Bist du kurz vor dem Ende deiner Schwangerschaft oder bei Wehen und willst dein Wasser oder deine Fruchtblase brechen? Viele Frauen möchten vielleicht ihr Wasser brechen lassen, um den Arbeitsprozess zu beginnen. Sie möchten vielleicht auch laufenden Arbeitsfortschritt schneller. Es ist jedoch ratsam, die Fruchtblase, wenn möglich, ungebrochen zu lassen. Dies kann Schmerzen während der Wehen verhindern und das Risiko von Erkrankungen wie etwa einem Prolaps verringern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob das Aufbrechen Ihres Wassers eine Option ist. Wenn Sie gesund sind, können Sie Ihr Wasser brechen, indem Sie Lifestyle-Methoden anwenden oder ein Arzt die Fruchtblase öffnen.[1]

Methode eins von zwei:
Dein Wasser natürlich zu brechen

  1. 1 Sehen Sie Ihren Geburtshelfer oder Hebamme. Bevor Sie mit irgendeiner Technik versuchen, Ihr Wasser zu brechen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem anderen medizinischen Fachpersonal. Sie können Sie wissen lassen, ob Sie gesund genug sind, um Techniken wie Sex auszuprobieren. Wenn Sie Ihren Arzt nicht konsultieren, kann dies zu einem raschen Beginn der Geburt führen, was zu Komplikationen führen kann.[2]
    • Fragen Sie Ihren Arzt, ob Lifestyle-Methoden oder medizinische Techniken für Ihre Schwangerschaft am besten geeignet sind.
    • Vermeide es, vor 39 Schwangerschaftswochen dein Wasser zu brechen oder die Wehen zu verursachen.
  2. 2 Spazieren gehen. Laufen kann dazu führen, dass dein Wasser bricht und Arbeit verursacht.[3] Machen Sie einen leichten Spaziergang von nicht mehr als 30 Minuten auf einmal, um das Baby zur Bewegung anzuregen, wodurch Ihr Wasser brechen kann.[4] Denken Sie daran, sich beim Gehen nicht zu belasten oder zu stressen, selbst wenn Sie darauf erpicht sind, die Wehen zu beginnen.
    • Tragen Sie unterstützende Schuhe, um Ihre Füße und Beine vor unnötigen Belastungen zu schützen. Bleiben Sie auf ebenen Flächen, wenn Sie können.
  3. 3 Mache andere Übungen. Obwohl nicht bewiesen, können andere Formen der Übung auch helfen, Ihr Wasser zu brechen. Versuchen Sie eine andere Art von Cardio mit geringem Einfluss, um Ihr Wasser zu brechen.[5] Einige Beispiele umfassen:[6]
    • Fünf Minuten tiefe Kniebeugen
    • Auf einem Yogaball sitzen und das Becken im Kreis rollen
    • Ausfallschritte
    • Gehtreppe[7]
    • Aufrecht sitzen und die Beine buttfliegen
  4. 4 Habe Sex. Auch wenn Sie vielleicht nach 39 oder 40 Wochen keinen Sex haben möchten, könnte dies der beste Weg sein, um Wehen zu verursachen und Ihr Wasser zu brechen. Tatsächlich ist die Geburt innerhalb einer Woche nach dem Geschlechtsverkehr üblich. Wenn Sie sich wohl fühlen, sollten Sie mindestens einmal am Tag Sex haben, wodurch Ihr Wasser reißt. Betrachten Sie tief eindringende Positionen wie Cowgirl oder von hinten. Diese können Ihren Gebärmutterhals besser stimulieren und die Prostaglandine vom Sperma ableiten, um Wehen zu induzieren.[8]
    • Vermeiden Sie Sex, sobald Ihr Wasser gebrochen ist. Dies kann schädliche Bakterien in den Geburtskanal einbringen.[9]
  5. 5 Massiere deine Brustwarzen. Wenn Sie hoffen, zu beginnen oder bereits wehen, verwenden Sie Brustwarzen Stimulation, um Ihre Arbeit weiter voranzutreiben. Reiben Sie Ihre Brustwarzen und Warzenhof zwischen Daumen und Zeigefinger, was die Pflege eines Babys nachahmt. Bitten Sie Ihren Partner um Hilfe, wenn dies für Sie angenehmer ist.[10] Dies kann auch dazu führen, dass Ihr Wasser reißt, weil es Oxytocin freisetzt, wodurch sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht.[11]
    • Erkennen Sie, dass es möglicherweise eine signifikante Brustwarzenstimulation erfordert, um mit der Geburt zu beginnen.
  6. 6 Essen Sie Nahrungsmittel, die Arbeit fördern. Obwohl es wenig medizinische Beweise für sie gibt, können einige Nahrungsmittel helfen, Ihr Wasser zu brechen und Arbeit zu induzieren. Versuchen Sie, scharfes Essen wie Peperoni oder Currys und Ananas zu essen, wenn Sie Ihre Arbeit beginnen wollen.[12] Einige andere Lebensmittel, die Ihr Wasser brechen können gehören:[13]
    • Aubergine
    • Balsamico Essig
    • Lakritze[14]
    • Basilikum
    • Oregano
  7. 7 Betrachten Sie Rizinusöl. Einige Frauen stellen fest, dass die Einnahme von Rizinusöl die Wehen auslösen und das Wasser brechen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Dosierung, wenn Sie Rizinusöl versuchen möchten.[15] Nehmen Sie das Rizinusöl am Morgen, da es Durchfall verursachen kann.[16] Dies ermöglicht Ihnen auch, Ihre Symptome zu überwachen und hydratisiert zu bleiben.[17]
  8. 8 Verwenden Sie Kräuterzusätze mit Sorgfalt. Einige Leute empfehlen Ihnen Traubensilberkerze, Himbeer-Tee oder andere Kräuter, um Ihr Wasser zu brechen. Es gibt wenig Beweise, dass diese Arbeit, und sie können auch mit unangenehmen Nebenwirkungen wie Durchfall kommen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob diese für Sie sicher sind und verwenden Sie ihn mit Vorsicht.[18]
    • Nehmen Sie 3-4 500 mg Kapseln Nachtkerzenöl, wenn Sie 38 Wochen oder älter sind[19]
    • Machen Sie Himbeerblättertee und trinken Sie, wie Sie möchten. Dies kann Kontraktionen organisieren, die Ihrem Wasser helfen können zu brechen.

Methode zwei von zwei:
Einen medizinischen Fachmann haben, brechen Sie Ihr Wasser

  1. 1 Kontaktieren Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme. Versuchen Sie niemals, Ihr Wasser selbst zu brechen. Wenn Sie Lifestyle-Techniken ausprobiert haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, um Ihr Wasser medizinisch zu brechen. Erkennen Sie, dass dies zu Risiken für Sie und Ihr Baby führen kann und dass Fachleute dies nur in den folgenden Fällen tun können:[20]
    • Sie sind fast zwei Wochen nach Ihrem Fälligkeitstermin
    • Sie haben eine Gebärmutterentzündung
    • Ihr Baby hat aufgehört, im erwarteten Tempo zu wachsen
    • Es gibt nicht genug Fruchtwasser, auch Oligohydramnios genannt.
    • Sie haben eine Plazentalösung, bei der sich die Plazenta von der inneren Gebärmutterwand ablöst
    • Sie haben hohen Blutdruck oder Diabetes
  2. 2 Membran abziehen oder fegen lassen. Ihr Arzt kann Ihnen ein Abziehen der Membran oder ein Kehren empfehlen, wenn Sie sich in der Nähe oder nach dem Fälligkeitsdatum befinden und es keinen dringenden medizinischen Grund gibt, Ihre Wehen einzuleiten. Dies ist ein einfaches medizinisches Verfahren, bei dem der Arzt Ihre Fruchtblase mit dem Finger von Ihren Gebärmutterwänden trennt. Dies kann auch Ihren Gebärmutterhals während dieses Vorgangs massieren oder dehnen, um Ihren Wassereinbruch weiter zu fördern.[21]
    • Erkennen Sie, dass das Abziehen der Membran unbequem sein kann und anhaltende Krämpfe verursachen kann. Es ist auch nicht so effektiv wie andere Induktionstechniken.
    • Vermeiden Sie dies zu Hause. Nur ein ausgebildeter Arzt sollte das Entfernen der Membran mit sterilen Werkzeugen und Techniken durchführen.
  3. 3 Unterziehen Sie sich einer Amniotomie. Wenn Sie überfällig sind, Ihr Gebärmutterhals erweitert und ausgedünnt ist oder sich Ihre Wehen verlangsamen, nachdem Ihr Baby das Becken hinuntergeschoben hat, kann Ihr Arzt oder Ihre Hebamme eine Amniotomie durchführen. Dieses Verfahren ist das künstliche Brechen der Fruchtblase oder Wasser mit einem speziellen Werkzeug. Eine Amniotomie kann Beschwerden verursachen. Wenn Sie diese Prozedur durchführen, wird Ihr Wasser brechen. Es kann auch Ihre Arbeit in Gang bringen.[22]
    • Erlauben Sie Ihrem Arzt, Sie und Ihr Baby nach der Amniotomie zu überprüfen, um sicherzustellen, dass der Stress des Eingriffs Sie nicht beeinträchtigt hat.[23]
    • Erkennen Sie, dass dieses Verfahren mit Risiken wie Infektionen, Gebärmutterruptur und erhöhtem Risiko für Kaiserschnitt einhergeht.