Unabhängig davon, ob Sie an bestimmten Krankheiten wie chronischem Erschöpfungssyndrom, Fibromyalgie oder nur an Dehydrierung leiden, müssen Sie möglicherweise Ihr Blutvolumen erhöhen. Das Blutvolumen ist wichtig, da das richtige Volumen für die Aufrechterhaltung und Regulierung Ihres Herz-Kreislauf-Systems und die Versorgung anderer wichtiger Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen wichtig ist. Für Menschen mit bestimmten Erkrankungen kann es jedoch schwierig sein, das Blutvolumen auf nachhaltige Weise zu erhöhen. Indem Sie Ihren Arzt konsultieren, indem Sie natürliche Optionen betrachten und Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, können Sie möglicherweise Ihr Blutvolumen erhöhen.

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Konsultieren Sie Ihren Arzt

  1. 1 Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie zu wenig Blut haben. Ein niedriges Blutvolumen (Hypovolämie) kann das Ergebnis eines schweren medizinischen Zustands sein, der eine Behandlung erfordert. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie versuchen, etwas anderes zu tun. Symptome, die darauf hinweisen können, dass Sie hypovolämisch sind, sind trockene Schleimhäute, verlorene Elastizität in der Haut, verminderte Urinproduktion und eine erhöhte Herzfrequenz.[1]
    • Wenn das niedrige Blutvolumen in den frühen Stadien nicht behandelt wird, kann es zum hypovolämischen Schock kommen, was ein medizinischer Notfall ist.[2]
  2. 2 Arbeite mit deinem Arzt. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu arbeiten, um die zugrunde liegenden Erkrankungen zu diagnostizieren und zu behandeln. Bevor Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr Blutvolumen zu erhöhen, sollten Sie Ihren Arzt über die Umstände informieren, die Sie möglicherweise benötigen. Ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen, verstehen Sie möglicherweise nicht die Feinheiten Ihres Zustands oder wissen über mögliche Gefahren, die mit der Behandlung verbunden sind. Ihr Arzt wird folgendes berücksichtigen:
    • Wenn Sie eine Stoffwechselstörung oder Krankheit wie Diabetes haben. Wenn Sie dies tun, können Sie sich möglicherweise nicht auf bestimmte Behandlungen wie Nahrungsergänzungsmittel oder Lösungen, die Glukose enthalten, verlassen.
    • Wenn Sie ein niedriges Blutvolumen haben, wird Ihr Arzt Maßnahmen ergreifen, um Erkrankungen wie chronisches Müdigkeitssyndrom, Fibromyalgie, Anämie, Herzinsuffizienz oder innere Blutungen zu diagnostizieren.[3]
  3. 3 Befolge die Anweisungen deines Arztes. Wenn Sie versuchen, Ihr Blutvolumen zu erhöhen, müssen Sie die Anweisungen Ihres Arztes sorgfältig befolgen. Indem Sie alleine handeln, ohne die Anleitung eines Fachmanns, können Sie Ihre Gesundheit in Gefahr bringen.
    • Versuchen Sie nicht, Ihr Blutvolumen selbst zu erhöhen, wenn Sie eine Stoffwechsel- oder Blutkrankheit haben.
    • Wenn es medizinisch notwendig ist, kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige Medikamente verschreiben, um Ihnen zu helfen, Ihr Blutvolumen zu erhöhen.
    • Informieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie etwas unternehmen, um Ihr Blutvolumen zu erhöhen.[4]
  4. 4 Überwachen Sie regelmäßig Ihr Blutvolumen. Wenn Sie versuchen, Ihr Blutvolumen zu erhöhen, müssen Sie Ihren Blutdruck und andere wichtige Statistiken überwachen. Obwohl diese Statistiken nicht genau Ihr Blutvolumen widerspiegeln, können sie Ihnen einen Hinweis darauf geben, ob Ihre Bemühungen funktionieren. Passen Sie auf:
    • Puls
    • Impuls
    • Blutdruck
    • Blutzucker, wenn Sie Diabetiker sind[5]
  5. 5 Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Ausdauertrainingsprogramm. Neuere Studien haben Ausdauertraining mit einem Anstieg des Blutvolumens im Laufe der Zeit verbunden. Daher ist es eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihr Blutvolumen auf natürliche Weise zu erhöhen. Die Erhöhung des Blutvolumens durch Bewegung verbessert die Trainingsleistung und die kardiovaskuläre Fitness.[6] Stellen Sie jedoch sicher, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.
    • Erwägen Sie regelmäßig ein Cardio-Training. Laufen, gehen, schwimmen oder radeln Sie zum Beispiel 3 bis 5 Mal pro Woche für 30 Minuten bis 1 Stunde - oder sogar länger.
    • Ihr Cardio-Programm sollte Monate statt Wochen dauern, und es muss auch beibehalten werden, um das erhöhte Blutvolumen zu erhalten. Studien haben gezeigt, dass das Volumen von roten Blutkörperchen nach etwa 2 bis 4 Wochen ansteigt. So sehen Sie wahrscheinlich die besten Ergebnisse nach 1 bis 2 Monaten Cardio.[7]

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Erhöhung des Blutvolumens mit medizinischen Behandlungen

  1. 1 Haben Sie eine Bluttransfusion. Ihr Arzt kann eine Bluttransfusion bestellen, um Blut zu ersetzen, das durch eine Operation, eine schwere Verletzung oder einen medizinischen Zustand verloren gegangen ist. Dies wird Ihr Blutvolumen erhöhen, indem Sie mehr Blut direkt in Ihren Körper pumpen.[8]
  2. 2 Holen Sie sich IV Flüssigkeitstherapie. IV-Flüssigkeitstherapie kann von einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal verabreicht werden, wenn Ihr Arzt es für notwendig hält. Die intravenöse Flüssigkeitstherapie ist auch als Volumenexpander bekannt, der Salzlösung enthält und zur Behandlung von Flüssigkeitsverlust im Zusammenhang mit Blutverlust verwendet wird.[9]
    • Salzlösung wird Ihnen unter der Leitung eines Arztes gegeben, wenn Sie dehydriert sind oder andere medizinische Bedingungen haben.
    • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Kochsalzlösung, wenn Sie glauben, dass es für Sie bei der Erhöhung Ihres Blutvolumens funktionieren könnte.[10]
  3. 3 Besprechen Sie Eisenergänzungen mit Ihrem Arzt. Eisenergänzung fördert die Bildung von roten Blutkörperchen, was Ihrem Körper hilft, Sauerstoff durch den ganzen Körper zu transportieren. Beginnen Sie jedoch nicht mit der Einnahme von Eisenpräparaten, es sei denn, Sie wurden von Ihrem Arzt dazu aufgefordert.[11]
  4. 4 Fragen Sie Ihren Arzt nach Wachstumsfaktoren, um Ihr Blutvolumen zu erhöhen. Wachstumsfaktoren bewirken, dass das Knochenmark mehr Blutzellen bildet. Ein Beispiel für diese Art von Arzneimittel ist Erythropoietin (EPO).[12]