst ein paar Minuten in einem ruhigen Raum zu sitzen, ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu stimmen. Denken Sie daran, dass Mediation kein Zweck, sondern ein Mittel ist, das Ihnen helfen soll, über die schwierigen Fragen nachzudenken, für die Sie sonst keine Zeit haben.
    • Wenn Sie sich anstrengen, sich zu entspannen, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Woher kommt es? Wie reagiert Ihr Körper auf Ein- und Ausatmung? Was ist dein natürlicher Rhythmus?
    • Wenn deine Gedanken rasen oder du gelangweilt bist, ist das in Ordnung! Anstatt zu fühlen, dass du irgendwie versagt hast, frage dich, warum du diese Dinge fühlst. Was in deinem Leben nimmt so viel Kopfraum ein?[7]
  9. 9 Denken Sie daran, dass dies ein lebenslanger Prozess ist und kein schnell erreichtes Ziel. Dein inneres Selbst zu verstehen ist ein nie endender Prozess, weil du dich ständig veränderst. Anstatt dein inneres Selbst als etwas zu betrachten, das du einmal findest und für immer weißt, solltest du immer nach innen schauen, um mehr über dich selbst zu erfahren. Wenn du dein Leben und deine Umgebung veränderst, tust du es auch. Verschließe dich nicht vor diesen neuen Erkenntnissen, denn du glaubst, dass du alles weißt, was es über dich zu wissen gibt.
    • Wenn du auf dein Leben zurückblickst, beachte, wie oft du dich selbst falsch liebst. Wie oft haben sich deine Vorlieben, Wünsche, Ziele, etc. geändert, als du älter wurdest? Selbst wenn du dir jetzt sicher bist, wird diese Veränderung immer passieren, wenn du dich durch das Leben bewegst.[8]

Methode zwei von zwei:
Dem eigenen Selbst treu bleiben

  1. 1 Check-in mit sich selbst regelmäßig. Schauen Sie mit sich selbst nach, um zu sehen, wie Sie sich fühlen, ist eine großartige Möglichkeit, um auf Ihre Gedanken und Gefühle abgestimmt zu bleiben. Versuchen Sie einmal pro Tag mit sich einzuchecken. Sie können dies tun, indem Sie einem einfachen Muster folgen, sich selbst zu befragen und Ihre Fragen zu beantworten.[9]
    • Was ist los mit dir? Dazu könnten Sie etwas antworten wie: "Ich mache mir Sorgen um meine Finanzen für diesen Monat, weil ich eine teure Autoreparatur machen musste."
    • Was kann ich tun, um mich in der Situation besser zu fühlen? Dazu könnten Sie antworten: "Ich kann die Notfall-Kreditkarte bei Bedarf verwenden. Ich werde jedoch wahrscheinlich ohne es auskommen, wenn ich das Senden in einigen anderen Bereichen reduzieren kann. Das war eine notwendige Reparatur, also ist es in Ordnung, dass ich Geld dafür ausgegeben habe. "
    • Was läuft gut in meinem Leben? Sie könnten auf diese Frage antworten, indem Sie etwas wie "Ich habe ein schönes Zuhause, gute Freunde und einen lustigen Job" sagen.
  2. 2 Notiere deinen Zielfortschritt und bewerte deine Ziele regelmäßig neu. Erfolgreiche und glückliche Menschen gehen nicht nur einen Weg und folgen ihm blind. So wie dein inneres Selbst reift und sich weiterentwickelt, brauchen deine Ziele auch Pflege und Aufmerksamkeit, wenn du wächstst. Stellen Sie sich einmal im Monat die folgenden Fragen.
    • Sind meine Ziele und Prioritäten immer noch dieselben? Gibt es neue?
    • Was habe ich getan, um meinen Zielen näher zu kommen? Wie kann ich diesen Erfolg wiederholen?
    • Was kann ich in den nächsten zwei Wochen tun, um meine Ziele aktiv zu verfolgen?
  3. 3 Hör auf, deinem internen Kritiker so sehr zu vertrauen. Viele Menschen werden täglich von Selbstzweifeln, Kritik und Sorgen geplagt. Das ist natürlich, aber das bedeutet nicht, dass Sie immer auf sie hören müssen. Wenn dein Gehirn dir sagt, dass etwas zu schwer ist, dass du versagen könntest, dass du unbeliebt bist - was auch immer dein Stress ist - erinnere dich, dass dies nicht das ist, was du bist. Dein inneres Selbst ist kein Kritiker, das sind nur Ängste und Sorgen, die du ansprechen musst.
    • Fragen Sie sich, welche Emotion, normalerweise Wut oder Angst, im Mittelpunkt Ihrer unangenehmen Gedanken steht. Sie können diese Emotionen dann konfrontieren, anstatt die Gedanken um Ihr Gehirn kreisen zu lassen.
    • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, an dieser Stimme vorbeizukommen, stellen Sie einen Timer ein und lassen Sie ihn 5 Minuten lang schwelgen. Lass dich sorgen, verängstigt oder verwirrt sein und wenn der Timer abgelaufen ist, mach weiter.[10]
  4. 4 Umgib dich mit anderen selbstbewussten Menschen. Gute Freunde machen alles leichter und Leute zu finden, die gleichermaßen daran interessiert sind, ihr bestes Selbst zu sein, wird dir helfen, dein zu sein. Versuchen Sie, ständig negative Menschen zu vermeiden, oder diejenigen, die sich weigern, kritisch über sich selbst zu denken. Suchen Sie stattdessen nach Leuten, die
    • Verfolgen persönliche Ziele.
    • Sprechen Sie ehrlich über sich selbst und ihre Gefühle.
    • Suchen Sie in Situationen nach dem Besten und finden Sie Lösungen statt Ausreden.[11]
  5. 5 Lerne nein zu sagen. Nein zu sagen, vor allem an Freunde, Familie und Kollegen, ist schwierig, aber notwendig, wenn Sie Ihr inneres Selbst finden wollen. Dies bedeutet nicht, dass Sie egoistisch sein sollten, es bedeutet nur, sich auf Ihre Ideen und Entscheidungen zu verlassen. Wenn etwas nicht mit deiner Vorstellung von dir übereinstimmt, vertraue dir selbst und wende das Angebot ab.
    • Ein Ziel zu verfolgen, ob persönlich oder beruflich, erfordert einige Opfer. Aber Sie können nur wählen, was wichtig ist und was weniger wichtig ist, wenn Sie einmal anfangen, Ihr inneres Selbst zu finden.
    • Gruppenzwang ist nicht immer offensichtlich oder grausam. Es könnte zum Beispiel Spaß machen, mit deinen Mitbewohnern auszugehen, anstatt zu arbeiten oder zu entspannen. Aber wenn Sie wollen oder müssen, ist es in Ordnung, sie vorübergehend zu enttäuschen - sie werden es verstehen.
  6. 6 Akzeptiere und akzeptiere gelegentliche Widersprüche. Ralph Waldo Emerson sagte berühmt, dass "eine törichte Konsequenz ist der Hobgoblin der kleinen Geister." Was er meint, ist, dass wirklich selbstbewusste Menschen akzeptieren, dass sich ihre Meinungen und Ideen ändern können, und das ist in Ordnung. Mach dir keine Sorgen, heuchlerisch zu erscheinen - das Ziel ist, dir selbst im gegenwärtigen Moment ehrlich und wahrhaftig zu sein, nicht zu dem, wer du gestern oder letztes Jahr warst.[12]
  7. 7 Fordere dich täglich heraus. Es sollte nicht einfach sein, deinem inneren Selbst treu zu bleiben. Indem du dich herausforderst, schwierige Ziele zu erreichen, Projekte zu vollenden oder einfach etwas Neues zu versuchen, kannst du die Sprünge brechen und deine Fähigkeiten weiterentwickeln. Noch besser, die Momente, in denen du dich selbst herausforderst, sind oft die lohnendsten, denn sie verlangen, dass du neue Teile von dir lernst oder entblößt.
    • Das bedeutet nicht, dass du ein schwieriges Leben führen musst, um dich selbst zu erkennen. Es bedeutet einfach, dass du dich nicht vor Dingen scheust, die du liebst oder willst, weil sie herausfordernd sind.
  8. 8 Recherchiere, aber vertraue deinem Bauch. Manche Menschen lieben es, über jedes mögliche Ergebnis nachzudenken, bevor sie etwas tun. Andere riskieren sofort und ohne Vorkenntnisse ein Risiko. Irgendwo in der Mitte dieser beiden Extreme ist jedoch eine gesunde und produktive Philosophie. Sobald Sie einen Punkt erreicht haben, an dem weitere Untersuchungen eine Entscheidung verzögern, ist es Zeit nach innen zu schauen und eine Entscheidung zu treffen.
  9. 9 Stellen Sie sich regelmäßig neuen Ideen, Menschen und Aktivitäten. Wenn Sie in unbekannte Umstände versetzt werden, sei es ein neues Land oder eine Party voller Fremder, entfernen Sie den Kontext und die Bezeichnungen, die Sie einmal definiert haben. Du bist frei, du selbst zu sein, und diese neuen Erfahrungen werden Teile von dir bloßlegen, die nie in der Vergangenheit herauskommen mussten.[13]
    • Lerne jeden Tag etwas, auch wenn es klein ist. Indem Sie Ihr Verständnis für die Welt um sich herum erweitern, gewinnen Sie einen größeren Kontext, um sich selbst zu untersuchen.
  10. 10 Bitten Sie um Rat und Hilfe von betreuten Mentoren oder Vorbildern. Das Finden deines inneren Selbst ist paradoxerweise keine einsame Anstrengung. Andere Menschen können Teile von dir selbst beleuchten, die schwer zu sehen sind und dein Selbstverständnis mitgestalten. Ein guter Mentor wird Ihnen nicht sagen, was Sie tun sollen oder wer Sie sein sollen, sondern Ihnen stattdessen helfen, die Antworten selbst zu finden.
    • Ein Mentor oder Vorbild ist jemand, dem Sie vertrauen und mit dem Sie offen und ehrlich reden können.
    • Ein Mentor ist nicht jemand, der jedes Mal Recht hat. Denken Sie beim Rat fragen daran, dass es letztendlich an Ihnen liegt, ob Sie ihm folgen oder nicht.