Point Guard College oder PGC ist eine hochaktive, hochwirksame Basketballschule für reife High-School- und College-Spieler, die ernsthaft daran interessiert sind, ihr Spiel zu verbessern. Eine Schulsitzung dauert vier Tage, und jeder Tag enthält mehrere Unterrichts- und Gerichtssitzungen. Diese Schule wurde als eines der effektivsten Basketball-Camps der Nation bezeichnet. Wenn Sie Bedenken haben, PGC zu besuchen oder einfach nur wissen möchten, wie Sie sich vorbereiten, lesen Sie weiter.

Schritte

  1. 1 Holen Sie sich die beste Basketball Form möglich. PGC stellt hohe Anforderungen an das Gericht. Sie werden eine viel bessere Erfahrung haben, wenn Sie an der Schule in Form ankommen und bereit sind zu spielen. Machen Sie sich bereit für stundenlange Gerichtsverhandlungen, indem Sie an einem Übungsregime ähnlich dem folgenden arbeiten:
    • Run 1 Meile (1,6 km) (Aufwärmen).
    • Mache 25 Boxsprünge.
    • Mach 10 Ball Liegestütze.
    • Führe 5 Sprints aus.
    • Mache 25 Boxsprünge.
    • Mach 10 Ball Liegestütze.
    • Mache 50 Crunches.
    • Mache 20+ Floor Shuffles in 2 Minuten: Zum Floor Shuffle, beginne an einer Seite des Schlüssels und mische seitlich, berühre die gegenüberliegende Linie des Schlüssels.
    • Machen Sie einen 17-Touch: Dies geschieht, indem Sie 17 Mal von der Seitenlinie zum anderen laufen.
  2. 2 Arbeite an Ball-Handling-Fähigkeiten. Bei PGC ist Ballhandling wichtig. Du wirst mit anderen Teens spielen, die Elite-Spieler sind und erstklassige Ball-Fähigkeiten haben. Arbeite jeden Tag an der Ballhandhabung, indem du einem ähnlichen System folgst:
    • Ziehen Sie für die ersten zwei Wochen des Ballhandlings dicke Handschuhe an: Wenn Sie sie in ein paar Wochen abnehmen, wird das Ballhandling einfacher.
    • Tue 25 breite Crossover-Dribblings.
    • Machen Sie mit jeder Hand 25 Dribblings.
    • Manövrieren Sie den Ball um Ihre Knöchel, dann Taille, dann Kopf so schnell wie Sie können, während Sie in einer kreisförmigen Bewegung bewegen. Nach etwa 25 wechseln Sie die Richtungen.
    • Führe 3 Sprints über den Platz, während du mit jeder Hand dribbeln kannst.
    • Geh den Hof auf und ab und tröpfle den Ball zwischen deinen Beinen. Wenn das leicht wird, versuche rückwärts zu laufen.
    • Setzen Sie einen Basketball in jede Hand, und dann beide Bälle auf einmal beim Laufen dribbeln. Dann abwechselnd ihre Dribblings.
    • Versuchen Sie, diese Übungen nur mit einem Tennisball zu absolvieren.
  3. 3 Machen Sie sich bereit zu erfahren, was einen guten Spieler ausmacht. PGC ist nicht vollständig auf dem Platz. Es gibt mehrere Klassensitzungen am Tag, die Ihnen beibringen, was es bedeutet, ein Basketballspieler mental zu sein. Stelle sicher, dass du ein Notizbuch mitbringst, um Notizen zu machen und deinen Basketball-IQ zu verbessern.
  4. 4 Ankunft in PGC Well-Rested. PGC ist ein sehr intensives Camp, das die Grundlagen des Basketballs vermittelt und vermittelt. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Ruhe haben, bevor Ihre Sitzungen beginnen. Du wirst es brauchen.
  5. 5 Besuchen Sie die Website vor Ihrer Sitzung. Auf der PGC-Website finden Sie viele Tipps zur Vorbereitung Ihrer Sitzung. Besuchen Sie es hier: PGCBasketball.com