Sich in der Öffentlichkeit zu befeuchten, ist viel häufiger, als man merkt, sei es situativ oder medizinisch. Allerdings kann es immer noch zu Stress und Peinlichkeit kommen. Aber es muss nicht gestresst werden! Unfälle passieren. Effizienter Umgang mit der Situation mag schwierig erscheinen, aber es ist definitiv möglich.

Methode eins von vier:
Den Unfall verbergen

  1. 1 Benutze, was du hast. Finde Materialien auf und um dich herum, die den nassen Fleck weniger sichtbar machen. Haben Sie keine Angst, ein wenig kreativ zu werden.
    • Verwenden Sie einen Pullover, um Ihre Taille zu wickeln, oder legen Sie eine Geldbörse / Tasche / Hut in den richtigen Bereich.
    • Benutze deinen Körper. Ändern Sie Ihre Haltung oder Falten / legen Sie Ihre Hände über die sichtbarsten Bereiche.
    • Wenn andere Flüssigkeiten (Saft, Limonade usw.) in der Nähe sind, verschütten Sie sie auf den nassen Fleck. Dies deckt eventuell vorhandenen Geruch oder Flecken ab und liefert eine glaubwürdige Entschuldigung. Verwenden Sie diese Methode nur, wenn Sie wissen, dass sie sich aus Ihrer Kleidung löst oder wenn Sie Ihre Kleidung nicht beschmutzen möchten.
    • Befeuchten Sie, wenn es das Wetter zulässt, die gesamten Böden, um die Farbe auszugleichen. Dies mag ein wenig unangenehm sein, aber es wird weniger offensichtlich sein, dass Sie sich selbst nass gemacht haben.
  2. 2 Mach eine glaubwürdige Entschuldigung. Die Wahrheit ist niemals eine schlechte Wahl, besonders wenn es offensichtlich ist, was passiert ist. Ansonsten halte deine Ausrede einfach und glaubwürdig.
    • Wandern Sie nicht. Je mehr Erklärung du gibst, desto fragwürdiger wird es erscheinen.
    • Verwenden Sie Ausreden wie, Sie saß in etwas oder verschüttet, und finden Sie ein Badezimmer, wenn Sie es nicht schon getan haben.
  3. 3 Erschaffe eine Ablenkung. Ziehe Aufmerksamkeit auf etwas, das von dir weg ist und entkomme.
    • Fragen Sie die Leute um Sie herum, was Sie im Raum denken, oder machen Sie eine abwegige Aussage, die Sie dazu zwingt wegzuschauen, bevor sie antworten.
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Methode zwei von vier:
Aufräumen

  1. 1 Suchen Sie ein Badezimmer. Schauen Sie sich beiläufig um und gehen Sie zum nächsten Badezimmer. Hier können Sie die Situation effizient analysieren und bewältigen.
    • Achten Sie darauf, nicht auf sich aufmerksam zu machen. Gehen Sie beiläufig zu diesem Ort, denn andere sind sich vielleicht Ihrer Probleme nicht einmal bewusst.
  2. 2 Finde jemanden, dem du vertraust. Ihr Verbündeter kann Ihnen helfen, unbemerkt in ein Badezimmer zu gelangen. Sie können Ihnen Kleidung und / oder andere Lösungen anbieten, zu denen Sie möglicherweise keinen Zugang haben.
    • Sie können sogar feststellen, dass Sie, nachdem Sie sich im Raum umgesehen haben, dass Sie von Freunden umgeben sind, Panik daher nicht gerechtfertigt ist.
    • Wenn du niemanden findest, auf den du dich verlassen kannst, denke daran, dass du dein bester Verbündeter bist. Vertrauen Sie auf Ihre Fähigkeiten, dass Sie die Situation selbständig und erfolgreich bewältigen können.
  3. 3 Analysieren Sie den nassen Fleck. Finde heraus, wie bemerkbar dein nasser Fleck ist und was du reparieren musst. Sie können feststellen, dass es nicht sichtbar ist und keine Maßnahmen erforderlich sind. Aber Sie können auch die Situation als düster empfinden.
    • Lassen Sie sich Zeit. Wenn Sie zu schnell schauen, können Sie übersehen oder unterschätzen, wie sichtbar es ist.
  4. 4 Auffrischen. Einmal im Badezimmer, schrubbe den Unfall so gut du kannst. Die meisten Badezimmer sind mit Seife, Wasser und Papierhandtüchern oder einem Händetrockner ausgestattet. Dies sind die perfekten Werkzeuge, um Flecken oder Gerüche aus Ihrer Kleidung zu entfernen.
    • Entfernen Sie das Kleidungsstück, das unrein ist und schrubben Sie, indem Sie das Material zusammen mit Seife und kaltem Wasser in der Spüle reiben. Dann saugen Sie die Feuchtigkeit mit Papiertüchern oder einem Handtrockner auf, bis das Material trocken ist.
    • Schrubben Sie vorsichtig oder aggressiv, je nachdem, welches Material fehlerhaft ist.
    • Wenn Sie sich unwohl fühlen, Kleidung zu entfernen, scheuern Sie den Urin so gut wie Sie können und trocknen Sie danach mit Ihrer Kleidung noch auf. Eine einfache Ausrede von "Ich habe etwas über mich verschüttet" wäre auch eine verständliche Erklärung.
  5. 5 Wasch dich. Reinigen Sie die Haut, die mit dem Urin in Berührung gekommen ist, mit Wasser und Seife. Dies vermeidet zukünftigen Geruch und die Ausbreitung von Bakterien.
  6. 6 Reinige das Durcheinander. Wenn sich Ihr Unfall auf dem Boden / Stuhl befindet, sollten Sie ihn aufsaugen. Es könnte dich verraten oder jemand könnte rutschen, also gib ihm eine schnelle Reinigung.
    • Greifen Sie eine gute Handvoll Papiertücher aus dem Badezimmer. Befeuchte einige von ihnen leicht mit etwas Seife und Wasser, aber halte den Rest trocken. (Wenn keine Papierhandtücher vorhanden sind, verwenden Sie Toilettenpapier.) Saugen Sie das Chaos auf, wischen Sie es mit den feuchten Handtüchern ab und trocknen Sie es mit den restlichen Handtüchern ab.
      • Um dies subtil zu tun, könnten Sie einen Fuß benutzen, um das Chaos zu beseitigen. Wenn jemand bemerkt, benutze eine glaubwürdige Entschuldigung.
    • Werfen Sie die schmutzigen Tücher zurück in den Mülleimer und waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife.

Methode drei von vier:
Umgang mit Verlegenheit

  1. 1 Keine Panik. Egal wie winzig oder groß die Situation ist, Sie werden vielleicht in einen stressigen Panikmodus verfallen. Das wird Sie nur verletzen und vielleicht sogar auf Ihren Unfall aufmerksam machen, der unbemerkt geblieben sein könnte.
    • Um Panik zu vermeiden, atmen Sie tief mit Ihrem Zwerchfell ein. Lenken Sie sich ab mit kleinen Spielen wie Zählen, wie viele Steckdosen sich im Raum befinden oder welche Objekte die Farbe Blau haben. [1]
    • Stress könnte den Unfall in erster Linie verursacht haben.[2] Stress Harninkontinenz ist eine echte Sache, also nehmen Sie es ruhig.
  2. 2 Einen Sinn für Humor haben. Mit einem Lachen abtun. Sie könnten sich in einer Situation befinden, in der jeder im Raum beobachtet hat, wie Sie sich nass gemacht haben, aber wenn Sie sich nicht stören lassen, wird es andere nicht stören.
    • Emotionen sind ansteckend. Wenn Sie Scham, Traurigkeit oder Stress ausdrücken, werden Ihre Umgebung entsprechend reagieren. Mit einem Sinn für Humor werden Sie wahrscheinlich eine positive Reaktion bekommen. [3]
    • Einige Studien haben gezeigt, dass Lächeln dich glücklich machen kann.Selbst wenn Sie nicht glücklich sind, kann der Akt des Lächelns ein wenig Erleichterung bringen. [4]
  3. 3 Erinnere dich an andere peinliche Geschichten. Freunde, Familie und Mitarbeiter haben alle eins. Du machst Fehler, du bist ein Mensch. Dieser Unfall definiert dich nicht.
  4. 4 Verweile nicht in der Vergangenheit. Wenn du in der Gegenwart bleibst, wirst du erkennen, dass es dir nichts schämt. Du lebst nicht in diesem einen Moment.
    • Hör auf dich zu entschuldigen. Das hält deine Gedanken in der Vergangenheit und es war einfach ein Unfall. Du bist in der Gegenwart, und momentan gibt es nichts, wofür du dich entschuldigen könntest.

Methode vier von vier:
Verhindern zukünftiger Unfälle

  1. 1 Achte auf deinen Körper. Wenn du gehen musst, geh!
    • Selbst wenn Sie mitten in einer Unterhaltung sind, gehen Sie. Andere werden es verstehen und eine schwierige Situation wird vermieden.
  2. 2 Kenne deine Umgebung. Wenn Sie in einer Situation sind, in der Badezimmer schwer zugänglich sind, regulieren Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme.
    • Veranstaltungen wie Opern und Theaterstücke lassen dich vielleicht nicht das Theater verlassen.
    • Flugzeuge, Konzerte und Sportspiele sind berüchtigte Situationen für den schwierigen Zugang zu Badezimmern.
  3. 3 Regulieren Sie Ihren Alkoholkonsum. Vermeiden Sie es, in kurzer Zeit viel Alkohol zu trinken. Alkohol ist ein Diuretikum. In Kombination mit einem gestörten Urteilsvermögen und einem entspannten Körper kann dies zu einem unordentlichen Unfall führen. [5]
    • Bevor Sie anfangen zu trinken, notieren Sie, wo das nächste Badezimmer ist.
    • Bitten Sie Ihre Freunde, Ihnen zu sagen, wenn sie auf die Toilette gehen und mit ihnen gehen. Sie können vergessen oder nicht erkennen, wie schlecht Sie gehen müssen.
    • Verwenden Sie einen Blutalkohol-Rechner, um genau zu bestimmen, wie betrunken Sie sind. Sie können die Wirkungen des Alkohols sofort nicht spüren und weiter trinken.[6]
  4. 4 Tragen Sie saugfähige Produkte. Investieren Sie in Windeln für Erwachsene oder Damenbinden. Es kann unangenehm oder peinlich sein, aber es wird Urin auslaufen.
    • Erwachsene tragen Windeln und Damenbinden aus verschiedenen Gründen, die Probleme bei der Blasenkontrolle verursachen können[7]:
      • Harnwegsinfektionen
      • Prostatavergrößerung
      • Spezifische Krankheiten (Parkinson, Arthritis, Demenz, etc.)
      • Schwangerschaft
      • Nach den Wechseljahren
  5. 5 Suchen Sie Hilfe von Ihrem Arzt. Wenn dies regelmäßig passiert, haben Sie möglicherweise einen medizinischen Zustand wie überaktive Blase. Ihr Gesundheitsdienstleister kann Ihnen die Hilfe geben, die Sie benötigen, und Sie müssen nicht ständig damit fertig werden, sich selbst zu benetzen.