Wenn Ihr kleines Mädchen aufwächst, fühlen Sie sich vielleicht nicht vorbereitet, mit dem emotionalen Ansturm umzugehen, der oft die Teenagerjahre begleiten kann. Wenn Sie von ihrem Drama, Launenhaftigkeit, Angst, schlechten Einstellungen oder Verhalten betroffen sind, verzweifeln Sie nicht. Indem Sie eine starke Beziehung zu Ihrer Tochter aufbauen und ihr helfen, ihre Gefühle zu managen, werden Sie sich mit den Informationen ausstatten, die Sie benötigen, um durch die emotionalen Probleme der Teenagerjahre Ihrer Tochter zu navigieren.

Methode eins von vier:
Bauen Sie Ihre Beziehung auf

  1. 1 Erlange das Vertrauen deiner Tochter. Deine jugendliche Tochter wird sich dir nicht öffnen, wenn sie glaubt, dass sie dir nicht vertrauen kann. Wie du sie in der Vergangenheit behandelt hast, wird diesen Teil deiner Beziehung beeinflussen, aber wenn du echten Respekt für die Gefühle deines Kindes zeigst, kannst du ihr Vertrauen in dich wachsen lassen.
    • Zeigen Sie Ihrem Kind, dass es sicher ist, sich für Sie zu öffnen. Selbst wenn sie etwas preisgibt, was strafbar ist (experimentieren mit Alkohol oder Drogen, Ausschleichen usw.), ist das Verstehen der meisten Zeit ein effektiveres Vorgehen als die Folgen.
    • Ziehen Sie ab und zu Ihren "Elternhut" ab. Deine Tochter wird sich wohler fühlen, wenn sie dir Dinge sagt, wenn du manchmal auf ihr Niveau kommst, anstatt immer als Autoritätsperson zu agieren. Sie mag dir Dinge erzählen, die dich nicht besonders glücklich machen, aber sie wird eher mit dir teilen, wenn sie weiß, dass du sie nicht explodieren und für das Leben erden wirst.[1]
    • Zum Beispiel, wenn deine Tochter zu dir kommt und sagt: "Ich denke darüber nach, mit meinem Freund zu schlafen", sprich mit ihr über Geburtenkontrolle, Sicherheit und kümmere dich emotional und körperlich um sie. Sprich nicht einfach heraus: "Auf keinen Fall! Du darfst noch keinen Sex haben!"
  2. 2 Überreagieren Sie nicht. Sei vorsichtig, wie du auf die Informationen reagierst, die sie mit dir teilen kann. Mit anderen Worten, flippe nicht aus, wenn sie etwas sagt, das dich überrascht oder ärgert. Die Art und Weise, wie Sie reagieren, wird Sie ermutigen oder entmutigen, ihre Gefühle und Sorgen in der Zukunft mit Ihnen zu teilen.
  3. 3 Mit gutem Beispiel vorangehen. Wenn Sie möchten, dass sie Ihnen vertraut, zeigen Sie ihr, was es bedeutet, vertrauenswürdig zu sein. Tu, was du sagst, was du tun wirst, und halte deine Versprechen immer an sie. Sie beobachtet, wie Sie mit Situationen in Ihrem Leben umgehen, damit sie mit den Situationen in ihrem eigenen Leben umgehen kann.[2]
    • Üben Sie Resilienz. Nach einer stressigen Begegnung (mit deiner Tochter oder auf andere Weise) lass sie sehen, dass du die Fähigkeit hast, zurück zu springen und dich neu zu fokussieren. Dies für sie zu modellieren, hilft ihr, dasselbe zu lernen.

Methode zwei von vier:
Mit deiner Tochter sprechen

  1. 1 Sprich mit deiner Tochter. Das hört sich vielleicht albern an, aber schließe deine Tochter niemals aus oder gib ihr die stille Behandlung, weil sie deine Gefühle verletzt hat. Teenager können manchmal verletzende Dinge zu ihren Eltern sagen, aber denken Sie daran, dass es vielleicht nur die Hormone sind, die reden. Du hast sie großgezogen, also kennst du die Person unter der Angst.
    • Entscheiden Sie, ob Sie das Problem loslassen können oder nicht. Wenn einer von euch verärgert ist, ist es normalerweise eine gute Idee, darauf zu warten, darüber zu reden. Wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, können Sie beide denken, sich beruhigen und vernünftig fortfahren, wenn das Gespräch wieder aufgenommen wird.
    • "Lass uns eine Zeit setzen, um morgen darüber zu reden", oder "Warum gehen wir nicht nach dem Abendessen spazieren, um darüber zu diskutieren?" sind gute Möglichkeiten, jedem von euch etwas Luft zum Atmen zu geben.
  2. 2 Versuchen Sie, eine offene Kommunikationslinie aufrechtzuerhalten. Sprechen Sie über alles - nicht nur über die "großen Dinge". Zwingen Sie sie nicht zu reden. Manchmal ist es genug, um sie wissen zu lassen, dass du interessiert bist und darauf zu warten, dass sie reagiert. Zu wissen, dass Sie besorgt sind, könnte sie ermutigen, später mit Ihnen zu sprechen. Versuche einen ständigen Dialog mit ihr über ihre Freunde, Schule, Beziehungen, Hoffnungen und Träume zu führen.
  3. 3 Setzen Sie den richtigen Ton für Ihre Beziehung. Denken Sie daran, dass Sie der Erwachsene sind, also sind Sie derjenige, der den Ton für Ihre Beziehung mit Ihrem Kind gibt. Wenn du ihr herablassend oder sarkastisch gegenüber stehst, ist es gut möglich, dass sie auch so mit dir sein wird.
    • Denken Sie auch daran, dass Ihre Tochter eher zurückkommt und sich selbst entschuldigt, wenn Sie nicht überreagieren.
  4. 4 Bleiben Sie ruhig. Es ist verlockend, zuzuschlagen, wenn deine Tochter gemein oder aggressiv zu dir ist, aber tu es nicht. Auch wenn es schwer ist, sich nicht zu "wehren" oder sich zu verteidigen, wird es nur den Konflikt zwischen euch beiden eskalieren. Dies wird die Chance für beide von Ihnen beseitigen, eine produktive Diskussion zu führen.[3]
    • Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jedes Mal eine Pause zu machen, wenn Sie von Ihrer Tochter emotional ausgelöst werden. Anstatt sich auf sie zu konzentrieren, bemerke deine eigenen Emotionen.
    • Absichtlich entspannen Sie Ihren Körper. Anstatt sich anzuspannen, wenn Sie wütend oder emotional sind, versuchen Sie stattdessen, sich zu entspannen.
    • Atme einfach. Ihr Gehirn funktioniert besser, wenn Sie tief durchatmen und Sie werden Ihre emotionale Reaktion verlangsamen.
    • Visualisiere deine Emotionen. Bild Wasser läuft über einen Felsen und denke daran, wie deine Emotionen das gleiche tun. Du wirst überrascht sein, wie sehr es dir hilft, dich zu beruhigen.

Methode drei von vier:
Zeigen Sie Ihre Pflege

  1. 1 Bestätigen Sie ihre Gefühle. Seien Sie geduldig und denken Sie daran, dass die Bestätigung und Bestätigung ihrer Gefühle nicht unbedingt bedeutet, dass Sie schlechtes Verhalten ablehnen. Manchmal möchte deine Tochter vielleicht einfach spüren, dass du ihre Kämpfe erkennst.[4]Für sie ist es wichtig zu wissen, dass du sie gehört hast und dass es dich interessiert.[5]
    • Versuche Dinge wie "Ich weiß, dass du jetzt verletzt bist" oder "Ich kann sehen, wie du dich so fühlst" zu sagen.
  2. 2 Sag ihr, dass es okay ist. Stellen Sie sicher, dass Ihre Tochter weiß, dass es in Ordnung ist zu akzeptieren, was auch immer sie fühlt.Erinnere sie daran, dass das Ignorieren oder Verdrängen ihrer Gefühle nicht helfen wird, und dass es immer in Ordnung ist, "deine Gefühle zu fühlen".
  3. 3 Höre auf sie. Es ist wichtig, nicht wertend und aufgeschlossen zu bleiben, wenn deine Tochter mit dir spricht. Sei offen und ehrlich und versuche wirklich zu hören, was sie dir sagen möchte. Denken Sie daran, dass ein wichtiger Teil des Zuhörens ihre Gefühle erkennt.[6]
    • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu verstehen, was sie meint, versuchen Sie, ihre Worte zu wiederholen, um sicherzustellen, dass Sie es bekommen. Zum Beispiel: "Was du mir erzählst, ist, dass du dir Sorgen um deine Testergebnisse machst" oder "Was ich höre, ist, dass dein Freund dich drängt, eine bestimmte Droge auszuprobieren."
    • Legen Sie Ihr Telefon weg, damit Sie Ihrer Tochter Ihre volle Aufmerksamkeit schenken können. Stellen Sie sicher, dass sie weiß, dass sie das Wichtigste für Sie ist - nicht Ihre neueste E-Mail oder SMS.
  4. 4 Empathie mit deiner Tochter. Versuchen Sie sich daran zu erinnern, wie es sich anfühlte, als Sie ein Teenager waren, und versichern Sie ihr, dass Sie viele der Probleme verstehen können, die sie durchmachen könnte. Gib ihr Beispiele aus deinen eigenen Erfahrungen.
    • Zum Beispiel: "Als ich ein Teenager war, erinnere ich mich, dass ich die ganze Zeit mit meiner Mutter gekämpft habe, weil sie mich nicht nach 22 Uhr draußen bleiben ließ und alle meine Freunde bis Mitternacht draußen bleiben mussten!"
    • Oder: "Ich erinnere mich, dass ich mich wie das einzige Mädchen auf dem Planeten fühlte, das zur gleichen Zeit Zahnspange und Brille tragen musste. Es war schrecklich!"
  5. 5 Verbringe Zeit mit ihr. Einige Teenager-Mädchen haben das Gefühl, dass ihre Eltern nicht genug Zeit mit ihnen verbringen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Einzelaktivitäten mit Ihrer Tochter zu machen, sei es für eine Spielnacht, Einkaufen, gemeinsames Training oder einfach nur zum Abendessen oder ins Kino. Ihre Zeit mit ihr verbringen lässt sie wissen, dass sie eine Priorität in Ihrem Leben ist.
  6. 6 Unterstütze sie. Verurteile ihre Bedenken nicht, nur weil du sie nicht für wichtig hältst. Dinge, die dir vielleicht trivial erscheinen, als ob du nicht zu einer bestimmten Party eingeladen wurdest oder welche Kleidung du tragen solltest, können in ihren Augen große Probleme bereiten. Denken Sie daran, dass, auch wenn bestimmte Dinge Ihnen vielleicht nicht wichtig erscheinen, sie für sie sehr wichtig sein können. Sei vorsichtig, um ihre Kämpfe nicht zu minimieren oder zu verwerfen.
  7. 7 Beruhige deine Tochter. Machen Sie deutlich, dass Ihr Kind weiß, dass es, egal was es beunruhigt, immer gelöst werden kann. Stellen Sie sicher, dass sie weiß, dass kein Problem zu groß ist, dass Sie beide nicht zusammen umgehen können.[7]
    • Sag ihr, dass du an sie und ihre Fähigkeiten glaubst.
    • Erinnere sie daran, dass du schon schwierige Zeiten durchlebt hast, und dass du das auch durchstehen wirst.

Methode vier von vier:
Anzeichen ernster Probleme erkennen

  1. 1 Warnzeichen beachten. Auch wenn sich Ihr Kind während der Teenagerjahre schnell verändert, kennen Sie als Elternteil Ihr Kind besser als jeder andere. Achten Sie genau darauf, wenn Sie solche Verhaltensweisen bemerken, die auf ein ernsteres Problem hindeuten als nur eine normale "Teen-Angst".[8]
    • Verminderte Freude an Aktivitäten, die sie vorher genossen hat
    • Schlechte Leistung in der Schule oder Verweigerung, die Schule zu besuchen
    • Gedächtnis-, Aufmerksamkeits- und Konzentrationsprobleme
    • Große Veränderungen der Energieniveaus
    • Große Veränderungen beim Essen oder Schlafenmuster[9]
    • Gefühle der Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit, Angst oder Traurigkeit[10]
    • Häufige Anfälle von Aggression oder gewalttätigem Verhalten[11]
    • Drogenmissbrauch[12]
    • Schädliches Verhalten wie Schneid- oder Essstörungen[13]
    • Gefährliches oder illegales Verhalten
    • Sie verbringen viel mehr Zeit alleine als sie es normalerweise tut.
  2. 2 Mobbing sofort ansprechen. Wenn Sie vermuten, dass Ihre Tochter in eine Mobbing-Situation verwickelt ist, entweder als Opfer oder als Mobber, ergreifen Sie umgehend Maßnahmen, um das Problem zu lösen.[14]
    • Stoppen Sie es auf der Stelle. Es ist in Ordnung, einzugreifen und die beteiligten Personen zu trennen. Wenn es sich um Online-Mobbing handelt, schränken Sie den Internetzugang vorläufig ein.
    • Finde heraus, was passiert ist. Holen Sie sich die Geschichte aus verschiedenen Quellen und versuchen Sie, die Fakten zu bekommen, ohne die Schuld vorzeitig zu vergeben.
    • Unterstützen Sie die am Vorfall beteiligten Kinder. Beruhigen Sie sie, dass Mobbing in jeder Situation falsch ist. Geben Sie an, was zu tun ist, wenn die Situation erneut auftritt. Versuchen Sie es mit Rollenspielen, um Ihr Kind auf reale Situationen vorzubereiten.
  3. 3 Vertraue deinen Instinkten. Denken Sie daran, dass kein Zeichen bedeutet, dass ein Problem vorliegt. Untersuchen Sie die Schwere, Art und Dauer des Problems, bevor Sie sich für eine Vorgehensweise entscheiden. Sie werden wissen, wenn Ihr Kind untypisch handelt und Schwierigkeiten hat, also haben Sie keine Angst, auf Ihre elterlichen Instinkte zu reagieren.
  4. 4 Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Wenn Sie feststellen, dass Sie über Ihren Kopf hinweg sind, haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, um die Probleme zu lösen, die Ihre Tochter möglicherweise hat. Kontaktieren Sie einen lizenzierten Therapeuten oder Berater, um ihre Meinung einzuholen.[15]
  5. 5 Richten Sie einen Arzttermin ein, wenn Sie einen medizinischen Verdacht haben. Ein Arzt kann beurteilen, ob ein wichtiger Grund zur Besorgnis besteht, und Ihnen einen Plan für die Behandlung von körperlichen oder geistigen Problemen geben.[16]