Dressing, um Basketball zu spielen, ist ziemlich einfach. Das Tragen von Kleidung, die sicher sitzt, aber locker genug ist, um eine große Bewegungsfreiheit zu ermöglichen, hilft dir, Bewegungen während des Trainings effizienter auszuführen. Wenn Sie jedoch an Pickup-Spielen teilnehmen, müssen Sie einige zusätzliche Überlegungen beachten, wenn Sie vermeiden wollen, dass andere Spieler belästigt oder beleidigt werden.

Methode eins von dreien:
Dressing für die Praxis

  1. 1 Tragen Sie locker sitzende Kleidung. Wähle Ober- und Unterteile, die gut genug sitzen, damit sie beim Spielen nicht herausrutschen oder knurren. Vermeiden Sie gleichzeitig enge Kleidung, die die Bewegung einschränkt. Tragen Sie Kleidung, die Ihnen eine freie Beweglichkeit ermöglicht. Tragen Sie bei Idealwetter oder im Innenbereich Folgendes:[1]
    • Shorts, die perfekt zu Ihrer Taille passen und locker an Ihren Knien oder in der Nähe hängen.
    • Ein T-Shirt, Jersey oder Singlet, das nicht verbindlich ist. Bevorzugen Sie ärmellose Oberteile, um Ihren Armen maximale Bewegungsfreiheit zu geben.
  2. 2 Kleiden Sie sich in Schichten für kälteres Wetter. Verwenden Sie Kombinationen von langärmeligen T-Shirts, Thermik, Warm-Ups und / oder Sweatwear. Geben Sie sich die Möglichkeit, sich an plötzliche Wetteränderungen anzupassen, indem Sie nach Bedarf Schichten entfernen oder hinzufügen.[2] Vermeiden Sie einschränkende Oberbekleidung wie Mäntel, Jacken und sperrige Hoodies, die Sie belasten und die Bewegung einschränken können.
    • Bei sehr kaltem Wetter hilft das Tragen eines dichteren Kleidungsstücks als Ihre erste Schicht, die Körperwärme effizienter zu speichern.
    • Wenn Sie mehrere Schichten gleichzeitig tragen, wählen Sie für Ihre äußerste Schicht eine größere Größe als normal. Passen Sie den größeren Umfang an, der von allen darunter liegenden Schichten erzeugt wird, so dass Sie sich immer noch mit wenig oder keiner Behinderung bewegen können.
  3. 3 Wählen Sie Sneaker, die passen. Reduzieren Sie das Verletzungsrisiko für Ihre Knöchel und Füße auf dem Platz. Kaufen Sie Schuhe, die richtig passen, damit Ihre Füße die größtmögliche Bewegungsfreiheit haben.[3] Vor dem Kauf, schnüren Sie beide Schuhe richtig, um zu beurteilen, wie sie sich auf dem Platz fühlen. Wenn möglich, vermeiden Sie den Kauf von Größen, die größer sind als nötig, damit Ihre Füße nicht im Schuh herumgleiten. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Sohle rutschfest ist, damit Sie nicht auf dem Platz rutschen.[4]
    • Wenn Sie jünger sind und von einem Paar erwartet werden, bitten Sie Ihren Elternteil oder Erziehungsberechtigten, ein Halsband zu kaufen, das nur eine halbe Größe größer ist als Ihre derzeitige Größe. Auf diese Weise werden Sie viel schneller darin wachsen.
    • Beuge Blasen und Scheuerstellen vor, indem du Socken trägst, die genauso viel Haut wie deine Turnschuhe abdecken.
  4. 4 Entscheide zwischen High-Tops und Low-Tops. Beide Arten von Sneakers sind akzeptabel, aber viele Leute bevorzugen High-Tops für die zusätzliche Unterstützung, die sie Ihren Knöcheln bieten. Beachten Sie jedoch, dass das Tragen von High-Tops die Abhängigkeit von dieser zusätzlichen Unterstützung erhöhen kann. Wenn Sie sich entscheiden, diese für Basketball zu tragen, verhindern Sie diese Abhängigkeit von:[5]
    • Low-Top-Sneaker und Schuhe für Freizeitkleidung tragen.
    • Barfuß laufen so viel wie möglich.
    • Aufwärmen und Lichtübungen entweder barfuß oder mit dünn besohlten Sneakers wie Chuck Taylor.

Methode zwei von drei:
Accessorizing

  1. 1 Wählen Sie geeignete Unterwäsche. Wenn du ein Junge bist, wähle Schriftsätze über Boxershorts, um "dort unten" genügend Unterstützung zu bieten und die Ablenkung zu eliminieren. Wenn Sie ein Mädchen sind, tragen Sie einen Sport-BH statt einer normalen. Gönnen Sie sich die richtige Unterstützung und viel Mobilität, ohne sich Gedanken über eindrängendes oder einschränkendes Kabel machen zu müssen.[6]
    • Männliche Spieler möchten vielleicht auch eine Tasse für zusätzliche Unterstützung und Schutz tragen.
  2. 2 Schutzausrüstung tragen. Wenn Sie normalerweise eine Brille oder Kontaktlinsen tragen, sollten Sie in eine bruchsichere Brille investieren, die speziell für den Sport mit hohen Kontaktfrequenzen entwickelt wurde. Tragen Sie einen Mundschutz, um Ihre Zähne und Zunge zu schützen. Unterstützen Sie alle Gliedmaßen und / oder Gelenke, die Verletzungen in der Vergangenheit erlitten haben, indem Sie eine angepasste Zahnspange tragen.[7]
    • Wenn du High-Top-Sneaker trägst und du selbst eine Knöchel-Orthese tragen musst, dann denk daran, dass deine Fußgelenke ihre natürliche Beweglichkeit verlieren. Ihre Knie können als nächstes leiden, wenn sie im Interesse Ihrer Knöchel überkompensieren.[8]
  3. 3 Kümmere dich um deinen Kopf. Tragen Sie ein Schweißband um Ihre Stirn, um den Schweiß aufzuwischen, bevor er in Ihre Augen laufen kann. Verwenden Sie elastische Bänder oder flexible Stirnbänder, um Ihre Haare aus Ihrem Gesicht zu halten. Binde längeres Haar zu einem Pferdeschwanz zusammen.
    • Schweißbänder um dein Handgelenk können auch nützlich sein. Sie verhindern, dass dein Arm-Schweiß in deine Handflächen läuft und ruiniert deinen Griff am Ball.

Methode drei von drei:
Die Pickup-Spiel-Etikette beobachten

  1. 1 Zieh dich bescheiden an. Erwarte, dass andere Spieler Replik-Trikots bestimmter Teams oder Star-Spieler als mögliches Zeichen von Arroganz und / oder Unerfahrenheit betrachten. Vermeiden Sie auch Kleidung mit aggressiven oder offensiven Sätzen oder Logos. Kümmere dich weniger darum, eine Aussage über Mode zu machen und mehr darüber, wie du Leute mit deinen Fähigkeiten beeindrucken kannst, um den Respekt potenzieller Teammitglieder zu gewinnen.[9]
  2. 2 Trage immer ein T-Shirt. Widerstehen Sie dem Drang, diese "unnötige" Schicht bei heißem Wetter zu vergießen. Respektiere deine Mitspieler. Schätzen Sie die Tatsache, dass niemand mit Schweiß besprüht werden möchte, wenn es vermieden werden könnte. Wenn Sie nach einem oder zwei Spielen dazu neigen, Ihr Hemd gründlich zu durchtränken, bringen Sie im Laufe des Tages zusätzliche Hemden mit.[10]
  3. 3 Sonnencreme 20 Minuten vor dem Spielen auftragen. Verwenden Sie den Betrag, der von den Anweisungen Ihrer jeweiligen Marke empfohlen wird. Lassen Sie Ihrer Haut die Zeit, die sie benötigt, um die Sonnencreme vollständig aufzunehmen. Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie mit dem Spielen beginnen, höchstwahrscheinlich mit dem Schwitzen beginnen werden, wodurch die Sonnencreme weggewaschen wird, wenn sie nicht absorbiert wurde.[11]
  4. 4 Entfernen Sie Ihre Brille wenn möglich. Denken Sie daran, dass ein Pickup-Spiel keine offiziellen Regeln, Schiedsrichter oder vollstreckbare Strafen hat.[12] Erwarten Sie, dass der Spielstil hier wesentlich rauer sein kann als in Ligaspielen.Kaufen Sie sich ein extra bruchfestes Paar, das Sport mit hoher Schlagkraft aushalten soll, oder gehen Sie ohne Ihre normale Brille aus, wenn Sie es schaffen. Verringern Sie das Risiko, sich selbst oder andere Spieler zu verletzen, falls Ihre Brille zerbrochen ist.[13]