Eine Haut, die frei von Pickeln, Rötungen und dunklen Flecken ist, kann Ihr Selbstvertrauen und Ihre Lebensqualität verbessern. Während die Haut, die sich makellos anfühlt, ein fortlaufender Prozess ist, der Zeit braucht, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Haut schnell auf den richtigen Weg zu bringen.

Schritte

  1. 1 Bestimmen Sie Ihren Hauttyp. Ist es ölig, trocken, normal oder beides? Um dies zu tun, waschen Sie Ihr Gesicht, lassen Sie es trocknen und lassen Sie Ihr Gesicht für eine Stunde völlig unberührt. Inspizieren Sie, indem Sie ein Gewebe zwischen Nase und Wange tupfen, die T-Zone genannt wird:
    • Normale Haut zeigt weder Öl noch schuppige Haut. Es sollte sich geschmeidig und glatt anfühlen. Wenn Sie es haben, betrachten Sie sich glücklich!
    • Ölig Haut ist durch das Fett auf dem Gewebe gekennzeichnet. Es ist auch üblich für eine Person mit fettiger Haut, große Poren und ein wenig Glanz zu haben.
    • Trocken Haut kann sich straff anfühlen oder Flocken toter Haut zeigen. Es ist mit kleinen Poren verbunden. Für diesen Hauttyp ist Feuchtigkeit wichtig.
    • Kombination Haut ist am häufigsten. Es zeigt Merkmale aller drei der oben genannten Hauttypen. In der Regel ist die Haut in der T-Zone ölig und anderswo normal.
  2. 2 Investieren Sie in einen für Ihren Hauttyp geeigneten Reiniger, Toner, Feuchtigkeitsspender und Gesichtspeeling. (Wenn Sie jung sind, brauchen Sie kein Gesichtspeeling.) Sie müssen vielleicht ein paar Marken testen, bevor Sie das perfekte finden. Sprich mit einem Mitarbeiter an einem Make-up- oder Hautpflege-Schalter. Sie können verschiedene Formeln testen. Sie können sogar Muster anbieten, so dass Sie ein Produkt für ein oder zwei Tage ausprobieren können.
    • Versuchen Sie, einen Reiniger, Toner und Feuchtigkeitscreme zu bekommen nicht komedogen. Das bedeutet nur, dass es Ihre Poren nicht verstopft und zu Pickeln führt.
    • Wenn Sie eine schlimme Akne oder andere Hautprobleme wie Ekzeme haben, wenden Sie sich an einen Dermatologen. Sie geben Ihnen die spezifische Behandlung, die Sie brauchen. Es ist wahrscheinlich, dass alle Medikamente, die Sie von einem Dermatologen bekommen, auch verschreibungspflichtig sind, was bedeutet, dass es stärker wird.
  3. 3 Kaufen Sie einen Sonnenschutzfaktor SPF 15+ für den täglichen Gebrauch. Versuchen Sie für eine Gesichts-Sonnencreme ohne Duft oder Öl. Sonnenschutz wird helfen, schädliche UV-A- und UV-B-Strahlen zu blockieren, die zu Hautschäden und Krebs führen können.
    • Viele Feuchtigkeitscremes in diesen Tagen haben Sonnenschutz eingebaut. Experimentieren Sie mit verschiedenen Feuchtigkeitscremes, um zu sehen, ob die Sonnencreme gut funktioniert und die Feuchtigkeitscreme hält Ihr Gesicht hydratisiert.
  4. 4 Benutze dein Gesicht alle zwei Tage. Sie werden keinen Unterschied sehen, wenn Sie es nur einmal pro Woche benutzen. Verwenden Sie Ihr Peeling, das abgestorbene Hautschichten entfernt, nur alle paar Tage, um zu vermeiden, dass zu viel Haut abgescheuert wird.
    • Verwenden Sie kein Waschlappen, Luffa oder anderes abrasives Material, um Ihr Gesicht zu waschen. Das Waschen mit den Händen ist vollkommen akzeptabel und verringert die Reizung, die Sie sonst mit einem abrasiven Material bekommen könnten.
    • Einmal morgens und einmal nachts waschen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sehr fettige Haut oder zahlreiche Pickel haben.
    • Nach jedem Waschen befeuchten. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem Gesichtsreiniger saugt alle natürlichen Öle aus Ihrem Gesicht. Klare, schöne Haut ist hydratisierte Haut.
  5. 5 Waschen Sie Ihr Make-up ab. Bevor Sie ins Bett gehen, denken Sie daran, jedes Make-up abzulegen, das Sie anziehen. Waschen Sie Ihr Gesicht kann den Trick, aber einige Make-up kann Make-up-Entferner erfordern.
    • Sei nicht faul beim Abschminken. Wenn Sie Ihr Make-up auftragen oder vergessen, Ihr Gesicht zu waschen, investieren Sie in einige Tücher und halten Sie sie in der Nähe Ihres Bettes. Obwohl dies nicht gerade optimal ist, ist es nur zeitsparend, also wenn Sie können, waschen Sie Ihr Gesicht danach, um überschüssiges Make-up zu entfernen.
  6. 6 ISS anständig. Ein tolles Menü ist ein ausgewogenes Menü. Erinnerst du dich an die Ernährungspyramide Essen Sie Obst und Gemüse. Ernährungswissenschaftler empfehlen täglich 3 Portionen Obst und 5 Portionen Gemüse zu essen. Vermeiden Sie Lebensmittel mit Koffein und Zucker sowie fettige Speisen und rotes Fleisch.
  7. 7 Trinke ausreichend Flüssigkeit. Versuche jeden Tag 8 Gläser Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser, zu trinken! Vermeiden Sie zuckerhaltige Erfrischungsgetränke, Koffein und Kaffee. Grün / Kräutertee ist reich an Antioxidantien, die Zellen in Ihrem Körper vor Schäden schützen.
  8. 8 Übung. Trainieren hilft dir, zu metabolisieren. Ein Spaziergang mit Ihrem Hund oder einige Yoga-Stunden machen einen Unterschied! Gesunde Haut ist nur ein weiterer Teil eines gesunden Körpers.
    • Trainieren ist auch gut für die Linderung von Stress. Studien zeigen[1] dass es eine Verbindung gibt zwischen wie gestresst du bist und wie schlimm deine Akne ist. Also, wenn Sie die ganze Zeit super gestresst sind, versuchen Sie Ihre Lieblingsform der Übung, um es pronto loszuwerden.
  9. 9 Schlaf. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre 8 Stunden jede Nacht bekommen, vielleicht ein bisschen mehr, wenn Sie ein Teenager sind. Gut ausgeruht zu sein, gibt Ihrem Körper mehr Energie für die tägliche Routine und lässt Sie noch besser fühlen. Makellose Haut hat keine großen dunklen Kreise.
    • Tun Sie dies jeden Tag, und Sie werden bald die Ergebnisse sehen.