Während es wie eine Herausforderung scheint, makellose Haut zu bekommen, ist die gute Nachricht, dass es möglich ist. Mit Rücksicht auf die Ernährung, die Verwendung bestimmter Produkte und eine gesunde Lebensweise haben Sie alle Chancen, eine makellose Haut zu erreichen.

Teil eins von vier:
Bestimmen Sie Ihren Hauttyp

  1. 1 Finden Sie heraus, welchen Hauttyp Sie haben, wenn Sie sich dessen nicht bewusst sind. Die Standardaufschlüsselung der Hauttypen ist: normal, trocken, ölig, Akne anfällig, reif und empfindlich. Wenn Sie Ihren Hauttyp kennen, werden Sie es leichter haben, die richtigen Produkte zu finden. Wenn Sie die falschen Produkte kaufen, das passt nicht zu Ihrem Hauttyp, kann es Ihre Haut wirklich durcheinander bringen und sogar verschlimmern.
    • Weitere Informationen zum Ermitteln des Hauttyps finden Sie unter Bestimmen des Hauttyps.

Teil zwei von vier:
Formulierung eines Hautpflege-Regimes

Tägliche Routine

  1. 1 Geh in deine Apotheke und suche nach den Dingen, die du brauchst. Sie benötigen (nach Hauttyp): Ein Reinigungsmittel, Hauttonikum, Feuchtigkeitscreme, ein Peeling, eine Tiefenreinigung Maske und ein Spot Stick und Make-up-Entferner. Entscheiden Sie sich für eine Serie, die zu Ihrem Hauttyp passt. Probleme mit der Suche nach dem richtigen Produkt? Fragen Sie den Mann hinter dem Schreibtisch, was er kaufen soll; Dafür sind sie da.
  2. 2 Beginnen Sie Ihre eigene Hautpflege. Folge ihm zweimal am Tag, morgens und abends. Das Regime wird in den nächsten Schritten beschrieben.
  3. 3 Beginnen Sie das Regime, indem Sie Ihr Gesicht waschen. Benutze deine Hände und klopfe danach trocken mit einem sauberen Handtuch. Denken Sie immer daran, Ihre Hände vor dem Kontakt mit Ihrem Gesicht mit Seife zu waschen.
  4. 4 Tragen Sie den Reiniger vorsichtig in kreisenden Bewegungen auf. Wenn Sie es anwenden, berühren Sie die Haut kaum, damit Sie es nicht reizen. Lassen Sie den Reiniger für etwa 5 Minuten oder für die auf dem Produkt beschriebene Zeit arbeiten. Dann waschen Sie den Reiniger vorsichtig ab und tupfen Sie das Gesicht mit einem sauberen Tuch trocken.
  5. 5 Nehmen Sie ein Wattepad und tragen Sie Hauttonikum darauf. Tupfen Sie das Pad sanft mit Tonic auf Ihrem Gesicht. Lass es in die Haut eindringen.
  6. 6 Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme im ganzen Gesicht mit sanften kreisenden Bewegungen auf und lassen Sie es eindringen.

Regelmäßige Routine

  1. 1 Bevor Sie zu Bett gehen und nach der Behandlung am Abend, wenden Sie Spot Stick auf alle Verunreinigungen.
  2. 2 Entfernen Sie immer Augen-, Lippen- und Haut-Make-up, bevor Sie zu Bett gehen.
    • Schlafen in Make-up lässt Ihre Haut älter aussehen und kann trockene oder fettige Haut verursachen.[Zitat benötigt]
  3. 3 Tragen Sie ein Peeling auf. Zwei bis dreimal die Woche schrubben Sie Ihr Gesicht und einmal im Monat benutzen Sie Ihre tiefe Reinigungsmaske. Tun Sie, was auf dem Produkt beschrieben ist.
  4. 4 Versuchen Sie Peel-Off-Masken oder Schlammmasken. Diese entfernen abgestorbene Hautzellen und Schmutz, der wahrscheinlich nicht ausgewaschen wurde. Sie können Gurken verwenden, während Sie schlafen, um diese dunklen Kreise und Schwellungen in Ihren Augen loszuwerden. Sie können Gesichtsbehandlungen in Ihrem örtlichen Schönheitssalon bekommen (wenn es einen in Ihrer Nähe gibt) oder machen Sie das zu Hause.
  5. 5 Befeuchten Sie Ihre Haut täglich. Feuchtigkeitsspendend für Ihre Haut macht es glatter und hydratisiert. Wasser kann auch helfen, die Haut zu feuchtigkeitsspendend. Feuchtigkeitscreme hilft auch bei Faltenbildung und alternder Haut. Die meisten Feuchtigkeitscremes enthalten SPF, so dass es vor Sonne geschützt ist.

Teil drei von vier:
Gesund bleiben für makellose Haut

  1. 1 Trinken Sie täglich mindestens 1 Liter Wasser.[Zitat benötigt]
  2. 2 Schlafen Sie mindestens 8 Stunden jede Nacht.[Zitat benötigt]
  3. 3 Vermeiden Sie Zucker, Milchprodukte und zu viel Salz in Ihrer Ernährung. Essen Sie viel frisches Gemüse wie Karotten und Tomaten, Früchte wie Kiwi, Orangen, Avocado. Essen und / oder trinken Sie Nüsse, Eier, Fisch, Zitrone, grünen oder weißen Tee. Denken Sie daran, jeden Tag 600 Gramm Obst und Gemüse zu kaufen. Auf diese Weise erhalten Sie die Vitamine und Mineralstoffe, die Sie benötigen.
    • Frucht ist die Süßigkeit der Natur. Himbeeren, Erdbeeren, Bananen und so weiter sind sehr gut für Ihre Haut.[Zitat benötigt] Ersetzen Sie diese Coca-Cola mit Wasser mit Zitrone.
  4. 4 Bleib fit. Üben Sie 30 bis 60 Minuten pro Tag. Trainieren Sie sowohl Kraft als auch Herz-Kreislauf-Training. Das hält den Blutkreislauf am Laufen.
  5. 5 Verwenden Sie jeden Tag Sonnencreme, um vorzeitiges Altern zu verhindern, das durch die UV- und UVB-Strahlen der Sonnenstrahlen verursacht wird.
  6. 6 Kümmere dich um dein emotionales Wohlbefinden. Ihre Haut spiegelt Ihre emotionale Gesundheit sowie Ihre körperliche Gesundheit wider. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um sich zu entspannen und etwas zu tun, was Sie wirklich genießen. Machen Sie einen Spaziergang, viel frische Luft, lesen Sie ein Buch oder was auch immer Sie mögen. Stress ist nie gut für Ihre Haut.

Teil vier von vier:
Gute Praktiken, die makellose Haut unterstützen

  1. 1 Nimm keine Pickel. Dies macht Ihre Haut schlechter aussehen, und es kann noch mehr Entzündungen verursachen. Außerdem dauert das verletzte Gewebe länger und es hinterlässt Narben. Verwenden Sie stattdessen Ihren Spot-Stick auf Ihren Pickel.
  2. 2 Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu viel zu waschen. Zweimal am Tag ist genug. Ihr Gesicht braucht natürliche Öle. Zu viel Gesicht waschen führt zu trockener, schälender Haut, die nicht gut aussieht. Die besten Zeiten, um sich das Gesicht zu waschen, sind morgens und abends, bevor Sie ins Bett gehen.
  3. 3 Verwenden Sie so wenig Make-up wie möglich. Verwenden Sie nur Mascara und Concealer, wenn Sie es brauchen, oder nur eine sehr reine Abdeckung aus Pulver. Überspringen Sie die schwere Schicht des Fundaments, es kann Ihre Poren verstopfen und Pickel verursachen.
    • Sie können Make-up verwenden, wenn Sie möchten, aber verwenden Sie leichtes Make-up, das zu Ihrer Haut passt. Es gibt Marken, die für die Abdeckung von Akne gemacht werden. Denken Sie daran, Make-up Makel auf Ihre Akne rühren und es wird wahrscheinlich schlimmer ausbrechen. Am besten waschen Sie Ihr Gesicht und lassen Sie es aufräumen. Aber wenn Sie es mit Make-up verdecken, verwenden Sie hochwertiges Make-up für Akne.
  4. 4 Wechseln Sie jede Woche das Bettlaken. Ändern Sie Ihren Kissenbezug öfter wenn gewünscht.
  5. 5 Halte deine Haare von deinem Gesicht fern.
  6. 6 Berühren Sie Ihr Gesicht nur, wenn Ihre Hände vollkommen sauber sind.