Hattest du jemals Probleme mit Freiwürfen? Wollten Sie das schon immer in einer Spielsituation mühelos machen? Freiwürfe sind eine einfache Möglichkeit, Punkte zu Ihrem Spieldurchschnitt hinzuzufügen und sich Respekt von Trainer und Spielern zu verschaffen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihren Prozentsatz aus der Freiwurflinie verbessern und Ihre Freiwürfe konsistenter gestalten.

Methode eins von zwei:
Annäherung an freie Würfe

  1. 1 Sei zuversichtlich. Selbstvertrauen ist für einen guten Freiwurf wichtig. Das Üben der unten aufgeführten Tipps kann helfen, das Selbstvertrauen zu verbessern und dir letztendlich dabei helfen, der Freistoß-Shooter zu werden, der du sein wolltest.
  2. 2 Benutze immer gute Form. Der Schlüssel zu einer guten Form ist das Beugen der Beine, ein guter Schwung von deinem Handgelenk, um den Rückwärtsdrall zu ermöglichen (dies gibt dir eine höhere Chance, dass dein Schuss einschlägt, wenn er auf den Rand trifft), um deine Schultern zurückzuholen und deine zu drehen Füße in Richtung Ihrer Hand, richten Sie Ihre Schießen Hüfte, Schulter und Ellbogen auf den Korb.
  3. 3 Geteilt werden. Die meisten Basketball-Studios haben einen kleinen schwarzen Punkt (Nagelloch) auf der Freiwurflinie. Das Nagelloch ist, wo der Maler einen Nagel in den Boden legte, um den Bogen zu schwingen, um die Spitze des Schlüssels zu schaffen. Das Nagelloch ist direkt mit der Vorderseite des Randes ausgerichtet und ist auf der Freiwurflinie zentriert. Positionieren Sie Ihren Körper so, dass der Ball in der Schussposition mit dem Nagelloch ausgerichtet ist. In den meisten Fällen bedeutet dies, dass du deinen dominanten Fuß darauf legst und dann deinen anderen Fuß ein oder zwei Zoll zurück steckst. Wenn Sie den Ball mehr mittig zu Ihrem Körper halten, können Sie das Nagelloch spreizen. Der Schlüssel hier ist, mit dem Ball auf der Linie zwischen dem Nagelloch und dem Rand zu beginnen.
  4. 4 Machen Sie eine Routine, die Sie in einen Rhythmus versetzt, um einen Freiwurf zu schießen. Am gebräuchlichsten sind drei Dribblings, aber Sie sollten einen machen, der zu Ihrem Schuss passt.
  5. 5 Wenn Sie die Aufnahme machen, betrachten Sie den höchsten Punkt der Felge (vorne) und dann den tiefsten Punkt (die Rückseite) der Felge. Sie möchten, dass der Ball entlang dieser imaginären Linie in der Mitte des Reifens geradeaus fährt. Sie sollten Ihren Schuss für einen Punkt im Raum etwas weiter hinten als die Mitte des Reifens zielen, da der Ball in einem nach unten gerichteten Winkel fährt, wenn er in den Reifen eintritt. Schießen "tief" in den Reifen verhindert, dass die Vorderseite der Felge trifft.
  6. 6 Achten Sie beim Schießen darauf, dass Ihre Füße nicht flach auf dem Boden stehen. Ihre Füße sollten auf ihren Zehenspitzen oder ein oder zwei Zoll in der Luft sein.
  7. 7 Achte darauf, dass der Ball nur von deiner dominanten Hand kommt, während deine andere Hand nur eine Führung ist.
  8. 8 Nachdem Sie geschossen haben, stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrer Hand durchgehen. Wenn Sie dies nicht tun, könnte Ihr Schuss inkonsistent werden. Übe weiter.

Methode zwei von zwei:
Verbesserung der Schießform

  1. 1 Wende: Die Schießform beginnt, wenn ein Spieler einen Ball erhält und sich für den Schuss bereit macht. Dies ist ein sehr wichtiger Teil der Form und es diktiert den Fluss für den Rest der Aufnahme. Die richtige Wendung wäre, wenn Sie Ihre Hüfte und Ihre Schulter in die Richtung des Rings quadrieren oder auf sie richten würden. Die Füße sollten 10-45 Grad zu Ihrer Hand gedreht werden.
  2. 2 Freisetzung: Zum Zeitpunkt der Freigabe sollte der Spieler seine starke Hand unter dem Ball haben, wobei die Finger auf ihn zeigen. Der Off-Hand sollte den Ball stützen und nicht in irgendeiner Weise drücken oder halten. Der starke Ellenbogen der Hand sollte eingeklemmt sein und der Ball sollte an der höchsten Stelle des Sprunges freigegeben werden, wobei die Handgelenke nach Freigabe des Balls nach vorne schnappen.
  3. 3 Folge durch: Nachdem ein Schuss abgegeben wurde, sollte der Spieler die Schussform der starken Hand mit dem ausgestreckten Arm beibehalten und das Handgelenk zum Ring hin verbiegen. Dies wird als Follow-Through bezeichnet. Das Follow-Through kann bei Schussgenauigkeit und Schussstärke helfen. Der Follow-Through sollte bei jedem Schuss gemacht werden, einschließlich Haken, Freiwürfe und Sprungschüsse.
  4. 4 Trainieren: Mit all diesen Grundlagen ist das Beste, was ein Spieler tun kann, um seine Form zu verbessern, ständig zu üben. Die besten Schützen im Spiel entwickelten die richtige Schießform, indem sie es täglich übten; Hunderte, manchmal sogar Tausende von Schüssen jeden Tag. Sobald Sie die richtige Form haben, müssen Sie ständig üben, es in Ihrer Aufnahme für Muskelgedächtnis zu verwenden. Die Verwendung der richtigen Form sollte für gute Schützen die zweite Natur sein.