Wenn Sie Probleme mit Ihrer Haut haben, können Sie sich fühlen, als wären alle Augen auf Sie gerichtet. Wenn Ihre Haut rauh und gereizt ist, kann es dazu führen, dass Sie sich schlecht fühlen oder Sie von Dingen mit Freunden abhalten. Ganz zu schweigen davon tut es weh! Rohe Haut auf Ihrem Körper kann viele Ursachen haben, einschließlich der Verwendung von Produkten, die es reizen, kratzen oder sogar Reibung. Aber rohe Haut, eine Art von Hautentzündung, ist eigentlich eine häufige Erkrankung. Indem Sie die Ursache bestimmen und den Bereich mit häuslicher Pflege behandeln, können Sie rohe Haut heilen.

Erster Teil von Drei:
Die rohe Haut schützen

  1. 1 Halten Sie den Bereich sauber und trocken. Splash Ihre rohe Haut mit kaltem Wasser und tragen Sie zweimal täglich einen sanften, geruchs- und alkoholfreien Reiniger auf. Reinigen Sie öfter, wenn Sie Schmutz oder Schmutz in den unbearbeiteten Bereichen bemerken. Klopfen Sie den Bereich mit einem sauberen Tuch trocken, um weitere Reizungen zu vermeiden. Dies kann Trümmer oder Bakterien entfernen und Ihr Infektionsrisiko minimieren.[1]
    • Vermeiden Sie es, den Bereich zu schrubben oder zu reiben, da dies zu Reizungen führen kann.
  2. 2 Tragen Sie eine schützende Salbe auf rohe Bereiche auf. Auf eine dünne Schicht einer schützenden Creme, Lotion oder Salbe auftragen, die sanft sowie geruchs- und alkoholfrei ist. Verwenden Sie Produkte wie Zinkoxid, Vaseline oder Aloe auf der rohen Haut und Umgebung. Dies kann helfen, Ihre rohe Haut zu schützen und Irritationen zu lindern. Fragen Sie Ihren Apotheker oder Arzt nach der besten Schutzschicht für Ihre rohe Haut.[2]
    • Tragen Sie die Salbe zweimal täglich oder mehr nach Bedarf auf.
    • Vaseline kann seborrhoische Dermatitis verschlimmern, also vermeiden Sie es, wenn Sie diese Bedingung haben.[3]
  3. 3 Bedecken Sie rohe Bereiche mit Bandagen. Wählen Sie eine Antihaft- oder Gewebebinde, die für empfindliche Haut hergestellt wurde. Wenden Sie Ihre Wahl auf alle unbearbeiteten Bereiche an und befestigen Sie die Klebestreifen an einer gesunden Haut. Dies kann den Bereich vor Kontakt mit Ihren Händen oder Fingern und extremen Temperaturen sowie Reizstoffen und Bakterien schützen, die das Risiko einer Infektion minimieren.[4]
  4. 4 Talkumfreies Pulver auf die rohe Haut streuen. Wenn Ihre rohe Haut ein Ergebnis von Reibung (Reibung) ist, wenden Sie ein Puder wie Alaun oder Maisstärke auf die rohen Bereiche an. Wenden Sie das Pulver nach dem Duschen oder wenn Ihre Haut feucht ist wieder an. Dies kann Feuchtigkeit von der Haut entfernen und weitere Reizungen verhindern. Es kann auch Heilung fördern, indem es Reibung verhindert.[5]
    • Talkum-Pulver wurde vorläufig mit Krebs in Verbindung gebracht, wenn es im Genitalbereich verwendet wird. Vermeiden Sie diese Produkte, bis weitere Studien durchgeführt wurden.[6]
  5. 5 Halten Sie rohe Haut aus der Sonne. Um Ihre Haut zu heilen und vor weiteren Schäden zu schützen, halten Sie die rohe Haut von der Sonne fern. Vermeiden Sie die Sonne während der Stoßzeiten von 10 bis 14 Uhr. Tragen Sie Kleidung mit langen Ärmeln und Hosen sowie einen Sonnenhut. Tragen Sie einen wasserfesten Breitband-Sonnenschutz mit einem LSF von 30 oder höher (nur auf intakter, nicht gereizter Haut) auf, wenn Sie draußen sein müssen.[7]
  6. 6 Vermeiden Sie kratzende juckende Haut. Kratzen kann zu Infektionen, Narben und in schweren Fällen zu einer Verdickung der Haut führen. Nehmen Sie ein rezeptfreies Antihistaminikum oder tragen Sie eine Kortisoncreme auf die Haut auf, wenn diese stark juckt oder eine allergische Reaktion auslöst.[8]

Zweiter Teil von Drei:
Machen Sie Ihre Haut besser fühlen

  1. 1 Zeichnen Sie ein warmes Hafermehlbad. Füllen Sie Ihre Wanne mit warmem Wasser auf ein Niveau, das Ihre rohe Haut erreicht. Bestreuen Sie das Badewasser mit kolloidalem Hafermehl, einem fein gemahlenen Hafermehl speziell für die Badewanne. Weichen Sie die Haferflocken und das warme Wasser 5-10 Minuten ein. Dann tupfen Sie Ihre Haut trocken und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf. Dies kann die rohe Haut beruhigen und die Heilung fördern.[9]
    • Verwenden Sie ungekochten Haferflocken, wenn Sie kolloidalen Haferflocken nicht finden können.
  2. 2 Lose Baumwollkleidung tragen. Während Ihre Haut heilt, ziehen Sie lockere Kleidung aus einem weichen und atmungsaktiven Stoff wie leichter Baumwolle an. Dies kann eine weitere Reizung der rohen Haut verhindern. Es erhöht auch den Luftstrom zur Förderung der Heilung.[10]
    • Vermeiden Sie das Tragen mehrerer Kleidungsschichten. Lockern Sie Ihre Kleidung, um Reizungen und überschüssige Feuchtigkeit zu vermeiden.
  3. 3 Vermeiden Sie Reizstoffe oder Allergene. Minimieren oder vermeiden Sie potentiell irritierende Produkte oder Allergene. Verwenden Sie Produkte, die als geruchs-, duft- und farbstofffrei gekennzeichnet sind. Dies kann die Heilung beschleunigen und weitere Irritationen verhindern.[11]
  4. 4 Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Haut nicht heilt. Selbst mit häuslicher Pflege kann Ihre rohe Haut nicht heilen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie die rohe Haut und die Behandlung zu Hause bemerkt haben. Sie können mögliche Ursachen oder Zustände diagnostizieren und Sie umgehend und angemessen behandeln. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre rohe Haut:[12]
    • Ist so schmerzhaft, dass Sie Schlaf verlieren oder von Ihrer täglichen Routine abgelenkt werden
    • Wird schmerzhaft
    • Erscheint infiziert
    • Wird nicht mit Selbstversorgung heilen

Teil drei von drei:
Ermitteln der Ursache von Rohhaut

  1. 1 Suchen Sie nach einem roten Ausschlag, um eine Hefe oder bakterielle Infektion zu identifizieren. Untersuchen Sie Ihre rohe Haut und den betroffenen Bereich um einen roten, entzündeten oder juckenden Hautausschlag. Diese Flecken, die über Ihre Haut verstreut sind, können auf eine bakterielle oder Hefeinfektion hinweisen. Wenn Sie eine bakterielle oder Hefe-Infektion vermuten, suchen Sie Ihren Arzt, der das Problem diagnostizieren kann.[13]
    • Sie könnten eine bessere Hygiene vorschlagen, um das Gebiet aufzuräumen und zukünftige Ausbrüche zu verhindern. Für schwerere Fälle verschreibt der Arzt ein verschreibungspflichtiges Medikament, um das Gebiet zu beruhigen und zu heilen.
    • Wenn Sie Antibiotika nehmen, kann dies eine Hefe-Infektion verursachen, die zu roher Haut führt.[14]
  2. 2 Achten Sie auf Reibungsschübe in Bereichen, die Gewebe reiben. Beachten Sie, wenn die Bereiche Ihrer Haut, die roh sind, auf Ihren Oberschenkeln, Leiste, Achselhöhlen oder Brustwarzen sind. Diese können das Ergebnis von Reibung sein, wenn enge Kleidung, Schuhe oder Haut auf der Haut gerieben werden. Bereinigen Sie diese Bereiche mit einer dünnen Schicht Schutzsalbe. Dies kann auch zukünftige raue Haut vor Reibung schützen.[15]
  3. 3 Produkte nach und nach aussortieren, um Reizstoffe zu identifizieren. Überprüfen Sie alle Produkte, die Ihre Haut berühren, einschließlich Ihrer Hautpflege, Reinigungsmittel oder topische Medikamente.Allmählich entfernen Sie einzelne Produkte aus Ihrer Routine, bis Sie herausfinden, welche die rohe Haut verursacht. Unterbrechen Sie die Verwendung des Produkts, um zu sehen, ob Ihre Haut heilt oder beruhigt. [16]
  4. 4 Überprüfen Sie die Exposition gegenüber Allergenen. Prüfen Sie, ob sich Ihre rohe Haut auf einer Fläche befindet, die potenziellen Allergenen wie Pflanzen, Reinigungsmitteln, Lebensmitteln oder Tieren ausgesetzt ist oder von ihnen berührt wird. Dies kann auf eine allergische Reaktion hinweisen, die durch Absetzen oder Vermeidung des Allergens heilen kann. Die Einnahme eines oralen rezeptfreien Antihistaminika kann Schmerzen und Entzündungen lindern und die Heilung fördern.[17]
    • Ein allergischer Hautausschlag kann in Verbindung mit roher Haut durch Reizstoffe auftreten.[18]
  5. 5 Halten Sie die rohe Fläche trocken, wenn Sie Intertrigo haben. Intertrigo ist ein Hautausschlag, der sich zwischen Hautfalten bildet. Untersuchen Sie Ihre rohe Haut, um sie auf beiden Seiten zu spiegeln, und achten Sie darauf, ob die Haut auch feucht oder dünn erscheint oder mehrere Schichten verloren hat, die auf Intertrigo hinweisen können. Halten Sie den Bereich trocken, indem Sie ihn der Luft aussetzen oder ein Handtuch darauf tupfen, um die Heilung zu fördern.[19]
    • Intertrigo-Hautausschläge können sich auf Körperteilen befinden, die Hitze oder Feuchtigkeit ausgesetzt sind.[20]
    • Sie sollten kühl bleiben und Sonneneinstrahlung vermeiden, um weitere Reizungen zu vermeiden.
  6. 6 Untersuchen Sie die Haut auf seborrhoische Schuppen. Überprüfen Sie Ihre rohe Haut auf Schuppen oder raue Stellen. Wenn die rohe Haut fettige Haut ist und gelbliche Schuppen hat, können Sie seborrhoische Dermatitis haben.[21] Dies kann in seltenen Fällen auch eine atopische Dermatitis (Ekzem) sein. Suchen Sie Ihren Arzt für eine definitive Diagnose.[22]
    • Ihr Arzt kann Ihnen die am besten geeignete Behandlung vorschlagen, z. B. Lichttherapie oder antimykotische Medikamente, um Ihre rohe Haut zu beruhigen und zu heilen.
    • Diese Art von roher Haut erscheint im Allgemeinen auf der Kopfhaut, Gesicht, oberen Brust und Rücken.
    • Vermeiden Sie Vaseline, wenn Sie seborrhoische Dermatitis haben, da es den Zustand verschlechtern kann.[23]
  7. 7 Reduzieren Sie Ihren Stress. Stress kann das Immunsystem des Körpers beeinflussen, was Hautprobleme wie Akne und Ekzeme verursachen kann.[24]Reduzieren Sie Ihren Stresslevel, indem Sie gesund essen, genügend Schlaf bekommen und regelmäßig Sport treiben. Sie können auch Zeit für Dinge, die Sie genießen, und nehmen Sie an beruhigenden Aktivitäten wie Yoga teil.