Eine klare, leuchtende Haut kann einen großen Schub für Ihr Selbstvertrauen geben, aber es ist nicht immer selbstverständlich. Nach einem strengen Regime für eine Woche einschließlich Reinigung und Befeuchtung wird Ihr Gesicht Ihnen helfen, dieses Leuchten zu erreichen, aber richtige Hautpflege ist so viel mehr als nur das Gesicht waschen. Es braucht viel Zeit, um zu leuchten und es zu erhalten, und wenn man diese in Schach hält, kann man lange Zeit strahlende Haut erhalten.

Teil eins von vier:
Bestimmen Sie Ihren Hauttyp

  1. 1 Lerne die grundlegenden Hauttypen. Es gibt fünf verschiedene Hauttypen: trockene, fettige, kombinierte, normale und empfindliche Haut, und es ist wichtig zu wissen, welche die Haut ist, bevor Sie mit der Behandlung Ihrer Haut beginnen. Jeder Hauttyp wird anders behandelt. Wenn Sie also lernen, Ihre Haut zu behandeln, erhalten Sie einen strahlenden Glanz.
  2. 2 Reinige deine Haut. Um Ihre Haut zu testen, um festzustellen, welche Art von Haut Sie haben, ist es wichtig, sie mit einem milden Reinigungsmittel zu reinigen, um überschüssigen Schmutz, Make-up und Öle zu entfernen. Dann mit einem Handtuch trocken tupfen, aber nicht reiben, da Sie Ihre Haut nicht reizen wollen.
  3. 3 Drücken Sie Tissue-Papier oder eine Serviette in die T-Zone. Nachdem Sie Ihre Haut gereinigt und getrocknet haben, warten Sie etwa 30 Minuten und testen Sie dann die Haut in Ihrer T-Zone. Nehmen Sie Tissuepapier oder eine Serviette, drücken Sie vorsichtig auf Ihre T-Zone und stellen Sie sicher, dass der gesamte Bereich Kontakt mit dem Papier hat.
    • Die T-Zone umfasst Ihre Stirn und Ihre Nase. Stellen Sie ein T her, mit der Oberseite des T über Ihren Augenbrauen und der Länge des T entlang Ihrer Nase.
  4. 4 Untersuche das Gewebe. Entferne das Papier von deinem Gesicht und betrachte den Schmutz und das Öl, das von deiner Haut übrig geblieben ist, um deinen Hauttyp zu bestimmen. Hier sind einige verschiedene Dinge, die Sie vielleicht sehen:
    • Trocken: Die Haut fühlt sich dehnbar und straff an, es gibt Anzeichen von schuppiger und abgestorbener Haut, nachdem Sie Ihr Gesicht gereinigt haben und die Poren klein sind. Bei diesem Hauttyp müssen Sie besonders vorsichtig sein, um ihn zu befeuchten.
    • Ölig: Glänzendes Gesicht und Öl auf dem Gewebe, mit großen offenen Poren. Um ein Glühen mit diesem Gesicht zu erzielen, müssen Sie die Ölproduktion durch Verwendung von leichteren Produkten niedrig halten. Du willst nicht, dass dein Gesicht nur vom Öl glüht!
    • Kombination: Das Gewebe ist wegen der T-Zone ölig, aber Ihre Wangen und andere Teile Ihres Gesichts können normal oder trocken sein. Dies ist ein sehr häufiger Hauttyp und kann leicht behandelt werden.
    • Normal: Das Gewebe hat wenig Öl und es gibt keine Hautschuppen. Das bedeutet nur, dass Ihr Gesicht gesund ist und eine ausreichende Menge Öl produziert - nicht zu viel, nicht zu wenig. Sie möchten dennoch Ihr Gesicht täglich behandeln, um seine Normalität zu bewahren.
    • Empfindlich: Dies wird nicht unbedingt auf Ihrem Gewebe angezeigt, aber es kann auf Ihrem Gesicht zeigen, nachdem Sie das Gewebe entfernt haben. Sieht dein Gesicht rot oder gereizt aus? Haben Sie nach der Anwendung von Gesichtspflegeprodukten oft ein brennendes Gefühl im Gesicht? Wenn dies der Fall ist, haben Sie wahrscheinlich empfindliche Haut und müssen nur besonders vorsichtig sein, wenn Sie Ihr Gesicht reinigen, um sicherzustellen, dass Sie keine Produkte verwenden, die zu hart auf Ihrer Haut sind.

Teil zwei von vier:
Nach CTM

  1. 1 Erlernen Sie CTM (Reinigen, Tonen und Befeuchten) und halten Sie sich an eine tägliche Routine. Es ist wichtig, dass Sie diese Routine jeden Tag befolgen, weil es Ihrer Haut die nötige Feuchtigkeit und Sauberkeit verleiht. Wenn du dies am Morgen machst, kannst du deinen Tag beginnen, indem du dir ein frisches, sauberes Gesicht gibst und dann die Routine nachts wiederholst. [1]
    • Personen, die empfindlichere Haut oder trockene Haut haben, sollten dies nur einmal am Tag tun, da eine zu starke Reinigung der Haut diese noch mehr austrocknen kann und sie irritiert. Wenn Sie trockene Haut haben, versuchen Sie CTM am Morgen und entfernen Sie dann Ihr Make-up und feuchtigkeitsspendend Ihr Gesicht in der Nacht, bevor Sie zu Bett gehen.
    • Denken Sie daran, dass Peeling auch wichtig ist. Peeling mit einem Gesichtspeeling oder einem Enzym-Peeling zwei bis drei Mal pro Woche für normale oder ölige Haut und ein bis zwei Mal pro Woche für trockene oder empfindliche Haut.
  2. 2 Reinige dein Gesicht. Kaufen Sie ein weiches, sanftes Reinigungsmittel, um Ihr Gesicht mit jedem Tag zu waschen. Beginnen Sie damit, Ihr Gesicht mit warmem Wasser zu spülen, um Schmutz aus Ihrer Haut zu entfernen, und reinigen Sie anschließend mit einem Reinigungsmittel Öl und Gesicht. Legen Sie den Reiniger auf Ihre Fingerspitzen und reiben Sie sanft mit kreisenden Bewegungen auf Ihr Gesicht und Ihren Hals und arbeiten Sie aus der Mitte Ihres Gesichts. Dann mit warmem Wasser abspülen und mit einem Handtuch trocken tupfen.[2]
    • Stellen Sie sicher, dass Sie einen für Ihren Hauttyp geeigneten Reiniger erhalten. Wenn Sie ein Reinigungsmittel kaufen, wird es oft Informationen auf der Flasche geben, die erklären, für welche Art von Hauttyp der Reiniger gut ist. Sie können auch natürliche Gesichtsreiniger verwenden, die wahrscheinlich weniger irritierend auf Ihrem Gesicht sind.
    • Ein Creme-Reiniger ist feuchtigkeitsspendender, so dass es sich erfrischender auf Ihrem Gesicht anfühlt und besser sein kann, wenn Sie trockene Haut haben. Sie können jedoch auch einen Gelreiniger verwenden, wenn Sie mehr fettige Haut haben oder Make-up entfernen möchten.
    • Entfernen Sie immer Make-up vor dem Schlafengehen, auch wenn Sie in der Regel Ihr Gesicht am Morgen reinigen. Wenn Sie während des Schlafes ein Makeup auf Ihrem Gesicht hinterlassen, wird Ihr Gesicht morgens fettiger und kann die Poren verstopfen. Sie können Make-up-Entferner oder Reinigungstücher verwenden, um schnell jedes Auge oder Gesicht Make-up zu entfernen.
  3. 3 Toner auftragen. Nehmen Sie einen Wattebausch und gießen Sie Toner darüber oder tauchen Sie den Wattebausch in den Toner und wischen Sie dann über Ihre T-Zone und andere betroffene Bereiche. Wenn Sie fettige Haut haben, ist Toner ideal für diese Problembereiche. [3]
    • Wenn Ihre Haut trocken oder empfindlich ist, achten Sie bei der Verwendung von Toner darauf, dass Ihre Haut nicht austrocknet und testen Sie den Toner immer auf einer kleinen Fläche, um zu sehen, wie er Ihre Haut beeinflusst. Einige Toner sind möglicherweise stärker als andere, daher sollten Sie die Flaschen lesen und untersuchen, welcher Toner für trockene oder empfindliche Haut am besten ist.
  4. 4 Befeuchten Sie Ihre Haut. Sobald Sie Ihr Gesicht gereinigt haben, können Sie Feuchtigkeitscreme anwenden, um Ihr Gesicht hydratisiert und gesund zu halten. Moisturizers kommen in allen verschiedenen Arten, so dass Sie in der Lage sein sollten, ein für Ihre Haut geeignet zu finden. Selbst wenn Sie fettige Haut haben, sollten Sie es befeuchten - kaufen Sie einfach eine, die leichter und speziell für fettige Haut ist. Kaufen Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor ist eine gute Idee, um Sonnenschäden während des Tages zu verhindern.
  5. 5 Verwenden Sie Augencreme. Da der Bereich unter Ihrem Auge der dünnste Teil Ihrer Haut ist, fehlt ihm viel Feuchtigkeit. Geben Sie eine erbsengroße Menge Augencreme unter Ihr Auge um den Augenhöhlenknochen und lassen Sie die Creme in Ihre Haut einziehen. Dies kann auch helfen, wenn Sie dunkle Augenringe, Falten oder Augenschwellungen haben. [4]

Teil drei von vier:
Überwachen Sie Ihre Lebensstilgewohnheiten

  1. 1 Denk an die Stressoren in deinem Leben. Fühlst du dich überwältigt, überarbeitet oder über etwas gestresst? Stress kann eine Zunahme von Akne verursachen, also beobachte diejenigen Dinge, die dich überfordert fühlen und versuche einen Weg zu finden, sie aus deinem Leben zu streichen oder ihre Auswirkungen zu reduzieren, um deine Gesundheit zu verbessern.
    • Wenn Sie gestresst sind, setzt Ihr Körper Stresshormone frei, einschließlich Cortisol, das die Hautproduktion der Haut erhöht und zu erhöhter Akne führt. [5]
    • Einen ausreichenden Schlaf zu bekommen, kann auch Stress reduzieren. Wenn Sie eine Stunde Schlaf verlieren, steigt das Risiko für psychischen Stress um 14%. Stellen Sie sich vor, vier Stunden Schlaf in einer Nacht zu verlieren - das erhöht Ihre Chancen um über 50%! Versuchen Sie, für sieben Stunden des Schlafes zu zielen, so dass Sie nicht das Risiko der Entwicklung von Akne von Stress im Zusammenhang mit unzureichender Ruhe laufen. [6]
  2. 2 Vermeiden Sie ungesunde Lebensmittel. Ihre Ernährung ist einer der wichtigsten Bestandteile für eine saubere Haut. Wenn Sie eine Menge fettiger, fettiger Lebensmittel oder Junk Food essen, wird Ihre Haut auf dieses Nahrungsmittel reagieren und zu mehr Ausbrüchen neigen. Achten Sie auf die Art der Nahrung, die Sie gegessen haben und sehen Sie, ob es zu Ihren Ausbrüchen auf Ihrem Gesicht korreliert.
    • Eine Diät, die reich an raffinierten Zuckern ist, auch als Diät mit hohem glykämischen Index bekannt, kann auch zu Ausbrüchen führen, also lesen Sie Nährwertkennzeichnungen und versuchen Sie, Lebensmittel zu vermeiden, die reich an diesen Zuckern sind.[7]
  3. 3 Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und anderen guten Nährstoffen sind. Obwohl es viele Nahrungsmittel gibt, die Ihre Haut verschlechtern, gibt es auch viele Nahrungsmittel, die Ihrer Haut nützen können und ihr die richtigen Nährstoffe geben, die sie braucht, um die Hydratation aufrechtzuerhalten und gesund zu bleiben. Einige großartige Dinge, auf die Sie sich konzentrieren sollten, wenn Sie Nahrungsmittel für Ihre Ernährung auswählen, sind:[8]
    • Selen - Es ist ein Mineral, das Ihre Haut vor freien Radikalen schützt, die Faltenbildung, Trockenheit und einige Krankheiten verursachen können. Sie finden diese Mineralien in Lebensmitteln wie brasilianischen Nüssen, Garnelen, Lamm, Thunfisch, Lachs, Vollkornnudeln, leichten Truthahn und gekochtem Rindfleisch.
    • Antioxidantien - Diese verhindern auch, dass freie Radikale in Ihren Körper gelangen. Bunte Früchte und Gemüse wie Beeren, Tomaten, Spinat, Rüben, Kürbis und Süßkartoffeln enthalten Antioxidantien.
    • CoQ10 - Dies ist ein Schlüssel Antioxidans, das in Ihrem Körper abnimmt, wenn Sie älter werden. Sie können dies in Lachs, Thunfisch, Geflügel, Leber und Vollkornprodukte finden. Einige Hautpflegeprodukte enthalten dies auch, um Falten vorzubeugen.
    • Vitamin A - Dies verhindert trockene, schuppige Haut und kann in Karotten, Melonen und Orangen zusammen mit Blattgemüse, Eiern und fettarmen Milchprodukten gefunden werden. Sie können auch verschreibungspflichtige Akne-Produkte kaufen, die Vitamin A genannt Retinoide enthalten, die zur Behandlung von Falten und braunen Flecken helfen wird.
    • Vitamin C - Dies schützt vor der Sonne und beugt Sonnenschäden vor. Finden Sie dieses Vitamin in Zitrusfrüchten, roten Paprikaschoten, Papayas, Kiwis, Brokkoli und Rosenkohl.
    • Vitamin E - Dies ist ein weiteres Antioxidans, das helfen kann, Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen und Entzündungen vorzubeugen. Essen Sie Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Pflanzenöle, Oliven, Spinat, Spargel und Blattgemüse, um dieses Vitamin zu erhalten.
    • Gesunde Fette - Ja, manche Fette sind gut für dich! Achten Sie auf Omega-3 und Omega-6, um die natürliche Ölbarriere Ihrer Haut zu schaffen, die Trockenheit und Hautunreinheiten verhindert und Ihre Haut jünger und glatter aussehen lässt. Sie finden diese Fettsäuren in Oliven- und Rapsöl, Leinsamen, Walnüssen und Kaltwasserfischen wie Lachs, Sardinen und Makrelen.
    • Grüner Tee - Dies wird als "Zaubertrank" für Ihre Haut angesehen, da es helfen kann, Entzündungen zu stoppen, DNA-Schäden zu verlangsamen und Sonnenschäden zu verhindern.
  4. 4 Trinke viel Wasser. Wasser ist so wichtig für Ihre Gesundheit aus so vielen Gründen, und genug Wasser während des Tages zu trinken gibt Ihrer Haut das hydratisierte Glühen. Steigern Sie Ihre Wasseraufnahme auf acht Gläser pro Tag, um Ihren Körper und Ihre Haut von Giftstoffen zu befreien.[9]
    • Wie jedes Organ in Ihrem Körper besteht die Haut aus Zellen, die ohne Wasser nicht richtig funktionieren. Die Haut ist eines der letzten Organe, die mit Wasser, das Sie getrunken haben, erreicht werden. Achten Sie also darauf, dass Sie eine ausreichende Menge trinken, damit Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird. [10]
  5. 5 Übung häufig. Regelmäßiges Training hilft nicht nur Stress abzubauen, sondern erhöht auch die Blutzirkulation, die mehr Sauerstoff an die Hautzellen weiterleitet und den Zellabfall abtransportiert. Denken Sie daran, dass Schweiß zu Ausbrüchen führen kann. Achten Sie also darauf, dass Sie sich nach dem Training richtig verhalten.[11]
  6. 6 Verwenden Sie Sonnencreme. Dies kann nicht genug betont werden. Eine der größten Möglichkeiten, Ihre Haut zu schädigen, ist durch Überbelichtung der Sonne. Sie denken vielleicht, dass Sie dieses "natürliche Leuchten" durch Bräunen bekommen, aber die Exposition gegenüber der Sonne ohne Schutz Ihrer Haut erhöht das Risiko von Hautkrebs und kann Sonnenflecken auf der Haut verursachen sowie Ihre Akne durch die Entzündung einer Haut verschlimmern Sonnenbrand. [12]
    • Immer wenn du nach draußen gehst, setze Sonnencreme auf.Sonnenschutzmittel sind auch für verschiedene Hauttypen gemacht, so wenn Sie fettige Haut haben, finden Sie eine hellere Sonnencreme mit Zutaten wie Avobenzon, Oxybenzon, Methoxycinnamat, Octocrylen und Zinkoxid. Sie können auch nach einem Etikett suchen, das nicht-komedogen ist, was bedeutet, dass es Ihre Poren nicht verstopft.[13]
  7. 7 Vermeide es, dein Gesicht zu berühren. Dies mag albern erscheinen, aber Akne kann aus den Ölen auf Ihren Händen ausgelöst werden. Achten Sie während des ganzen Tages darauf, wo Sie Ihre Hände platzieren. Stehst du dein Kinn oder deine Wange in deiner Handfläche? Ziehen Sie ständig Flecken auf Ihrer Haut oder wischen Sie sich die Haare aus dem Gesicht? All diese Dinge tragen zu dem Öl auf Ihrem Gesicht bei, das im Übermaß zu mehr Akne führen kann.
    • Ihr Handy trägt auch eine Menge von Keimen und Ölen, die leicht an Ihrem Gesicht haften können. Die Hitze, die von Ihrem Handy produziert wird, kann Bakterien vermehren und wenn Sie es auf Ihr Gesicht legen, um am Telefon zu sprechen, sind Sie viel von diesen Bakterien ausgesetzt. Machen Sie sich daran, Ihr Telefon einmal täglich mit einem Wisch- oder Handdesinfektionsmittel zu reinigen. [14]

Teil vier von vier:
Make-Up tragen

  1. 1 Gleichen Sie Ihren Hautton aus. Viele Menschen haben Haut, die verfärbt oder fleckig ist, also ist es ein wichtiger Schritt, um einen gesunden Glanz zu erzielen. Tragen Sie eine getönte Feuchtigkeitscreme auf und mischen Sie sie gleichmäßig über Ihre Haut. Stellen Sie sicher, dass Sie eine verwenden, die Ihrem Hautton ähnlich ist (Sie wollen keinen verwenden, der Bronze ist, wenn Sie Elfenbeinhaut haben) und nicht anbacken. Suchen Sie nach einem Ton Korrektur Feuchtigkeitscreme, die relativ schiere ist.[15]
    • Wenn Ihr Hautton zwischen zwei Farbtönen liegt, wählen Sie den Farbton etwas heller als Ihre Haut.
  2. 2 Bewerben Concealer. Verwenden Sie einen Concealer, der etwas heller ist als Ihre Haut. Dies wird helfen, Unreinheiten, Rötungen und dunkle Kreise abzudecken. Tupfen Sie kleine Mengen auf Ihre Problemzonen und mischen Sie sie leicht mit Ihrem Finger ein. Dies unter Ihren Augen anwenden, um sie aufzuhellen und Schwellungen oder Augenringe abzudecken oder überall, wo Sie Rötungen oder eine ungleichmäßige Hautfarbe haben, ist auch eine gute Anwendung des Concealers.[16]
    • Stellen Sie sicher, dass Sie nur die richtige Menge verwenden. Wenn Sie zu viel Concealer verwenden und nicht gut einmassieren, werden Sie nur auf Ihre Hautunreinheiten aufmerksam machen. Auf der anderen Seite, wenn Sie zu wenig verwenden, werden Sie nicht in der Lage sein, Ihre Unreinheiten oder Problembereiche angemessen zu verdecken.
  3. 3 Pinsel auf einen Bronzer. Wählen Sie einen Bräuner, der ein oder zwei Nuancen dunkler als Ihr Hautton ist, und bürsten Sie mit einem Kabuki-Pinsel Ihr Gesicht mit dem Bronzer und dann mit Hals und Brust ab. Tauchen Sie den Pinsel in den Bronzer, klopfen Sie überschüssigen Bronzer ab und wenden Sie kreisende Bewegungen an. [17]
    • Eine Kabuki-Bürste kann in den meisten Drogerien in der Kosmetikabteilung gefunden werden. Es hat einen kuppelförmigen Kopf für eine breite, gleichmäßige Abdeckung mit kurzen, dichten Borsten. [18]
  4. 4 Fügen Sie einen Pop der Farbe hinzu. Um ein Glühen auf Ihren Wangen zu verursachen, wählen Sie eine hellrosa oder pfirsichfarbene erröten und bürsten Sie entlang Ihren Wangenknochen. Lächle im Spiegel und trage die Äpfel auf deine Wangen auf, vermische die Röte in Richtung deiner Schläfen, benutze nur genug, um einen kleinen Schimmer zu erzeugen. Blush hilft zu verhindern, dass dein Gesicht zu flach erscheint.[19]
  5. 5 Tragen Sie einen cremefarbenen Textmarker auf. Dieser Schritt ist optional, kann aber dazu beitragen, die Kontur Ihres Gesichts hervorzuheben und eine perlmuttfarbene Ausstrahlung zu erzeugen. Streichen Sie den cremefarbenen Highlighter über die Wangenknochen, die Nasenspitze, den Cupido-Bogen (die Mitte Ihrer Oberlippe, wo er ein Konkav bildet) und entlang des Brauenbogens. Dann vermischen Sie sich mit Ihren Fingerspitzen, um die Highlights natürlich aussehen zu lassen. [20]
  6. 6 Bewundern Sie die Ergebnisse. Wenn du dein Make-up fertig hast, sieh dich im Spiegel an und bewundere deinen natürlichen Glanz! Dieser Makeup-Look soll sehr natürlich aussehen, als ob Sie kein Make-up tragen würden. Wenn Ihr Make-up also sichtbar auffällt, sollten Sie ein wenig leichter aussehen.