Sie benötigen kein anatomisches Wissen über das Ohr, um eine Ohrreflexzonentafel lesen zu können. Die Weltgesundheitsorganisation hat 90 Reflexpunkte am äußeren Ohr standardisiert, die sich auf die inneren Organe und den Bewegungsapparat beziehen.[1] Es hat sich gezeigt, dass die Reflexzonenmassage gegen Schmerzen, Stress, Depressionen und andere Beschwerden wirksam ist.[2][3][4] Das Lesen einer Reflexzonentafel kann Ihnen helfen, spezifische Reflexpunkte in Ihren Ohren zu finden, um eine Reflexzonenmassage zur Schmerzlinderung und emotionalen Verbesserung durchzuführen.

Methode eins von dreien:
Eine körperliche Ohrreflexzonen-Tabelle lesen

  1. 1 Holen Sie sich eine Ohrreflexzonendiagramm online oder beziehen Sie sich auf eine in einem Buch. Bevor Sie lernen können, ein Ohr Reflexzonendiagramm zu lesen, müssen Sie sich einen guten konsultieren. Sie können Ohrreflexzonen-Diagramme online oder in einem Reflexologie-Buch finden. Für beste Ergebnisse erhalten Sie eine große Poster Größentabelle. Das Ohr hat 90 standardisierte Reflexzonen, so dass es schwierig sein kann, eine Ohrreflexzonendiagramm zu lesen, wenn es zu klein ist.[5]
  2. 2 Studieren Sie die Anordnung der Punkte in einem Ohrreflexionsdiagramm. Sie werden ein logisches Muster von Reflexpunkten auf den verschiedenen Abschnitten des Ohrs sehen. Die Reflexzonen befinden sich am äußeren Ohr und am äußeren Gehörgang sowie am Ohrläppchen. Die Reflexpunkte für Ihre Organe befinden sich im inneren Bereich des Gehörgangs.
    • Die Art und Weise, in der Reflexzonenpunkte dem menschlichen Körper entsprechen, kann mehr Sinn ergeben, wenn Sie das Ohr als eine umgedrehte Person in der fetalen Position betrachten. Bereiche des Kopfes und des Halses entsprechen dem unteren Teil des Ohres (der Ohrläppchen) und der Mittelpunkt des Ohrs entspricht den inneren Organen. Dann entspricht der obere Teil des Ohres den unteren Teilen wie Anus, Beinen und Füßen.
  3. 3 Identifizieren Sie spezifische Bereiche innerhalb von Regionen. Viele Reflexzonen-Diagramme sind farbcodiert und diese farbcodierten Bereiche zeigen auf bestimmte Regionen des Körpers, die Sie mit Reflexzonenmassage stimulieren können. Wenn Sie versuchen, den Druckpunkt eines bestimmten Organs auf Ihren Ohren zu finden, versuchen Sie, in einen Spiegel zu schauen und die Form Ihres Ohres mit der Form des Ohrs in der Tabelle zu vergleichen.

Methode zwei von drei:
Lesen einer Emotional Ear Reflexology Chart

  1. 1 Erfahren Sie, wie Sie emotionale Punkte in einem Ohrreflexionsdiagramm identifizieren können. Ganzheitliche Medizin besagt, dass Menschen mehr als nur eine Gruppe von Organen sind und dass der gesamte Körper ein zusammenhängendes System ist.[6] Aus diesem Grund wird angenommen, dass bestimmte Ohrreflexpunkte bestimmten Emotionen entsprechen.[7] Zu lernen, wie man diese Punkte erkennt, kann Ihnen auch helfen, wenn Sie lernen, ein Ohrreflexionsdiagramm zu lesen.
  2. 2 Identifizieren Sie die mit Sympathie, Schuld und Selbstmitleid verbundenen Punkte. Sympathie, Schuldgefühle und Selbstmitleid sind im äußeren Teil des Ohrs. Dieser Bereich befindet sich ungefähr in der Mitte Ihres Ohrs.
  3. 3 Lokalisieren Sie die Punkte, die mit Depression verbunden sind und überwältigt werden. Depressionsgefühle und Überforderung sind im oberen Teil des äußeren Grates des Ohres lokalisiert. Erwägen Sie, diesen Bereich zu massieren, wenn Sie in letzter Zeit traurig waren oder wenn Sie gerade viel auf Ihrem Teller haben.
  4. 4 Suchen Sie nach den Punkten, die mit Gefühlen von Wut, Angst und Selbstausdruck verbunden sind. Gefühle von Wut und Angst sowie Probleme mit der Selbstdarstellung finden sich hinter dem Gehörgang in der Mitte des Ohres. Erwägen Sie, diesen Bereich zu massieren, wenn Sie sich zornig oder ängstlich gefühlt haben oder Schwierigkeiten haben, Ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken.
  5. 5 Finde das Zentrum der Liebe und Offenheit in den Ohrläppchen. Das Ohrläppchen ist der Punkt an deinem Ohr, der sich mit Liebe und Offenheit beschäftigt. Dies ist der einfachste Punkt zu finden und vielleicht auch am einfachsten zu stimulieren. Erwägen Sie, diesen Punkt zu massieren, wenn Sie sich liebender und offener fühlen möchten.

Methode drei von drei:
Durchführen einer Ohrreflexzonenmassage

  1. 1 In eine bequeme Position bringen. Eine Ohrreflexzonenmassage wird effektiver sein, wenn Sie während des Prozesses entspannt sind. Versuchen Sie, in einer bequemen Position zu liegen, wobei Ihr Kopf von einem oder zwei Kissen gestützt wird. Vielleicht genießen Sie auch beruhigende Musik oder brennen eine angenehm duftende Kerze während Ihrer Ohrreflexzonenmassage.
  2. 2 Beginne mit den mittleren und oberen Bereichen deines äußeren Ohres. Halten Sie den Grat Ihres Ohres zwischen Ihrem Zeigefinger und Daumen, mit Ihrem Zeigefinger oben auf dem Ohr. Arbeiten Sie langsam von oben nach unten entlang des Bergrückens und steigen Sie zwei bis drei Minuten lang auf.[8] Dies deckt die Regionen ab, die den Schultern, Ellenbogen, Handgelenken, Füßen und Knöcheln entsprechen.
  3. 3 Gehen Sie zu der Vertiefung innerhalb des äußeren Ohres, nahe der Oberseite des Ohres. Massieren Sie den Zeigefinger mit kreisenden Bewegungen entlang dieses Bereichs. Massieren Sie den Bereich für zwei bis drei Minuten und bewegen Sie sich entlang der Vertiefung, während Sie gehen.[9] Dies deckt die Regionen des Ohrs ab, die dem Hals, den Hüften, den Knien und dem Rücken / Wirbelsäulenbereich und Teilen des Beckens entsprechen.
    • Wiederholen Sie diesen Vorgang dreimal.
  4. 4 Arbeite am Gehörgang. Verwenden Sie als nächstes die Spitze Ihres Zeigefingers, um sanft um den Bereich des Gehörgangs zu drücken. Stecken Sie Ihren Finger NICHT in den Gehörgang. Drücken Sie diesen Bereich vorsichtig und bewegen Sie Ihren Zeigefinger langsam durch den Gehörgang, während Sie drücken. Dann bewegen Sie sich an die Kreuzung zwischen Ohrläppchen und Kiefer und drücken Sie vorsichtig auf das Gebiet. Mach das für zwei bis drei Minuten.[10] Dies deckt die Regionen des Ohrs ab, die den inneren Organen entsprechen.
  5. 5 Beenden Sie mit den Ohrläppchen. Drücken und rollen Sie Ihre Ohrläppchen vorsichtig zwischen Daumen und den ersten beiden Fingern für zwei bis drei Minuten. Sie können auch sanft an den Lappen ziehen.[11] Diese Bewegung kann helfen, Schmerzen oder Spannungen in Ihrem Kopf und Nackenbereich zu lindern.
  6. 6 Ziehe an deinen Ohren, um den Prozess zu beenden. Das letzte, was Sie tun sollten, ist, dass Sie Ihren Daumen unter die zentrale Falte Ihres Ohres (die Anthelix) einhaken und Ihre Ohren vorsichtig dreimal nach oben ziehen. Dieser letzte Ohrschlepper hilft, die Durchblutung zu verbessern und vervollständigt auch die Ohrreflexzonenmassage.