Wer liebt nicht die Chance, Bikinis, Shorts oder Sommerkleider zu tragen? Natürlich, mit all der Bein-Exposition, haben Sie wahrscheinlich Ihr Rasur-Spiel bereit zu gehen. Aber wenn Sie mit Stolz schreiten wollen, wird es ein wenig mehr als ein Einwegrasierer und zwei zusätzliche Minuten in der Dusche nehmen. Nehmen Sie sich Zeit für die Feuchtigkeitspflege und das Training, und Ihre Beine werden gerade noch rechtzeitig sexy und glatt, um sie mit Ihrem Lieblingskleid zu zeigen.

Erster Teil von Drei:
Die glatteste Rasur bekommen

  1. 1 Geh in die Dusche. Gönnen Sie sich ein paar Minuten zum Abspülen und Entspannen, bevor Sie den Rasierer ausbrechen. Sie möchten, dass Ihre Haut ein bisschen Zeit hat, sich zu wärmen und zu erweichen, sonst riskieren Sie, dass Sie sie irritieren.
  2. 2 Peelen Sie Ihre Beine mit einem Körperpeeling. Sie können Ihr eigenes Zuckerpeeling mit einer einfachen Mischung aus Olivenöl, Zucker und Zitrone machen. Oder Sie können ein bisschen zarter werden und ein Honig-basiertes Gestrüpp machen.[1] Da Honig antiseptische Eigenschaften hat, hilft es, alle Schnitte oder Kerben zu heilen, die Sie während der Rasur bekommen.[2] Andere häufige Zutaten sind Haferflocken, Backpulver und Salz, alle Dinge, die wahrscheinlich schon in Ihren Küchenschränken sind. Es gibt viele gute Rezepte da draußen, und sobald Sie eine gute Basis haben, können Sie damit nach Ihren Bedürfnissen basteln.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie das Peeling für ein paar Minuten eingeschaltet lassen, bevor Sie es abspülen. Vielleicht möchten Sie einfach die Dusche abstellen und den Dampf einatmen, während Sie dem Peeling seine Magie geben.
  3. 3 Beginnen Sie mit einer tollen Rasiercreme. Nicht alle Rasiercremes sind gleich - aber sie schlagen definitiv mit einem Stück Seife. Dein Rasierschaum macht zwei Dinge. Erstens, es schmiert Ihre Haut, so dass Sie keine Rasur brennen. Und zweitens, es befeuchtet, so dass Ihre Beine weich und glatt fühlen. Wenn deine Rasiercreme diese beiden Dinge nicht macht, versuche es mit einer anderen Sorte.
    • Wenn Sie es mögen, natürlicher oder abenteuerlicher zu sein, gibt es Alternativen zu Rasiercreme. Sie können auch Conditioner, Babyöl, Süßmandelöl und Kakaobutter oder eine ähnliche feuchtigkeitsspendende Lotion verwenden. Stellen Sie nur sicher, dass alles, was Sie verwenden, ausreichend dick und feuchtigkeitsspendend ist. Zum Beispiel wird Kokosnussöl oft als Hautöl angepriesen, aber es könnte zu leicht sein, um Rasur zu verhindern, wenn Sie es während der Rasur verwenden.[3]
  4. 4 Verwenden Sie einen scharfen Rasierer mit einer guten Anzahl von Klingen. Rasiermesser können sehr teuer sein (und Damen, egal wie süß dieser rosa Rasierer ist, Sie können wahrscheinlich die gleiche Anzahl von Klingen für weniger in der Männerabteilung kaufen).[4] Aber wenn Sie fabelhaft aussehende Beine haben wollen, müssen Sie wahrscheinlich etwas mehr Geld für etwas Gutes ausgeben. Ob Sie sich für Einweg-Rasierer oder Refills entscheiden, Sie möchten einen Rasierer mit mindestens drei Klingen verwenden, und mehr ist besser. Stellen Sie auch sicher, dass Sie Ihr Rasiermesser ersetzen, sobald es anfängt, langweilig zu werden, weil Sie Ihre Chancen vergrößern, sich zu schneiden.
  5. 5 Rasiere zuerst mit der Richtung deiner Haare. Wenn Sie sich gegen die natürlichen Neigungen Ihres Haares rasieren, werden Sie sich näher rasieren. Aber um Irritationen zu reduzieren, ist es eine gute Idee, mit der Rasur nach unten zu beginnen. [5]
  6. 6 Rasiercreme erneut auftragen und rasieren. Dieser Schritt ist optional, aber es wird Ihnen wahrscheinlich ein glatteres Endresultat geben. Je nachdem, wie empfindlich Ihre Haut ist, möchten Sie möglicherweise gar nicht rückgängig machen.
    • Wenn es dir nichts ausmacht, das Geld für ein Wachs auszugeben oder furchtlos genug, es selbst zu tun, dann wirst du vielleicht feststellen, dass es ein guter Weg ist, fabelhaft haarlos länger zu bleiben. Unabhängig davon ist es immer noch eine gute Idee, einen Tag oder zwei vorher zu peelen und danach gut zu befeuchten.

Zweiter Teil von Drei:
Feuchtigkeitsspendend für Super Softness

  1. 1 Finden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die die Bedürfnisse Ihrer Haut erfüllt. Zum Beispiel, wenn Sie trockene Haut haben, möchten Sie vielleicht eine schwerere feuchtigkeitsspendende Lotion mit Kakaobutter oder Sheabutter. Oder wenn Sie dazu neigen, rasieren, suchen Sie nach einer Lotion mit Zutaten wie Calendula, Hamamelis, Mandelöl, Aloe und Teebaumöl, die alle beruhigend sind und natürlich Desinfektionsmittel sein können.
    • Beachten Sie, dass Lotionen, die Alkohol oder starke Düfte enthalten, stechen können, wenn Sie Kerben oder Schnitte beim Rasieren haben.
  2. 2 Schmiere eine großzügige Menge Lotion auf deine Beine. Nimm dir die Zeit, es gründlich einzureiben. Sie können diese Zeit als eine Gelegenheit nutzen, um sich eine Mini-Wadenmassage zu geben, wenn Sie möchten.
  3. 3 Lehnen Sie sich zurück und lassen Sie Ihre Haut die Lotion absorbieren. Sie haben wahrscheinlich die Erfahrung der Befeuchtung und dann versuchen, auf ein paar Leggings oder Skinny Jeans werfen direkt danach. Es ist hart, weil die Lotion Ihre Haut am Anfang ein bisschen klebrig macht. Wenn Sie eine halbe Stunde warten, bevor Sie versuchen, Ihre Kleidung anzuziehen, wird es nicht so schwierig oder unbequem sein.
  4. 4 Wiederholen Sie diesen Vorgang nach der Rasur und entweder täglich oder jeden zweiten Tag. Machen Sie es zu einem festen Bestandteil Ihrer Schlafenszeit. Während du schläfst, trinkt deine Haut die Lotion und du wirst aufwachen wie eine Göttin mit deinen unglaublich weichen Beinen.

Teil drei von drei:
Erstellen Sie Ihr eigenes Leg-Toning Fitness-Regime

  1. 1 Bestimmen Sie, auf welchen Teil Ihrer Beine Sie sich konzentrieren möchten. Das Ziel ist, sexy, getönte Beine zu haben, aber Sie haben nur so viel Zeit. Wenn Sie herausfinden, wo Sie Ihre Bemühungen konzentrieren können, können Sie Ihre Arbeit maximieren. Vielleicht magst du die Form deiner Waden, aber du hast stärkere Oberschenkel. Vielleicht denkst du, deine Shorts könnten ein bisschen mehr Endspiel verwenden. Oder vielleicht möchten Sie nur ein All-over-Workout. Es geht darum, dass es funktioniert Sie.
  2. 2 Wählen Sie eine Auswahl an Muskelaufbauübungen, die Ihre Zielbereiche ausarbeiten. Kniebeugen und Ausfallschritte sind die häufigsten Beinübungen. Sie sind großartig, weil sie die meisten oder alle wichtigen Beinmuskeln trainieren, und sie können leicht an bestimmte Bereiche angepasst werden.Sie können nach Übungen suchen, die in einem bestimmten Bereich funktionieren, oder Sie können einfach nur nach Übungen suchen, um zu sehen, wo Ihre Beine am meisten arbeiten.
    • Zum Beispiel, um Ihren inneren Oberschenkeln ein zusätzliches Training zu geben, können Sie beim Hocken einen Medizinball zwischen Ihre Beine drücken. Oder, um Ihre Waden zu bearbeiten, können Sie Ihre Fersen mit leicht nach außen gerichteten Zehen zusammenbringen, sich auf die Fußballen erheben und in eine halbe Kniebeuge gehen.[6]
    • Selbst wenn Sie Kniebeugen und Ausfallschritte hassen, gibt es andere Möglichkeiten. Zum Beispiel, Brückenposition ist ein gutes Training für Ihre Oberschenkel und Po. Legen Sie sich mit den Händen an den Seiten auf den Boden. Bring deine Knie hoch und lege deine Füße flach auf den Boden. Halten Sie Ihre Arme zur Unterstützung flach, verwenden Sie Ihre Bauchmuskeln und Gesäßmuskeln, um Ihren Po langsam zu schälen und den Rücken vom Boden abzuheben. Heben Sie sie an, bis Ihr Oberkörper eine gerade diagonale Linie erzeugt. Halten Sie für einige Momente, dann senken Sie langsam mit Kontrolle zurück. Wiederhole noch zwei weitere Male.
      • Sie können dies auch etwas intensiver machen. Von der angehobenen Position heben Sie Ihr rechtes Bein gerade in die Luft mit Ihrem Fuß gebeugt. In dieser Position 10-15 Mal hoch und runter schwingen, dann den Fuß senken und langsam nach unten gehen. Wiederholen Sie auf der anderen Seite. Sie können dies auch aus Krabbenposition tun, wenn Sie auch ein wenig Armstraffung bekommen wollen, aber stellen Sie sicher, dass Sie von Ihrem Knie und Ellbogen statt von Ihrer Taille pulsieren.[7]
  3. 3 Mach eine tolle Workout-Playlist. Wählen Sie einige Ihrer Lieblingsmelodien und werfen Sie sie für ein wenig zusätzliche Inspiration zusammen. Wenn Sie regelmäßig den gleichen Mix von Songs verwenden, können Sie sogar feststellen, dass er Ihren Fokus verstärkt und Sie für Ihr Training fit macht, damit Sie bereit sind zu gehen.
  4. 4 Nehmen Sie sich Zeit für mindestens fünf Tage pro Woche. Für Ihre Muskelaufbauübungen brauchen Sie vielleicht nicht mehr als eine halbe Stunde. Geben Sie Ihrem Workout Priorität: Egal, ob Sie sich jeden Tag zur gleichen Zeit für das Training entscheiden oder mehr Flexibilität bevorzugen, stellen Sie sicher, dass Sie sich die Zeit nehmen, die Sie benötigen, um Ihre Ziele zu erreichen. Konsistenz ist hier wichtig.
  5. 5 Setze und erfülle ein Laufziel für jeden Tag. Vielleicht möchten Sie einen Schrittzähler oder Sie können eine Schrittzähler-App verwenden, wenn Sie ein Smartphone haben.[8] Unabhängig davon, wie Sie den Überblick behalten, legen Sie ein Ziel fest, jeden Tag eine bestimmte Anzahl von Schritten zu gehen. Die zusätzliche Aktivität ist großartig für Ihre Gesundheit und kann Ihre Kraft und Fitness verbessern.
  6. 6 Machen Sie eine Wanderung, eine lange Radtour oder einen Lauf. Die Muskelaufbau-Übungen sind Krafttraining, aber Sie sollten auch etwas Cardio bekommen. Diese Aktivitäten werden Ihre Herzfrequenz erhöhen und Ihre körperliche Fitness verbessern. Natürlich werden Sie auch zusätzliche Beinarbeit leisten, um Ihre Ziele zu erreichen.
  7. 7 Strecken. Unabhängig davon, mit welcher Aktivität Sie beschäftigt sind, sollten Sie sicherstellen, dass Sie vor und nach dem Training richtig dehnen. Es geht nicht darum, deine Beine zu verletzen - es geht darum, sie von gut zu fabelhaft zu machen.