Öffentliches Sprechen kann mühsam sein, wenn Sie unsicher oder introvertiert sind. Aber ein bisschen Übung und eine selbstbewusste Einstellung können dir helfen, ein fantastischer Redner zu sein. Ob Sie eine Präsentation oder in einer sozialen Umgebung geben, können Sie ein paar einfache Tools verwenden, um Ihre öffentlichen sprechen Talente zu verbessern.

Erster Teil von Drei:
Sich mit dem Sprechen in der Öffentlichkeit zufrieden geben

  1. 1 Lerne, wer dein Publikum ist. Eine Menge Stress durch die Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen, sei es für eine Präsentation oder ein geselliges Beisammensein, kann daraus herrühren, dass man nicht weiß, mit wem man spricht. Sie fragen sich, ob Sie das Richtige sagen. Wenn dein Standpunkt rüberkommt. Wenn Sie intelligent genug klingen.
    • Bevor Sie in irgendeiner Form öffentlich sprechen, informieren Sie sich über Ihr Publikum. Wenn Sie eine Präsentation geben, sollten Sie dies leicht tun können. Denke darüber nach, warum du sprichst und wo du sprichst. Dann gehe eine Checkliste durch.
    • Versuchen Sie, die Größe des Publikums, Alter, Geschlecht, Bildung (Erfahrung und sozioökonomische Ebene), Religion, Freundlichkeit und ob das Publikum von Ihnen weiß, zu beantworten. Sie können sich dies als Akronym, SAGE RFK merken. [1]
    • Wenn Sie diese Lücken ausfüllen können, können Sie eine Rede halten, die Sie gerne geben. Die Art der Zielgruppe beeinflusst, wie Sie sprechen.
    • Wenn Sie die Chance haben, interviewen Sie 3-7 Personen aus dem Publikum. Finden Sie ihre Herausforderungen heraus, damit Sie Unterrichtspunkte erstellen können. Fragen Sie nach ihren Erfolgen, damit Sie sie hervorheben können. Dadurch können Sie während Ihrer Rede Unterstützung und Vertrauen beim Publikum aufbauen.
  2. 2 Ändern Sie Ihren Ausblick. Negative Gedanken, die mit der Aufgabe des öffentlichen Sprechens verbunden sind, können deine Fähigkeit behindern, die erstaunliche Sprache und das Wissen, das du in dir hast, zu präsentieren. Anstatt negative Gedanken vorherrschen zu lassen, wandeln Sie diese Gedanken in positive um.
    • Visualisiere dich selbstbewusst und das Publikum reagiert positiv auf deine Rede. Stellen Sie sich vor, die Zuschauer profitieren von Ihrer Rede und sagen sich, dass Sie zur richtigen Zeit am richtigen Ort sind.
    • Wenn Sie nervös oder verängstigt sind, haben Sie wahrscheinlich auch nervöse Gedanken darüber, was schiefgehen könnte. Solche Gedanken werden deine Stimme und deine Körpersprache negativ verändern.
    • Anstatt schlechte Gefühle zu hegen und negative Gedanken zu schwächen, denken Sie daran, positiv zu denken. Positive Gedanken werden dich begeistern, dich entspannen lassen und dir Selbstvertrauen geben. Anstatt darüber nachzudenken, wie du willst, musst du nicht sprechen, deine Gedanken neu formulieren und dir ein aufmunterndes Gespräch geben. Sie könnten sich sagen: "Wow! Ich kann mein Wissen über ein Thema teilen, das mich mit all diesen wundervollen Menschen beschäftigt, die hören wollen, was ich zu sagen habe! "
    • Sehen Sie die Chance, als Kompliment zu sprechen. Und wissen Sie, dass die Menschen, die Ihnen zuhören, in den meisten Fällen für Sie da sind. Diese Leute wollen hören, was du zu sagen hast.
  3. 3 Lernen Sie, mit der Stille vertraut zu sein. Schweigen kann sich unangenehm anfühlen, besonders wenn du vor vielen Leuten stehst, die dich anstarren und darauf warten, dass du etwas sagst. Aber Schweigen ist eine Chance zu atmen und sammeln Sie Ihre Gedanken. [2]
    • Sprechen Sie eine Wahl. Es ist nicht etwas, was du tun musst, weil du vor einer Gruppe von Leuten stehst. Es ist etwas, das Sie tun, wenn Sie bereit sind.
    • Wenn du dich mit Stille ok fühlen willst, kannst du dir Zeit nehmen, wenn du öffentlich redest. Du willst deine Rede nicht hetzen. Schweigen wird sich für dich immer länger anfühlen als für diejenigen, die nicht sprechen. Lächle nur und sammle dich, aber nimm nie zu lange. Wenn das, was du sprichst, gut genug ist, wird das Publikum nichts gegen Stille haben.
    • Verwenden Sie Stille, um Ihre Atmung zu bemerken und ruhig zu bleiben. Sie können auch Stille verwenden, um einen bestimmten Punkt zuzulassen. Wenn Sie sprechen und etwas wollen, das Sie gerade gesagt haben, um wirklich in Ihr Publikum zu sinken, ist Stille eine großartige Möglichkeit, dies zuzulassen, bevor Sie weitermachen. Stille ist dein Freund, nicht dein Feind.
  4. 4 Identifizieren Sie Ihre Sprechmuster. Wenn du verstehst, wie du sprichst, wenn du nur eine zwanglose Unterhaltung führst, kannst du deine Fähigkeiten als Redner verbessern. Übe die Pause und gib dir Zeit, um deine Gedanken zu sammeln, anstatt Füllwörter zu verwenden, um Schweigen zu vermeiden.[3]
    • Achte auf alle Füllwörter, die du in einer bestimmten Konversation sagst. Diese Worte sind die Geräusche und Worte, die du sagst, wenn du deine Gedanken verarbeitest und nicht weißt, was du als nächstes sagen sollst. Wörter und Töne wie "Ah", "Um", "Wie", "Er". Wenn Sie sich mit Stille vertrauter fühlen, können Sie die Füllwörter reduzieren.
    • Wir haben auch Standard-Spracheinstellungen, die für uns im Laufe unseres Lebens automatisch geworden sind. Zum Beispiel, wenn jemand niest, könnten Sie sagen: "Segne dich." Diese Verhaltensweisen gibt es auch in der Öffentlichkeit. Identifizieren Sie, welche Verhaltensweisen Sie haben, sowohl verbal als auch nonverbal. Welche machen dich nervös oder nicht autoritativ?
    • Sobald Sie feststellen, was Ihr Verhalten ist, können Sie beginnen, diese Gewohnheiten zu korrigieren.
    • Vielleicht passen Sie Ihre Brille an, wenn Sie nervös sind. Oder wählen Sie Ihre Fingernägel. Vielleicht verwendest du mehr Füllwörter.
    • Um Ihnen zu helfen, diese Gewohnheiten zu ändern, lernen Sie, in allen Einstellungen zu wissen, was Sie tun. Selbst wenn du mit einem Freund am Telefon sprichst, sei dir bewusst, was du tust. Wenn du erkennst, dass du etwas tust, bemühe dich, aufzuhören.

Zweiter Teil von Drei:
Bereite dich und deine Rede vor

  1. 1 Planen Sie entsprechend. Verbringe Zeit damit, deine Rede so zusammen zu stellen, dass du sie natürlich fütterst und dich normal fühlst. Wenn Sie mit dem Inhalt vertraut sind, können Sie Stress reduzieren. [4]
    • Stellen Sie sich vor, dass Sie Ihre Rede halten, von der Fahrt zum Ort, auf die Bühne kommen, die Rede halten und nach Hause zurückkehren.Dies kann helfen, Ihre Ängste zu lindern und Sie auf alles aufmerksam zu machen, was Sie noch vorbereiten müssen.
    • Sehen Sie Ihr Publikum wie ein Spiel sprechen. Wenn du deine Zeilen nicht lernst, wirst du nicht in der Lage sein, zu handeln und dein Publikum zu involvieren. Wenn ein Schauspieler seine Linien nicht kennt, ist sich das Publikum immer bewusst.
    • Je mehr Sie sich vorbereiten, desto weniger müssen Sie sich Sorgen machen, wenn Sie öffentlich sprechen. Wenn es Ihnen hilft, bereiten Sie einen Charakter vor. Du musst nicht nur du sein. Nehmen Sie eine Bühnenpersona an. Wenn du introvertiert bist, erstelle einen Charakter, der extrovertiert ist, und spiele diesen Charakter beim Sprechen. [5]
    • Planen Sie alles, was Sie können, damit Sie sich auf Ihre Rede konzentrieren können, wenn Sie sprechen müssen. Nicht nur sollten Sie Ihre Rede in- und auswendig wissen, Sie sollten alles von dem, was Sie essen, zu dem, was Sie tragen werden, planen.
    • Plane dein Outfit einen Tag voraus. Wenn es Zeit ist, sich fertig zu machen, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Plane was und wann du isst. Wenn du weißt, dass du vor dem Sprechen nervös und nicht hungrig wirst, dann plane, ein paar Stunden vorher zu essen.
  2. 2 Schreiben Sie eine Gliederung für Ihre Rede auf. Sie müssen nicht Ihre ganze Rede schreiben. Aber Sie sollten eine Art Gliederung haben, die für Sie funktioniert.
    • Während Sie Ihre Rede so gut wie auswendig lernen sollten, können Sie mit einem Umriss auf etwas verweisen, um sicherzustellen, dass Sie alle Punkte treffen, die Sie benötigen.
    • Ein Umriss wird Ihnen helfen, einen natürlichen Fluss zu Ihrer Rede zu entwickeln. Sie müssen nicht in Panik geraten, wenn Sie vergessen, was Ihr nächster Punkt war, weil Sie Ihren Umriss betrachten können.
    • Sie sollten auch die These oder den Hauptpunkt Ihrer Rede einschließen. Wie in einer Aufsatzarbeit ist es eine große Hilfe, eine klare These zu haben, die Sie unterstützen. Ihre Abschlussarbeit informiert Sie und Ihr Publikum darüber, worüber Sie sprechen werden. Es zeigt auch dem Publikum, dass Sie bereit und kenntnisreich sind.
    • Je nach dem Forum, in dem Sie sich befinden, können Sie während einer Rede abgelenkt werden. Wenn Sie einen Überblick haben und Ihr Material wirklich kennen, können Sie leicht übergehen und wieder auf Kurs kommen.
  3. 3 Übe deine Rede und zeichne sie auf. Wenn Sie Ihre Rede wiederholen und sich Notizen darüber machen, wie Sie sprechen, können Sie mit dem Tenor Ihrer Stimme, Körpersprache und anderen Faktoren mit Zuversicht sprechen. Dann pass auf dich auf und notiere dir, wie du klingst und aussiehst. Nehmen Sie die notwendigen Anpassungen vor.
    • Genau wie für jeden Athleten oder Künstler ist Übung ein Schlüsselelement zum Erfolg. Wenn Sie Ihre Rede üben, gehen Sie etwas langsam vor, um wirklich zu verdauen, was Sie sagen und wie Sie herüberkommen. Wenn Sie Ihre eigentliche Rede in der Öffentlichkeit halten, haben Sie wahrscheinlich die Tendenz, schneller als normal zu sprechen. Aber Übung kann dir helfen, ein gutes Tempo zu halten. [6]
    • Üben wird dir auch helfen, dich einzuprägen und dich vorbereitet zu fühlen. Wenn es Zeit ist, öffentlich zu sprechen, wirst du wissen, dass du deine Rede im Schlaf halten kannst. Üben Sie, während Sie andere Dinge tun, wie das Geschirr, den Rasen mähen oder sich fertig machen.
    • Achten Sie darauf, die Mitte Ihrer Rede mehrmals zu üben, da dies der am häufigsten vergessene Teil ist. Übe nicht nur deine Rede von Anfang an; Beginne von der Mitte aus und probiere es einige Male durch das Ende, um dir zu helfen, jeden Teil in deinem Gedächtnis zu sperren.
  4. 4 Atme tief durch, lächle und bleibe hydratisiert. Atmung ist eine Schlüsselkomponente für eine großartige Rede. Dein Atem und der Sauerstoff, den du in deinen Körper einlassen kannst, werden dich ruhig und konzentriert halten. Lächeln macht glücklich und Wasser hält dich in Schwung. Wenn du lächelst, fühlst du dich besser.
    • Wenn du dir erlaubst, einen Moment zum Atmen zu nehmen, kannst du deine Herzfrequenz verlangsamen und verarbeiten, was du tust und sagst. Wenn wir nervös werden, nehmen wir oft kürzere seichtere Atemzüge. Diese Art von Atmung erlaubt uns nicht, so viel Sauerstoff zu bekommen und unsere Gedanken zu verdunkeln.
    • Lange, stetige Atemzüge helfen Ihnen, einen klaren Kopf und einen ruhigen Körper zu behalten. Außerdem, lächeln. Lächeln löst Endorphine in unseren Gehirnen aus, die uns glücklich machen. Achten Sie darauf, auch hydratisiert zu bleiben. Wenn Sie dehydriert sind, können Sie nicht so klar denken und können viel leichter müde werden.
  5. 5 Ruhen Sie sich aus und kleiden Sie sich für den Erfolg. Wenn Sie wissen, dass Sie am Morgen sprechen, planen Sie, eine volle Nachtruhe zu bekommen. Sobald Sie aufwachen und sich erfrischt fühlen, ziehen Sie Ihr Outfit an, das Sie bereits tragen wollten.
    • Tun Sie, was Sie tun müssen, das entspannt Sie und ermöglicht Ihnen eine gute Nachtruhe. Trainiere, schau dir einen Film an, lies. Versuchen Sie acht Stunden Schlaf zu bekommen, damit Sie aufwachen und sich erfrischt fühlen.
    • Plane dein Outfit vorher, also musst du es nur anziehen. Sie sollten etwas tragen, das Ihnen Selbstvertrauen gibt und Sie sich erstaunlich fühlen lassen. Ob es der tolle Anzug ist, mit dem Sie sich fühlen können, als könnten Sie die Welt erobern oder das edle Kleid, das perfekt zu Ihrem Körper passt und Ihnen Selbstvertrauen gibt. Kleide dich gut und passend, aber trage etwas, in dem du dich gut fühlst. Wenn du dich großartig fühlst, wie du aussiehst, wird dein Selbstvertrauen steigen.

Teil drei von drei:
In der Öffentlichkeit sprechen oder eine Präsentation geben

  1. 1 Sich warm laufen. Bevor Sie Ihre Rede halten, sollten Sie sowohl Ihre Stimme als auch Ihren Körper richtig aufwärmen. Um deine Kehle zu öffnen und die Lautstärke und Resonanz deiner Stimme zu erhöhen, strecke deine Zunge heraus und rezitiere einen Kinderreim. Dann rezitiere den Reim wieder normal.
    • Machen Sie einige Dehnübungen, um Ihren Körper zu lockern, damit Sie beim Sprechen nicht steif und steif aussehen.
    • Wärmen Sie Ihre Stimmbänder mit einigen Gesangsübungen auf, die sich durch Ihre Stimmlage bewegen. Beginne so niedrig wie möglich und gehe dann durch dein Register zu deiner höchsten Note. Dann geh wieder runter und wiederhole es.
    • Versuchen Sie ein paar Diktionsübungen und Zungenbrecher, um Ihren Mund aufzuwärmen und Ihren Kiefer zu lockern. [7]
  2. 2 Stelle dich vor. Selbst wenn Sie mit Personen sprechen, die Sie kennen, ist es eine großartige Möglichkeit, sich in jede Rede hineinzuversetzen und das Publikum aufzuwärmen.
    • Ihre Einführung kann so einfach sein wie Ihr Name und wer Sie sind. Erkläre, warum du heute redest.
    • Sie können auch lockerer sein, wenn es die Umgebung erlaubt. Beginnen Sie mit einer kurzen Anekdote über etwas, das Ihnen passiert ist, und beziehen Sie es auf Ihr Thema, wenn Sie können. Eine Geschichte oder ein Witz ist ein großer Eisbrecher.
    • Eine Einführung ist eine großartige Möglichkeit, die Menge auf Ihre Seite zu bringen und zu engagieren, bevor Sie anfangen zu sprechen. Es wird Ihnen auch helfen, entspannt zu bleiben. Sie möchten, dass sich Ihr Publikum in Ihrer Nähe wohlfühlt.
  3. 3 Beginnen Sie Ihre Rede, indem Sie Ihre These aufstellen oder erklären. Dann skizzieren Sie kurz die Teile Ihrer Rede.
    • Mit einer These, die dem Publikum zur Verfügung gestellt wird, informieren wir alle über Ihr Thema. Es zeigt auch dem Publikum, dass Sie vorbereitet sind.
    • Sie können dann auf einen kurzen Umriss der Rede mit einer Übergangsphrase wie "Heute möchte ich mit Ihnen teilen ..." gehen. Dies zeigt, dass Sie die Menge nicht für selbstverständlich halten und jeden darüber informieren, dass es ein Ende geben wird. Das Publikum möchte wissen, dass du irgendwann aufhören wirst zu reden. Dadurch bleibt das Publikum eher engagiert, als früh zu zonen.
    • Wenn Sie Ihre Outline angeben, können Sie noch einmal darüber sprechen, bevor Sie in die Sprache eintauchen.
  4. 4 Engagieren Sie sich in Augenkontakt und verwenden Sie eine gute Körpersprache. Schau deinen Zuhörern ins Auge und benutze Gesichts- und Handausdrücke. Was auch immer Ihr Thema ist, erinnern Sie sich, dass Ihre Rede nicht langweilig ist, und Sie sollten auch nicht sein.
    • Schau deinen Zuschauern in die Augen. Konzentriere dich auf jemanden und mache Augenkontakt für ein oder zwei Sätze. Dies zeigt Ihrem Publikum, dass Sie mit dem Publikum sprechen, nicht mit dem Publikum. Blickkontakt kann Ihnen auch helfen, ruhig zu bleiben. Sich auf eine Person zu konzentrieren und sie wie eine Konversation zu behandeln, statt mit einer großen Gruppe zu sprechen, könnte sich für Sie wohler fühlen.
    • Deine Körpersprache ist genauso wichtig und deine Worte. Wenn du still stehst und steif bist, wirst du langweilig und nervös sein. Wenn Sie Ihre Arme zu sehr winken oder sich viel bewegen, können Sie auch wild und nervös aussehen. Stehen Sie gerade und erinnern Sie sich an Ihre nervösen Gewohnheiten. Fühlen Sie sich frei, sich zu bewegen, wenn Sie zu einem neuen Gedanken übergehen. Gehen Sie mit gleichbleibender Geschwindigkeit und spiegeln Sie Ihre Geschwindigkeit mit Ihrer Sprechgeschwindigkeit.
  5. 5 Artikulieren, während Sie sprechen. Diktion ist von unschätzbarem Wert bei der öffentlichen Rede. Du musst gehört werden. Wenn das Publikum Sie nicht verstehen kann, werden die Leute schnell mit dem Abstimmen beginnen. Sie können sogar etwas wie "Können alle mich hören?" Fragen, um sicherzustellen, dass das Mikrofon / Soundsystem gut funktioniert.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie langsam und laut genug sprechen, damit alle hören können. Übertreiben Sie es nicht, aber Sie sollten jedes Wort vollständig beenden, bevor Sie das nächste Wort sprechen.
    • Sich daran zu erinnern, zu atmen und Stille zuzulassen, wird dir dabei helfen.
    • Achte auf den Rhythmus deiner Stimme. Du willst kein monotoner Roboter sein. Fühlen Sie sich frei, ein wenig aufgeregt zu sein oder etwas weicher zu sprechen, um eine bestimmte Stimmung zu vermitteln.
  6. 6 Energie verkörpern. Dein Publikum wird eine Energie haben, wie du willst. Wenn Sie nervös sind, wird das Publikum das spüren. Folge nicht der Energie des Publikums, führe es.
    • Ihre Sprache und Körpersprache sollte das Publikum über die Art von Energie informieren, die Sie für Ihre Rede benötigen. Du bist begeistert von deinem Thema und weißt es so gut, dass du darüber sprechen kannst. Nutze diese Energie, um das Publikum zu führen.
    • Denken Sie daran, positiv zu denken und zu lächeln. Diese Art von guter energetischer Energie wird Ihr Publikum beeinflussen und als Ergebnis zu Ihnen zurückkehren.
  7. 7 Folge deiner Skizze. Sehen Sie sich Ihren Entwurf an, wenn Sie ihn brauchen. Aber schau nicht runter und lies davon.
    • Mit all deinen Übungen und dem Engagement des Publikums solltest du nicht nach unten schauen und von deinen Umrissen lesen. Aber Sie sollten es von Zeit zu Zeit überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie alle wichtigen Punkte getroffen haben.
    • Wenn Sie auf einem Podium sprechen, können Sie Ihre Skizze dort lassen. Wenn Sie sprechen, zögern Sie nicht, vom Podium wegzugehen. Sie können Ihren Umriss auch als Ankerpunkt verwenden. Dieser Anker ist ein sicherer Ort, zu dem Sie immer zurückkehren können. Nimm einen Atemzug, lass das, was du gesagt hast, einsinken und überprüfe, ob du auf Kurs bist.
  8. 8 Habe Spaß. Große öffentliche Redner sind diejenigen, die eindeutig Spaß daran haben. Du solltest stolz darauf sein, dass du dein Wissen teilst und dass die Leute hören wollen, was du zu sagen hast.
    • Wenn Sie Ihre Rede beenden, möchten Sie vielleicht Ihre wichtigsten Punkte zusammenfassen und Ihre These wiederholen. Geben Sie dann eine wirkungsvolle, zum Nachdenken anregende und handlungsorientierte Abschlusserklärung ab.
    • Achte darauf, deinem Publikum zu danken, dass es dir zuhört und ein großartiges Publikum ist. Fragen Sie dann, ob jemand Fragen hat.
    • Bevor Sie in Ihre Rede gehen, möchten Sie vielleicht einige Fragen zu Ihrem Thema aufschreiben, die Sie schon einmal gehört haben oder die Sie vielleicht fragen. Kann diese beantworten. Beantworten von Fragen sollte nicht schwer sein, da Sie Ihr Thema so gut kennen.
    • Wenn niemand sofort eine Frage stellt, zeigen Sie, dass Sie ein erfahrener Sprecher sind, indem Sie sagen, dass die Leute normalerweise eine bestimmte Frage stellen. Dann benutze eine der Fragen, die du aufgeschrieben hast.