Wie man Ihre Haut befeuchtet: 15 Schritte (mit Bildern)

Trockene Haut ist ein Problem, das einen großen Teil der Bevölkerung betrifft, entweder gelegentlich oder chronisch. Eine gesunde Feuchtigkeits-Routine ist die beste Verteidigung gegen dieses Leiden. Die effektivste Befeuchtung Praktiken konzentrieren sich auf die Erhaltung der natürlichen Öle der Haut über alles andere. Da deine Haut das größte Organ deines Körpers ist, solltest du gute Hygiene praktizieren, um sie gesund zu halten.

Erster Teil von Drei:
Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme

1 Bestimmen Sie Ihren Hauttyp. Sie müssen dies vorher wissen, bevor Sie die richtige Feuchtigkeitscreme auswählen können. Um Ihren Hauttyp herauszufinden, waschen und trocknen Sie zuerst Ihr Gesicht und warten Sie eine Stunde. Dann notieren Sie, wie trocken oder ölig Ihre Haut ist. Eine detailliertere Anleitung finden Sie hier.
2 Finden Sie eine geeignete Feuchtigkeitscreme. Sobald Sie Ihren Hauttyp kennen, gibt es ein paar grundlegende Kategorien, in die Ihre Haut wahrscheinlich fallen wird. Die meisten Hauttypen reichen von "ölig" bis "trocken", mit "normal" zwischen den beiden. Die anderen beiden Hauptkategorien sind "sensibel" und "reif".
- Feuchtigkeitscremes für trockene Haut sind in der Regel Petroleum oder Ölbasis.
- Fettige Haut erfordert eine Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis. Es sollte auch nicht komedogen sein, um zu verhindern, dass Ihre Poren verstopfen.
- Normale Haut braucht auch eine Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis, aber eine, die einige Öle enthält, obwohl viel weniger als trockene Haut braucht.
- Empfindliche Haut braucht eine Feuchtigkeitscreme mit medizinischen oder beruhigenden Eigenschaften. Suchen Sie nach Feuchtigkeitscremes mit Kamille oder Aloe, aber halten Sie sich von denen mit Duftstoffen, Farbstoffen oder Säuren fern.
- Für ältere reife Haut sollten Sie nach einem Öl auf Erdölbasis Feuchtigkeitscreme suchen. Es gibt viele Feuchtigkeitscremes auf dem Markt für reife Haut, die Inhaltsstoffe enthalten, um Falten zu reduzieren.^[1]
- Probieren Sie Körperbutter für eine natürliche, Öl-basierte Option.
3 Betrachten Sie einen Dermatologen für ein Rezept, besonders wenn Sie chronische trockene Haut haben. Es ist ziemlich üblich, dass die Haut einer Person eine Kombination von Hauttypkategorien ist. Ihr Dermatologe kann eine Feuchtigkeitscreme verschreiben, die auf die Bedürfnisse Ihrer Haut abgestimmt ist. Sie werden auch in der Lage sein, zusätzliche Hautpflegepraktiken zu empfehlen.

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Teil 1 Quiz

Welcher Hauttyp wird am ehesten von einer nicht-komedogenen Feuchtigkeitscreme profitieren?

Zweiter Teil von Drei:
Trockene Haut behandeln

1 Bestimmen Sie, ob Sie trockene Haut haben oder nicht. Fühlt sich Ihre Haut nach dem Duschen besonders fest, rissig, juckend oder rau? Ist Ihre Haut für Menschen mit hellerer Haut röter als üblich? Ist Ihre Haut bei Menschen mit dunklerer Haut grau oder asch? Wenn Ihre Haut auf diese Weise betroffen ist, sollten Sie besonders auf die Feuchtigkeitspflege achten, um Ihre natürlichen Öle wiederherzustellen.
2 Achten Sie darauf, Ihre Haut beim Duschen nicht mehr zu trocknen. Schließen Sie die Badezimmertür, um die Feuchtigkeit im Raum zu halten und duschen Sie schneller und bei niedrigeren Temperaturen als gewöhnlich. Da das Trocknen an der Luft die Haut trockener macht als zuvor, benutze ein Handtuch - aber tu es lieber abtupfen als reiben. Folge der Dusche, indem du deine Feuchtigkeitscreme aufträgst.^[2]
3 Bei Bedarf Lippenbalsam auftragen. Lippenbalsame sind ein empfehlenswerter Teil einer täglichen feuchtigkeitsspendenden Routine und besonders wichtig bei der Behandlung von trockener Haut. Vermeiden Sie, Ihre Lippen zu lecken, was das Problem noch verschlimmern kann. Viele Lippenbalsams enthalten auch Sonnenschutzmittel, die Ihre Haut in ihrem verletzlichen Zustand schützen. Wenn ein neuer Lippenbalsam eine Nebenwirkung wie Schwellung, Brennen oder Rötung verursacht, versuchen Sie ein anderes Produkt.^[3]
4 Vermeiden Sie die Verwendung Ihrer normalen Hautpflegeprodukte, es sei denn, sie sind für eine sanfte Haut geeignet. Einige Beispiele für raue Hautpflegeprodukte sind Aftershaves oder Kölnisch Wasser mit Alkohol oder Alpha-Hydroxysäure und Deo-Seifen. Während Ihre Haut normalerweise elastisch genug sein kann, um die negativen Nebenwirkungen dieser Produkte zu bekämpfen, sollten Sie sich selbst eine Chance geben, aufzuholen. Sie können auch in Kauf spezielle Waschmittel für sanfte Haut, zumindest während der Behandlung für trockene Haut suchen.
5 Tragen Sie Handschuhe, wenn trockene Haut Ihre Hände beeinträchtigt. Dies ist im Winter wichtig, besonders bei Wind und Minusgraden. Tragen Sie beim Spülen Handschuhe aus Gummi oder einem ähnlichen Material, da heißes Wasser und Seife zu trockener Haut beitragen. Stellen Sie sicher, dass Sie auch regelmäßig eine feuchtigkeitsspendende Lotion oder Creme auf Ihre Hände auftragen, während Sie trockene Haut behandeln, wenn dies ein betroffener Bereich ist.
6 Halten Sie sich von Wärmequellen fern und verwenden Sie während der Behandlung einen Luftbefeuchter. Längerer Kontakt mit trockener Hitze ist der schnellste Weg, um Ihre Haut auszutrocknen. Während ein Lagerfeuer in kälteren Temperaturen Spaß machen kann, stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu nahe an einer trockenen Wärmequellen wie diese sind, weil es Ihre trockene Haut schlimmer macht. Wenn Sie drinnen sind, stellen Sie sicher, dass Sie einen Luftbefeuchter oder ein ähnliches Gerät verwenden, um Feuchtigkeit in der Luft zu halten.^[4]

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Teil 2 Quiz

Welche der folgenden Maßnahmen kann helfen, wenn Sie trockene Haut haben?

Teil drei von drei:
Gesunde Haut pflegen

1 Finden Sie eine tägliche Körperwäsche, die Ihrem Hauttyp entspricht. Gute Körperwäsche-Produkte enthalten normalerweise ätherische Öle wie: Kokosnussöl, Olivenöl und Jojoba-Öle, die helfen, Feuchtigkeit zu bewahren. Wenn Sie können, besuchen Sie Geschäfte, die auf Naturprodukte spezialisiert sind oder konsultieren Sie einen Dermatologen für Empfehlungen. Vermeiden Sie Reinigungsmittel mit Alkohol, weil sie die Haut von seinen natürlichen Ölen abziehen.
2 Trocknen Sie Ihre Haut nach dem Baden gut ab. Obwohl es unwahrscheinlich erscheint, kann das Duschen Ihre Haut austrocknen, wenn Sie nicht die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen. Methoden für die Behandlung von trockener Haut gelten für regelmäßige Wartung in diesem Bereich: handtuchtrocken Sie Ihre Haut, und achten Sie darauf, tupfen statt reiben. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme anschließend auf Bereiche auf, die zu trockener Haut neigen oder der Luft ausgesetzt sind, z. B. Hände und Gesicht.
3 Erforschen Sie gesunde Rasiermethoden, egal ob Sie einen Elektrorasierer oder eine Nassrasur verwenden. Für Männer, hydratieren Sie Ihr Gesicht mit einer speziellen Pre-Shave-Feuchtigkeitscreme oder einem feuchten Handtuch vor der Rasur.Vermeiden Sie die Verwendung von Aftershave Balsame und Lotionen, die Alkohol enthalten, da dies Ihre Haut austrocknet. Für Menschen, die ihre Beine rasieren, achten Sie darauf, feuchtigkeitsspendende Reinigungsmittel in der Dusche zu verwenden, um Ihre Haut vorzubereiten.
4 Halten Sie Hände und Körper Feuchtigkeitscreme in Ihrer Tasche. Denken Sie daran, dass diese Produkte normalerweise ziemlich unterschiedlich sind. Je nachdem, wo Sie in der Welt sind, müssen einige Feuchtigkeitscremes möglicherweise hohen Lichtschutzfaktor haben, um Ihre Haut vor Sonnenlicht und UV-Strahlen zu schützen. Halten Feuchtigkeitscreme in Ihrer Tasche erinnert Sie auch an Ihre Hände befeuchten, nachdem Sie Ihre Hände gewaschen haben.
5 Stellen Sie eine Routine für die Hautpflege auf und bleiben Sie dabei. Denken Sie daran, dass die beste Heilung für trockene Haut Prävention ist. Stellen Sie sicher, dass Sie auch während der Reise auf eine gesunde Hautpflege achten. Mit einer Routine können Sie auch gute Hygiene praktizieren, ohne Ihrer Haut unnötige Aufmerksamkeit widmen zu müssen.
6 Machen Sie Lifestyle-Entscheidungen, die Ihrer Haut zugute kommen. Es gibt mehrere Lifestyle-Entscheidungen, die Sie machen können, die Ihrer Haut helfen, gesund und mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben. Hier sind ein paar:
- Bleiben Sie mit Wasser hydratisiert. Trinken Sie jeden Tag mindestens 2,2 Liter Wasser (wenn Sie eine Frau sind) und 3 Liter (wenn Sie ein Mann sind).^[5]
- Nicht rauchen. Rauchen lässt Ihre Haut schneller altern, so dass Sie früher Falten bekommen als Sie es hätten. Der einzige Weg, um Hautschäden durch Rauchen zu verhindern, ist mit dem Rauchen aufzuhören.^[6]