Heutzutage kann es sehr schwer sein, ein so genanntes "No TV Kid" zu gründen. Aber wenn Sie möchten, dass Ihr Kind eine bessere Vorstellungskraft, mehr Freizeit und wertvolle Erinnerungen an die Qualität der mit der Familie verbrachten Zeit hat, könnte es eine gute Option sein, den Fernseher loszuwerden. Darüber hinaus verbinden Studien häufiges Fernsehen mit Fettleibigkeit, schlechterer schulischer Leistung und anderen Themen, so dass Kinder ohne Fernsehen ihre Lebensqualität verbessern können. Indem Sie die richtige Methode zum Beenden des Fernsehens wählen und alternative Aktivitäten planen, können Sie Ihre Kinder mit der Idee an Bord holen und ihre Jugend bereichern.

Teil eins von zwei:
Den Lebensstil beginnen

  1. 1 Erkläre deine Bedenken. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass Kinder unter zwei Jahren überhaupt kein Fernsehen schauen und dass alle anderen Kinder nicht mehr als ein bis zwei Stunden pro Tag haben.[1][2] Erklären Sie Ihren Kindern, dass Sie versuchen, das Beste für sie zu tun und gesunde Gewohnheiten zu fördern.
  2. 2 Vermeide es, jemals einen Fernseher in dein Zuhause einzuführen. Es kann viel einfacher sein, Kinder mit einer "no TV" -Politik aufzuziehen, wenn sie nie einen Fernseher zu Hause erlebt haben.[3] Während es an anderen Orten immer noch Versuchungen geben wird, fernzusehen, werden Sie stark beginnen, indem Sie es von zu Hause fernhalten.
  3. 3 Ein gutes Beispiel geben. Wenn Sie ein Nicht-TV-Kind aufziehen wollen, müssen Sie gutes Verhalten modellieren.[4] Unabhängig davon, ob Sie das Fernsehen vollständig aus dem Leben Ihres Kindes entfernen oder einfach nur die Menge einschränken, die sie sehen, legen Sie Ihre eigenen Betrachtungsrichtlinien so fest, dass sie denselben Standards entsprechen, die Sie für Ihr Kind festgelegt haben. Wenn Sie ein gutes Beispiel für Ihre Kinder zeigen, wird es wahrscheinlicher, dass sie den No-TV-Lebensstil annehmen.
  4. 4 Beginnen Sie mit dem Entfernen des Fernsehers aus dem Kinderzimmer, falls vorhanden. Studien zeigen, dass Fernsehgeräte im Kinderzimmer negative Auswirkungen auf ihre Gesundheit und ihren schulischen Erfolg haben können.[5] Wenn Sie versuchen, Ihre Kinder vom Fernsehen fernzuhalten, können Sie damit beginnen, sie aus ihren Zimmern zu holen; Die Kinder könnten immer noch in einem anderen Raum fernsehen, aber dieser Schritt wird die Bildschirmzeit bereits erheblich reduzieren.
  5. 5 Gehe kalt Truthahn.[6] Für einige Familien ist es zu schwierig, einen "Nicht-TV-Lebensstil" zu beginnen, den "kalten Truthahn" (sofortiges Abschneiden des gesamten Fernsehgeräts ohne allmähliche Reduktion). Für andere jedoch ist die schnellste Methode die einfachste. Wenn Sie versuchen, Cold Turkey zu gehen, sprechen Sie mit Ihrer Familie im Voraus über die Änderung. Stellen Sie ein Datum ein, um das Nicht-TV-Leben zu beginnen, und bleiben Sie dabei.
    • Egal, ob Sie eine Erkältung nehmen oder sich schrittweise verändern, das Ziel sollte sein, das Fernsehen zu streichen und Ihrem Kind bereichernde Alternativen anzubieten.

Teil zwei von zwei:
Alternativen erstellen

  1. 1 Reduzieren Sie die Zeit, die ein Kind beim Fernsehen verbringt. Studien zeigen, dass es in bestimmten Fällen einige Vorteile geben kann, eine bestimmte Menge an Fernsehen zu sehen. Zum Beispiel, Kinder, die bestimmte bereichernde Programme beobachtet haben, haben etwas mehr Vokabular, nach einigen Untersuchungen.[7] Sie könnten also beschließen, nicht sofort den gesamten Fernseher auszuschalten, sondern die Zeit, die das Kind zum Fernsehen hat, schrittweise zu reduzieren.
    • Versuchen Sie zum Beispiel, die TV-Menge Ihres Kindes zu reduzieren, indem Sie alles, was Ihr Kind sieht, auswählen und überwachen, indem Sie nur PBS (Public Broadcasting Service) programmieren.
    • Sie können auch vorschlagen, dass die ganze Familie am Wochenende einen Film im Fernsehen sieht, aber unter der Woche das Fernsehen verbietet.
    • In ähnlicher Weise haben Sie möglicherweise die Regel, dass kein Fernsehen erlaubt ist, bis das Kind alle Hausaufgaben oder Aufgaben erledigt hat.[8]
    • Wenn Sie zusammen fernsehen, sprechen Sie danach darüber. Dies hilft, das Verständnis zu verbessern, das Vokabular zu erhöhen und allgemein die Bindung zu fördern.
  2. 2 Stellen Sie "Bildschirm-freie" Zonen und Zeiten her. Wenn Sie nicht sofort alle Fernsehgeräte aus Ihrem Haushalt entfernt haben, können Sie damit beginnen, bestimmte Bereiche oder Zeiten für "bildschirmfrei" zu halten.[9] Sie können zum Beispiel eine Regel festlegen, um zu den Mahlzeiten fernzusehen, und Fernsehgeräte aus Bereichen entfernen, in denen andere Aktivitäten stattfinden, z. B. in Küchen, Speiseräumen oder Spielräumen.
  3. 3 Stellen Sie sicher, dass das Kind Zugang zu nicht-elektronischen Medien und Unterhaltung hat. Bücher, Zeitungen, Spiele, Kunstbedarf und andere Gegenstände können für ein Kind immersiv, unterhaltsam und nützlich sein. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind Zugang zu diesen bereichernden Alternativen zum Fernsehen hat.[10][11]
  4. 4 Plane Familien- und Gruppenaktivitäten. Es gibt viele, viele wundervolle Gelegenheiten, Zeit miteinander zu verbringen, die nicht Fernsehen miteinbezieht. Sie können Ihrem Kind helfen, ohne Fernsehen Erfolg zu haben, wenn Sie proaktiv sind und alternative Gruppenaktivitäten im Voraus planen - besonders wenn Sie von einem Lebensstil mit vielen Fernsehprogrammen zu einem Nicht-TV-Gerät wechseln. Gute Wahlen umfassen:[12]
    • Spieleabende (die ganze Familie kann zusammenkommen, um ein Lieblingsbrettspiel zu spielen)
    • Laut vorlesen
    • Basteln
    • Musik spielen
    • Besuche der Bibliothek, des Zoos, eines Museums, eines Parks oder eines anderen Lieblingsortes
    • Mit anderen Kindern in der Nachbarschaft draußen spielen
    • Außerschulische Aktivitäten (Sport, Tanz, Outdoor, Basteln, usw.; dies sind großartige Möglichkeiten für Ihr Kind, um sich mit anderen Kindern zu verbinden, Vertrauen und Fähigkeiten aufzubauen und Bildschirmzeit zu vermeiden)
  5. 5 Planen Sie einzelne Aktivitäten. Es gibt alle möglichen Vorteile, wenn man zusammen mit einer Familie keine TV-Zeit verbringt. Kinder entwickeln sich auch gut, wenn sie Zeit haben, alleine zu leben. Kinder können davon profitieren, Zeit zum freien Lesen, Zeichnen oder Malen und anderen Aktivitäten zu haben.[13][14]
    • Manchmal können Sie einen kombinierten Ansatz wählen. Zum Beispiel kann eine ganze Familie schweigend zusammen lesen, jede Person taucht in ein Buch ein.Auf diese Weise können sie, während alle zusammen sind, auch einzeln handeln. Dies ist ein gutes Beispiel für Ihr Kind und nutzt die Zeit ohne Fernsehen.
  6. 6 Übung. Es gibt einen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und dem Anschauen großer Fernsehmengen. Daher ist es eine der nützlichsten Methoden, die Zeit Ihres Kindes und Ihres Kindes zu nutzen, anstatt fernzusehen. Gute Aktivitäten beinhalten:
    • Verwenden von TV nur für Übungsshows
    • Spiele wie Tag und Versteckspiel
    • Tanzen
    • Ein Familienspaziergang oder eine Wanderung
    • Radfahren
    • Schwimmen
    • Sport (Baseball, Basketball usw.)
  7. 7 Lassen Sie Ihr Kind Aktivitäten leiten. Wenn Ihre Kinder das Gefühl haben, ein Mitspracherecht bei der Planung des Nicht-TV-Lebens zu haben, kann dies zur Stärkung und zum Erfolg führen. Sprechen Sie mit Ihren Kindern über Aktivitäten, die sie vielleicht ausprobieren möchten, anstatt fernzusehen, und unterstützen Sie die Ideen. Nehmen Sie sich während der Woche Zeit für die Aktivitäten, die Ihr Kind von der Familie erwartet.
    • Viel Spaß beim Ausprobieren der Ideen Ihres Kindes, egal, was es ist: ein Kissen bauen, eine Teeparty machen, mit Blöcken und Actionfiguren spielen usw.