Rote, gereizte Haut kann frustrierend und peinlich sein, aber es gibt viele Möglichkeiten, Erleichterung zu finden. Wenn Sie einen Hautausschlag haben, waschen Sie den Bereich mit warmem Wasser und einer milden Seife, und beruhigen Sie es mit Aloe Vera, Galmei Lotion oder Hydrocortison. Wenn Ihre Haut in der Regel empfindlich und anfällig für Rötungen ist, vermeiden Sie lange, heiße Duschen, verwenden Sie sanfte Reinigungsmittel und halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt (obwohl einige Feuchtigkeitscremes auch Ihre Haut reizen könnten). Suchen Sie bei Ihrem Arzt nach anhaltenden oder schweren Symptomen und arbeiten Sie mit ihnen zusammen, um einen langfristigen Behandlungsplan zu entwickeln.

Methode eins von dreien:
Einen Ausschlag lindern

  1. 1 Spülen Sie den Bereich mit kaltem bis warmem Wasser und einer sanften Seife. Wenn Sie einen Hautausschlag entwickelt haben, könnte dies durch eine allergische Reaktion oder eine irritierende Substanz verursacht worden sein. Spülen Sie den Bereich gründlich mit kaltem bis lauwarmem Wasser und einem milden, sulfatfreien Reinigungsmittel, um alle Spuren des Reizmittels zu entfernen.[1]
    • Vermeiden Sie scharfe antibakterielle Seifen oder schäumende Reinigungsmittel, die Zutaten wie Natriumlaurylsulfat oder Ammoniumlaurethsulfat enthalten. Diese können gereizte Haut verschlimmern.
    • Stellen Sie sicher, dass das Wasser kühl oder lauwarm statt heiß ist. Heißes Wasser wird alles nur noch schlimmer machen.
    • Vermeiden Sie einen Waschlappen. Verwenden Sie stattdessen Ihre Hände und tupfen Sie Ihre Haut trocken.
  2. 2 Den betroffenen Bereich so weit wie möglich der Luft aussetzen. Sofern Ihr Arzt nichts anderes empfohlen hat, verband oder bedeckte einen Hautausschlag nicht. Ein Verband oder ein anderer Verband könnte gegen den Hautausschlag reiben und die Reizung verschlimmern. Die Exposition gegenüber Luft fördert die Heilung und hilft, die Umgebung kühl zu halten.[2]
    • Wenn die betroffenen Bereiche von Kleidung bedeckt sind, versuchen Sie, lose natürliche Materialien wie Baumwolle zu tragen und vermeiden Sie hautenge Kleidung. Tragen Sie beispielsweise lose Baumwollunterwäsche, um die Luftzirkulation zu maximieren und die Reibung zu reduzieren.
  3. 3 Vermeiden Sie die Substanz oder das Material, die den Hautausschlag verursacht haben könnten. Denken Sie an alle kosmetischen Produkte, Lotionen, Seifen oder andere neue Produkte, die Sie kürzlich verwendet haben. Wenn Sie keine neuen Produkte verwendet haben, stellen Sie fest, ob der betroffene Bereich mit neuem Schmuck, einem Mobiltelefon, einem Musikinstrument oder anderen Metallgegenständen in Kontakt gekommen ist.[3]
    • Stoppen Sie die Verwendung oder vermeiden Sie den Kontakt mit potenziellen Auslösern. Der Hautausschlag kann auf einen Reizstoff zurückzuführen sein, wie ein Lösungsmittelreiniger oder etwas, auf das Sie allergisch reagieren, wie Lebensmittel, ein Tier, Stahl oder Nickel und andere Metalle.
    • Wenn Sie ein Medikament nehmen und plötzlich einen Hautausschlag entwickeln, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Dies könnte ein Zeichen für eine möglicherweise lebensbedrohliche allergische Reaktion sein.
  4. 4 Tragen Sie eine kühle Kompresse auf die gerötete Haut oder einen Sonnenbrand auf. Für eine Rötung, die wund ist oder sich warm anfühlt, tränken Sie ein sauberes Tuch in kaltem Wasser. Halten Sie es mit leichtem Druck für 15 bis 20 Minuten in den betroffenen Bereich, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.[4]
    • Verwenden Sie ein kühles Tuch oder ein mit einem nicht scheuernden Tuch umwickeltes Eis für 10-20 Minuten.
    • Eine kühle Kompresse kann Irritationen aufgrund einer Vielzahl von Bedingungen, wie Hitzeausschlag und Ekzeme, lindern und kann helfen, einen Sonnenbrand zu lindern.[5]
  5. 5 Tragen Sie Aloe, Galmei Lotion oder Hydrocortison auf brennende oder juckende Haut auf. Wenn Ihre Haut rot ist, aber Sie keine Schmerzen, Brennen oder Juckreiz haben, ist es am besten, medizinische Cremes zu vermeiden. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, können Over-the-Counter-Salben Abhilfe schaffen. Für beste Ergebnisse, bleiben Sie mit einem Produkt, das am besten für Ihre Symptome geeignet ist, anstatt den Hautausschlag mit mehreren Cremes zu glätten.[6]
    • Aloe Vera ist die beste Option für einen Sonnenbrand oder andere leichte Verbrennungen. Es ist auch gut für trockene, gereizte Haut. Massieren Sie eine großzügige Menge mindestens zweimal täglich auf die betroffene Stelle.
    • Juckende Haut mit Galmei Lotion beruhigen. Schütteln Sie die Flasche gut, gießen Sie eine kleine Menge auf einen Wattebausch und tupfen Sie sie auf die betroffenen Stellen.
    • Hydrocortison kann Schwellungen, Schmerzen und Juckreiz reduzieren. Wenden Sie es 1 bis 4 mal pro Tag für bis zu 7 Tage auf die betroffene Stelle an. Verwenden Sie Ihr Produkt gemäß den Anweisungen auf dem Etikett.[7]
    • Antibiotika-Salbe wie Bacitracin, A & D oder Neosporin funktionieren gut für die Heilung von Sonnenbrand.
  6. 6 Versuchen Sie ein Hafermehl zu nehmen, um Juckreiz oder Schmerzen zu lindern. Hafermehl hilft Rötungen, Juckreiz und Unbehagen aufgrund von Krankheiten wie Poison Ivy und Windpocken zu lindern. Mischen Sie 1 bis 2 Tassen (240 bis 470 ml) unbehandeltes Haferflockenpulver zu einem Pulver und mischen Sie es in eine mit lauwarmem Wasser gefüllte Badewanne. In der Wanne für 15 bis 30 Minuten einweichen, dann mit einer kühlen oder lauwarmen Dusche abspülen.[8]
    • Statt gewöhnlichem Frühstückshafer können Sie auch eine kolloidale Hafermehlmischung verwenden, die Sie in Ihrer örtlichen Apotheke finden. Beide sind gleich wirksam.
  7. 7 Suchen Sie einen Arzt auf schwere oder anhaltende Symptome. Suchen Sie Notfallversorgung, wenn der Hautausschlag überall auf Ihrem Körper ist oder sich schnell ausbreitet, von Fieber begleitet wird, eiterähnliche Drainage hat oder wenn Sie starke Schmerzen haben. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn er länger als 3 bis 6 Tage anhält, ohne Anzeichen einer Besserung oder wenn Sie Anzeichen einer Infektion bemerken.[9]
    • Anzeichen einer Infektion sind eine gelbe oder grüne Flüssigkeit, Krustenbildung und verstärkte Schwellungen oder Schmerzen.
    • Während einige Hautausschläge ernst sein können, gehen die meisten innerhalb von 1 bis 2 Wochen von selbst aus.
    • Ein unbehandelter Hautausschlag kann zu Narbenbildung führen, daher sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, sobald Sie das Gefühl haben, dass er nicht länger unbedeutend ist.

Methode zwei von drei:
Beruhigende empfindliche Haut

  1. 1 Nehmen Sie kurze, warme Duschen nicht mehr als einmal am Tag. Heißes Wasser kann austrocknen und Ihre Haut reizen. Achten Sie darauf, lauwarmes Wasser zu benutzen, wenn Sie baden. Das Duschen für 5 bis 10 Minuten gibt Ihrer Haut Feuchtigkeit, aber wenn Sie mehr Zeit im Wasser verbringen, wird Ihre Haut weniger hydratisiert.[10]
    • Zusätzlich sollten Sie, wenn es nicht unbedingt notwendig ist, nur einmal am Tag baden.
  2. 2 Vermeiden Sie es, empfindliche Bereiche zu schrubben oder zu kratzen. Scheuern Sie Ihre Haut nicht mit einem Waschlappen oder verwenden Sie Peeling-Produkte.Wenn Sie sich abtrocknen, tupfen Sie empfindliche Stellen mit einem Handtuch ab, anstatt sie zu reiben.[11]
    • Wenn Ihre Haut juckt, widerstehen Sie dem Drang zu kratzen, was zu einer Infektion führen kann. Wenn nötig, beruhigen Sie den Juckreiz mit Galmei Lotion, einer kühlen Kompresse oder Hydrocortison
  3. 3 Verwenden Sie parfümfreie, nicht schäumende Reinigungsmittel. Wenn Ihre Haut anfällig für Reizungen ist, sollten alle Gesichtsreiniger, Handseifen und Körperwaschmittel so sanft wie möglich sein. Vermeiden Sie antibakterielle Seifen und Produkte, die Sulfate enthalten (überprüfen Sie die Etiketten auf Inhaltsstoffe wie Natriumlaurylsulfat).[12]
    • Außerdem neigen schäumende Reinigungsmittel dazu, die Haut auszutrocknen. Wählen Sie Produkte mit feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften wie Seifen, die Allantoin enthalten.[13]
  4. 4 Befeuchten Sie regelmäßig, besonders direkt nach dem Baden. Tragen Sie nach dem Duschen oder Baden und nach dem Händewaschen einen duftfreien Feuchtigkeitsspender auf. Ggf. Feuchtigkeitscreme bei Bedarf während des Tages wieder auf die trockene Haut auftragen.[14]
    • Suchen Sie nach Feuchtigkeitscremes, die Zutaten wie Ceramide, Hyaluronsäure, Lanolin, Mineralöl und Vaseline (Petrolatum) enthalten. Diese Substanzen verbessern die Feuchtigkeitsspeicherung und stärken die Hautbarriere.[15]
    • Verwenden Sie keine Feuchtigkeitscremes mit Parfüms, da dies zu Brennen oder Reizungen führen kann.
  5. 5 Tragen Sie Sonnencreme, um Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen. Tragen Sie Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr 15 bis 20 Minuten auf, bevor Sie nach draußen gehen. Überprüfen Sie das Etikett Ihres Produkts und vergewissern Sie sich, dass es sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert.[16]
    • Direkte Sonneneinstrahlung kann Sonnenbrand verursachen, Rosazea-Schübe auslösen und die Haut überhitzen, was Hautausschläge aufgrund von Ekzemen oder Hitzeausschlägen verschlimmern kann.
  6. 6 Gehen Sie für Kleidung aus Baumwolle anstelle von Wolle oder synthetischen Fasern. Baumwolle und Baumwollmischungen sind weich und weniger reizend als Wolle, Polyester und Acryl. Außerdem kann das Tragen enger Kleidung und Unterwäsche Reizungen oder Rötungen verursachen, besonders wenn Sie empfindliche Haut haben.[17]
    • Sie sollten auch Etiketten von Kleidung entfernen, da diese Ihre Haut verkratzen und reizen können.

Methode drei von drei:
Umgang mit chronischen Hauterkrankungen

  1. 1 Für eine genaue Diagnose wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder einen Hautarzt. Anhaltende Hautprobleme können auf eine Reihe von zugrunde liegenden Bedingungen zurückzuführen sein. Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Symptome und wann sie begonnen haben, und informieren Sie sie über vermutete Auslöser. Sie werden eine körperliche Untersuchung durchführen und, wenn sie eine Allergie vermuten, können Sie sich an einen Allergologen wenden, um einen Allergietest zu bestellen.[18]
    • Abhängig von Ihren Symptomen kann Ihr Hauptarzt Sie an einen Dermatologen, Hautspezialisten oder Allergologen verweisen.
  2. 2 Wenden Sie verschreibungspflichtige topische Medikamente wie angegeben an. Prescription-Stärke topische Medikamente sind in der Regel die erste Behandlungsmöglichkeit für chronische Hauterkrankungen. Verwenden Sie eine verschreibungspflichtige Salbe nach den Anweisungen Ihres Arztes. Hören Sie nicht auf, Ihre Medikamente ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt zu verwenden.[19]
    • Bei Ekzemen kann Ihr Arzt ein Hydrocortison oder eine Steroidcreme verschreiben.
    • Medikamente für Rosazea umfassen orale und topische Antibiotika und medizinische Salben.
    • Topische Medikamente für Psoriasis umfassen Salicylsäure, steroidale Cremes und Retinoide.
    • Wenn Sie eine verschreibungspflichtige Salbe verwenden, informieren Sie Ihren Arzt über Nebenwirkungen wie vorübergehendes Brennen, Juckreiz, Schmerzen oder verstärkte Rötung.[20]
    • Ihre Allergie kann zurückkommen, wenn Sie die Medikamente absetzen. Wenden Sie sich in diesem Fall an Ihren Arzt.
  3. 3 Fragen Sie Ihren Arzt, sie empfehlen orale Medikamente. Wenn topische Medikamente nicht wirksam sind, müssen Sie möglicherweise orale Medikamente wie Kortikosteroide einnehmen. [21]
    • Bei einem infizierten Hautausschlag oder bei einigen Fällen von Rosacea müssen Sie möglicherweise ein Antibiotikum einnehmen. Nehmen Sie das Antibiotikum wie es vorgeschrieben ist. Wenn Sie eine schlechte oder allergische Reaktion auf das Antibiotikum haben, brechen Sie die Einnahme ab und konsultieren Sie Ihren Arzt.[22]
    • Um einen schweren Fall von Psoriasis zu behandeln, könnte Ihr Arzt Methotrexat verschreiben. Methotrexat kann gefährliche Nebenwirkungen wie Lungen- oder Leberschäden hervorrufen. Nehmen Sie es daher genau wie vorgeschrieben ein. Sie müssen Ihren Arzt für regelmäßige Blutuntersuchungen aufsuchen, um mögliche Nebenwirkungen zu erkennen, bevor sie schwer werden.[23]
  4. 4 Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt über Lichttherapie. Laser- und Lichttherapien werden für eine Vielzahl von Hauterkrankungen wie Psoriasis, Rosacea und Ekzeme eingesetzt. Fragen Sie Ihren Hautarzt, ob eine Lichttherapie für Ihren speziellen Zustand von Vorteil wäre. Lichttherapie kann das Risiko von Hautkrebs erhöhen oder einige Hauterkrankungen verschlimmern, daher ist es nicht für jeden geeignet.[24]
    • Laser und Licht-basierte Behandlungen können zeitweiliges Brennen, erhöhte Rötung und Schwellung verursachen. Diskutieren Sie mögliche Nebenwirkungen mit Ihrem Hautarzt und stellen Sie sicher, dass Sie Erfahrung mit Lichttherapien haben, bevor Sie sich einer Behandlung unterziehen.
    • Sonnenlicht und Solarium werden auch zur Behandlung von Ekzemen verwendet, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dieser Behandlung fortfahren.
  5. 5 Versuchen Sie, Ihre Stresslevel in Schach zu halten. Stress und Angst können Hauterkrankungen wie Ekzeme und Rosacea verschlimmern. Wann immer Sie sich überfordert fühlen, versuchen Sie Entspannungstechniken wie Meditation oder kontrollierte Atmung. Zähle bis 4, wenn du tief einatmest, halte für 4 Punkte und atme dann langsam aus, wenn du bis 8 zählst.[25]
    • Während du deine Atmung kontrollierst, visualisiere beruhigende Landschaften, wie einen komfortablen Ort aus deiner Kindheit oder einen Lieblingsurlaubsort.
    • Wenn Sie viel auf Ihrem Teller haben, vermeiden Sie zusätzliche Verpflichtungen und bitten Sie Freunde, Verwandte oder Kollegen um Hilfe, wenn Sie sich ausbreiten.