Menschen jeden Alters tragen Windeln aus vielen verschiedenen Gründen. Du bist nicht die einzige. Das Tragen von Windeln in der Schule kann beängstigend sein. Sie können sich verwirrt, beschämt oder beschämt fühlen. Es gibt jedoch viele Dinge, die Sie tun können, um sich beim Tragen von Windeln in der Schule wohl zu fühlen.

Methode eins von dreien:
Die richtigen Windeln auswählen

  1. 1 Bestimmen Sie das erforderliche Saugvermögen. Die Art der Windel, die du trägst, hängt von der Menge der Leckage ab, die du hast, der Tagesbenetzung gegenüber der nächtlichen Benetzung und der Größe, die du hast. Windeln mit mehr Saugfähigkeit und nächtlich benetzende Windeln sind sperriger.
  2. 2 Finde die richtigen Windeln. Denn Inkontinenz ist ein Thema für Menschen jeden Alters [1], eine Vielzahl von Windeln sind auf dem Markt, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Es gibt Windeln vor allem für ältere Kinder und Preteens [2], Jugendliche und Erwachsene [3]. Sie sollten verschiedene Marken von Windeln versuchen, bis Sie die richtige finden. Mit den richtigen Windeln können Sie sich sicherer fühlen.
    • Jugend Klimmzüge sind eine gute Option für ältere Kinder. Beliebte Marken von Jugend Pull-Ups sind Goodnites und Select. Einige dieser Klamotten sehen genauso aus wie normale Unterwäsche.
    • Einkaufen für Windeln kann teuer sein. Mit der CareGiver Partnership können Sie Proben ausprobieren, bevor Sie viel Geld für Windeln ausgeben.
    • Wenn Sie ein Jugendlicher sind, sind Sie vielleicht zu klein für Windeln für Erwachsene und zu groß für Jugendwindeln. Race Car Windeln sind für Preteens gemacht und in vielen verschiedenen Größen erhältlich. Diese Windeln wurden für Jungen entworfen. Molicare [4] ist eine andere Marke, die Größen für Preteens hat.
    • Beliebte Marken für Jugendliche sind Tena, Prevail und Tranquility. Sie können auch Booster-Pads in Ihre Windeln einfügen, um zu erhöhen, wie viel Ihre Windel halten kann. Die Booster-Pads ermöglichen auch, dass Ihre Windeln mehr aufnehmen.
    • Der wichtigste Faktor beim Finden der richtigen Windel ist, wie Sie sich in ihnen fühlen. Wenn sie gut passen und Sie sich wohl fühlen, werden Sie sicherer sein, wenn Sie sie zur Schule tragen.
  3. 3 Probier deine Windeln mit deiner Schulkleidung an. Sie sollten Ihre Windeln tragen, wenn Sie neue Kleidung einkaufen gehen. Dies wird Ihnen helfen, Kleidung zu finden, die Ihre Windeln nicht aussetzen. Das Tragen von Kleidung, die eine Nummer größer als Ihre tatsächliche Größe ist, wird helfen, Ihre Windeln zu verstecken.

Methode zwei von drei:
Sich in der Schule wohl fühlen

  1. 1 Sprechen Sie mit der Schulkrankenschwester oder einem Administrator. Sowohl Sie als auch Ihre Eltern sollten Ihren Gesundheitszustand mit Menschen an Ihrer Schule besprechen. Wenn eine Autoritätsperson in der Schule weiß, dass Sie Windeln tragen, können Sie einige besondere Privilegien haben. Sie können möglicherweise Zugang zu einer privaten Toilette, wo Sie Ihre Windeln wechseln können. Sie können Ihnen auch die Erlaubnis geben, zu spät zum Unterricht zu kommen oder die Klasse vorzeitig zu verlassen, um Ihre Windel zu wechseln.
    • Zwei weitere Dinge sind notwendig, wenn Sie vollständigen Darm-und Harnschutz haben wollen - nämlich ein Paar Pull-up-Hosen aus Kunststoff - Clear ist am besten, um Erwachsene Windel darunter zu überwachen; und ein Strampelanzug oder Singulett zur Unterstützung der Windel, sobald es schwerer wird. Schließlich sind Seni Quatro oder Tena Slip Maxi die Art von stillen Slips mit Baumwolloberfläche und Klettverschluss, die in einem Stall keine Aufmerksamkeit erregen.
  2. 2 Sei diskret. Bringen Sie Ihre zusätzlichen Windeln, Lotionen und Cremes in eine spezielle Tasche, die Sie in Ihrem Rucksack oder in einer Rucksack-Wickeltasche aufbewahren. [5] Windelrucksäcke haben spezielle Fächer, um alle Ihre Vorräte zu verstauen, aber sie sehen aus wie ein normaler Rucksack.
    • Sie sollten auch Plastiktüten in Ihren Rucksack packen. Sie können Ihre schmutzige Windel in die Plastiktüte legen, bevor Sie sie wegwerfen. Eine Plastiktüte wegwerfen ist weniger peinlich, als eine Windel wegzuwerfen.
  3. 3 Gehe während des Unterrichts zum Badezimmer. Plane, das Badezimmer zu benutzen, wenn andere Schüler weniger da sind. Sie möchten Ihre Chancen erhöhen, alleine im Badezimmer zu sein.
  4. 4 Übe das Wechseln deiner Windel. Windeln sind laut und das Wechseln in einer öffentlichen Toilette kann Ihnen unangenehm sein. Sie sollten herausfinden, die leiseste und schnellste Möglichkeit, Ihre Windel zu ändern, wenn Sie zu Hause sind. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Windel zu wechseln, wenn Sie in der Schule sind.
  5. 5 Entwickle dicke Haut. Manche Leute machen sich über dich lustig, wenn du Windeln trägst oder Fragen stellst. Wenn Sie gemobbt werden, müssen Sie Ihre Eltern, Lehrer und Schulleiter wissen lassen. Sie sollten auch für sich selbst aufstehen, wenn jemand Sie ärgert. Wenn dich jemand höflich fragt, ob du Windeln trägst, solltest du ihnen erklären, dass du krank bist.
  6. 6 Wechseln Sie Ihre Windel schnell, wenn Sie einen Unfall haben. Eine nasse Windel ist schwer zu verstecken, und andere Leute bemerken es vielleicht. Wechseln Sie Ihre Windel, sobald sie nass ist, wird verhindert, dass die Windel durchhängt und durch Ihre Kleidung scheint. Eingeweichte Windeln riechen auch, wenn sie nicht schnell gewechselt werden.
  7. 7 Tritt einer Supportgruppe bei. Gespräche mit anderen Menschen, die auch Windeln zur Schule tragen, können eine Quelle des Komforts sein. Sie können auch Tipps und Ideen erhalten, wie andere Menschen tragen Windeln in die Schule zu tragen. Support-Gruppen können online oder persönlich sein. Es gibt viele Online-Support-Gruppen [6] und Diskussionsforen. [7]Die Nationale Vereinigung für Kontinenz hat auch eine Liste von Ressourcen, die Ihnen helfen, sich mit anderen Menschen zu verbinden. [8]

Methode drei von drei:
Inkontinenz verstehen

  1. 1 Identifizieren Sie, welche Art von Inkontinenz Sie haben. Es gibt drei Haupttypen von Inkontinenz: Harnwege [9] Fäkalien [10]und Stress. [11] Harninkontinenz ist, wenn Sie keine Kontrolle über Ihre Blase haben. Sie können Urin auslaufen oder nicht rechtzeitig ins Badezimmer kommen, wenn Sie den Drang verspüren. Stuhlinkontinenz ist, wenn Sie keine Kontrolle über Ihren Stuhlgang haben. Stressinkontinenz tritt auf, wenn bestimmte Bewegungen oder Aktivitäten (Husten, Niesen, Laufen, Springen) die Blase belasten und Urin auslaufen lassen.
  2. 2 Führe ein Tagebuch. Versuchen Sie, ein Tagebuch zu führen, um zu erfahren, was Ihre Auslöser sind.Informationen, die Sie in Ihr Tagebuch aufnehmen sollten, sind: die Lebensmittel und Getränke, die Sie zu sich nehmen; Wie oft gehst du auf die Toilette? die Arten von Aktivitäten, die zu einem Leck führen. Sie sollten Ihr Tagebuch so detailliert wie möglich gestalten.[12] Die Informationen in Ihrem Tagebuch sind auch hilfreich für Ihren Arzt. [13]
  3. 3 Holen Sie sich professionelle Hilfe. Ein Arzt kann Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Inkontinenz zu identifizieren und einen Behandlungsplan für Sie zu erstellen. Es ist wichtig, dass Sie offen mit Ihrem Arzt sprechen. Sie sollten sich nicht schämen, weil Ihr Arzt daran gewöhnt ist, Menschen zu helfen, die das gleiche Problem haben wie Sie. Ihr Arzt kann Sie zu einem Physiotherapeuten schicken, Medikamente verschreiben oder sogar mit Ihnen über die Möglichkeit einer Operation sprechen. [14].
    • Ihr Arzt wird eine Anamnese machen, eine körperliche Untersuchung machen, mit Ihren Eltern sprechen, einen Behandlungsplan besprechen und einige Tests durchführen. [15] Die Nationale Vereinigung für Kontinenz führt eine Liste von Spezialisten in den Vereinigten Staaten. [16]
  4. 4 Erstellen Sie eine Voiding-Strategie. Das Entleeren ist ein Teil des Blasentrainings, das dich lehrt, zu bestimmten Zeiten ins Badezimmer zu gehen. [17] Sie sollten mit Ihrem Arzt eine Strategie zur Vermeidung von Fehlverhalten besprechen, bevor Sie mit einer beginnen. Planen von Besuchen im Badezimmer hilft, Ihre Blasenmuskulatur zu stärken und die Notwendigkeit, Windeln zu verwenden, zu verringern.
    • Wenn Sie ein Kind sind, können Ihre Eltern Ihnen beim Blasentraining helfen. Beginnen Sie damit, zu messen, wie oft Sie das Badezimmer benutzen. Wenn Sie alle 20 Minuten auf die Toilette gehen müssen, versuchen Sie, die Zeit zwischen 5 und 20 Minuten zu erhöhen. Sie sollten langsam die Zeit zwischen Ihren Badezimmerbesuchen erhöhen, bis Sie 90 bis 120 Minuten gehen können.[18]Wenn Sie älter sind, können Sie die Zeit zwischen den Besuchen im Badezimmer um 15 Minuten erhöhen.[19]