Im Basketball wissen viele Leute nicht, wie man einen Set-Shot ausführt; aber wissen, wie man einen ähnlichen Schuss macht, den Jump Shot. Set-Shots sind genauso wichtig wie Jump-Shots. Wenn Sie wissen, wie man einen Set-Shot ausführt, kann dies die Spieleleistung erheblich verbessern.

Schritte

  1. 1 Stretching: Bevor Sie irgendeine Aktivität / Sport, z. Basketball, sollten Sie strecken, um sicherzustellen, dass Sie keine Muskeln während der Übung belasten.
  2. 2 In Position bringen: Stehen Sie aufrecht, die Füße schulterbreit auseinander und richten Sie sich auf den Korb. Beuge die Knie so, dass sie 45 ° von ihrer ursprünglichen Position entfernt sind und lehne dich leicht zurück.
  3. 3 Schießen Hand / Arm Positionierung: Halte den Ball in deiner Hand. Ihr Unterarm sollte vertikal positioniert sein; Ihr Ellbogen ist in einem spitzen Winkel gebogen. Ihre Fingerspitzen sollten Ihnen zugewandt sein und Ihre Hand sollte nach oben gerichtet sein, in Richtung Ihrer Augen. Halten Sie den Ball nur mit Ihren Fingerspitzen und machen Sie Ihr Handgelenk dadurch leichter.
  4. 4 Off-Hand Positionierung: Lege deine Hand auf die Seite des Balls. Der Daumen dieser Hand zeigte auf die Mitte deiner Stirn. Deine Hand führt den Ball und unterstützt deine schießende Hand.
  5. 5 Durchführen des Set-Shots: Erweitern Sie Ihren Arm mit Kraft, und wenn er vollständig gestreckt ist, streichen Sie mit dem Handgelenk, um einen Rückwärtsdrall zu erzeugen. Dein Off-Hand sollte in seiner Position bleiben. Wenn Sie Ihren Arm ausstrecken, strecken Sie Ihre Knie, heben Sie auf Ihre Zehen und balancieren Sie dann auf ihnen. Wenn Sie Ihre Knie aus einer gebeugten Haltung strecken, wird Ihr Arm mit Druck belastet, so dass Sie nicht so viel Kraft von Ihrem Arm brauchen, um zu schießen. Dies sollte alles gleichzeitig und mit hoher Geschwindigkeit erfolgen.