Die Angst vor Achterbahnen beruht normalerweise auf einem von drei Dingen: der Höhe, dem Gedanken an mögliche Unfälle und dem Gefühl, von Beschränkungen gefangen zu sein. Aber egal welche Angst Sie verfolgt, Sie können lernen, es zu kontrollieren und den aufregenden und sicheren Nervenkitzel von Achterbahnen zu genießen. In den späten 90ern wurde ein Professor der Harvard Medical School von einem Themenpark angeheuert, um ein Heilmittel für "Coaster-Phobie" zu entwickeln. Dabei wurden verschiedene Techniken entdeckt, die bei der Kontrolle des Stresslevels nützlich waren und die Untersetzer einfacher zu handhaben machten.[1] Sie können lernen, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen, auf Ihre erste Achterbahn zu gehen und Ihre Emotionen auf dem Weg zu kontrollieren. Vielleicht hast du sogar Spaß. Siehe Schritt 1 für weitere Informationen.

Erster Teil von Drei:
Dein Vertrauen aufbauen

  1. 1 Lerne was zu erwarten ist. Es ist eine gute Idee, ein wenig über Achterbahnen zu lernen, bevor Sie Ihre ersten fahren. In bestimmten Parks werden die Achterbahnen in der Regel nach Intensität sortiert, so dass Sie mehr über die Achterbahnen erfahren, die Sie besuchen werden, wenn Sie dort sind und die Parkkarte erhalten, oder Sie können die speziellen Achterbahnen online abrufen.
    • Holzachterbahnen sind die ältesten und klassischsten Untersetzer. Gewöhnlich werden sie an Kettenliften betrieben, sie werden sehr schnell gehen, aber meistens nie auf den Kopf gestellt oder in komplizierte Schleifen geraten. Stahl-Achterbahnen sind viel komplexer, mit vielen Drehungen und Wendungen, oft auf dem Kopf stehend. Aber einige Stahluntersetzer sind gut, weil sie mehr Wendungen und weniger Tropfen haben. Sie werden auch weniger klapprig und glatter als Holz sein. Es gibt einige kleine Stahluntersetzer, die zum ersten Mal toll sind, da Holzuntersetzer sehr holprig sind.
    • Wenn Sie Angst vor den großen Tropfen haben, suchen Sie nach einer Achterbahn mit einem gebogenen Tropfen statt einem geraden Tropfen, so dass Sie eine allmähliche Fahrt bekommen und nicht das Gefühl haben werden, dass Sie eintauchen. Sie können auch eine gestartete Fahrt wählen, die Sie bei hohen Geschwindigkeiten beschleunigt, anstatt Sie von einem großen Hügel zu lassen, obwohl diese in einigen Fällen genauso intensiv sind. Es mag albern klingen, aber die meisten Kinderritte erlauben jedem zu fahren und können ein guter Anfang sein.
    • Versuchen Sie nicht, bestimmte Dinge herauszufinden, wie groß der Achterbahn ist, wie schnell er ist und andere spezifische "gruselige" Zahlen. Es ist jedoch eine gute Idee, die Drehungen und Wendungen zu überprüfen, so dass Sie Ihren Körper stützen und wissen können, was Sie von der Fahrt erwarten können, und Fahrten vermeiden, die Dinge verursachen, von denen Sie eingeschüchtert sind. Finde diese Dinge nach der Fahrt, damit du anderen davon erzählen kannst und stolz auf dich selbst bist.
  2. 2 Sprich mit anderen über ihre Erfahrungen. Millionen von Menschen fahren jedes Jahr Achterbahnen und haben viel Spaß dabei. Von der Achterbahnfahrt gibt es wenig zu befürchten und viel Spaß zu haben. Mit Enthusiasten darüber zu sprechen, ist eine großartige Möglichkeit, sich für Achterbahnen zu begeistern. Sprechen Sie auch mit Leuten, die Angst hatten, aber jetzt lieben sie, da es Ihnen hilft, zu sehen, was Sie reiten sollten.
    • Sprechen Sie mit Familie und Freunden, sowie Parkmitarbeiter am Gate, die Achterbahnen genießen. Fragen Sie sie, welche Fahrten im Park die sanftesten oder die zahsten sind und welche man vermeiden sollte. Eine andere gute Idee ist es, die Leute zu fragen, was ihre erste Achterbahn Erfahrung war. Sie können eine gute Vorstellung davon bekommen, was Sie bei Ihrer ersten Fahrt vermeiden sollten.
    • Lesen Sie online über die guten Bahnen im Park, den Sie besuchen werden. Versuche, YouTube-Videos auf etwas zu sehen, von dem du denkst, dass es weitergehen könnte, um zu sehen, ob es für dich zahm genug zu sein scheint.
  3. 3 Verstehen Sie, dass Achterbahnen beängstigend sein sollen. Wenn Sie von der Idee eines 12-stöckigen Sturzflugs mit 97 km / h Angst haben, ist das völlig normal. Das heißt, der Themenpark macht seine Arbeit! Achterbahnen sind so konstruiert, dass sie für die Fahrgäste aufregenden Nervenkitzel bieten, aber sie sind nicht wirklich gefährlich, solange Sie die Sicherheitsvorkehrungen befolgen und den Anweisungen folgen. Ein Coaster wird gründlich getestet, bevor er für den öffentlichen Gebrauch freigegeben wird. Alle Fahrgeschäfte werden regelmäßig gewartet, damit sie in optimalem Zustand sind. Sie müssen keine Fehlfunktion in professionellen Parks befürchten.
    • Einige Verletzungen werden jedes Jahr von einer Achterbahnfahrt berichtet, aber die überwiegende Mehrheit dieser Verletzungen sind das Ergebnis von Fahrerfehler und Regelbruch. Wenn Sie Anweisungen hören und sitzen bleiben, wird es Ihnen gut gehen. Statistisch gesehen haben Sie ein höheres Verletzungsrisiko, wenn Sie in den Themenpark fahren als auf der Achterbahn.[2] Die Wahrscheinlichkeit einer tödlichen Verletzung auf einer Achterbahnfahrt liegt bei 1 zu 1,5 Milliarden.[3]
  4. 4 Geh mit Freunden. Das Reiten Achterbahnen sollte Spaß machen, und es wird immer viel einfacher mit Freunden sein, Sie anzufeuern, schreien zusammen und einander dadurch zu unterstützen. Manche Leute finden es angenehmer mit einer Person, die auch Angst hat, so dass Sie beide Ihre Eingeweide schreien können, und Sie werden sich nicht ausgeschlossen fühlen. Andere gehen gerne mit jemandem zusammen, der schon einmal in der Achterbahn war, und können beruhigen, dass es dir gut geht.
    • Geh nicht mit Leuten, die dich dazu bringen, Dinge zu tun, die du nicht tun willst. Wenn Sie Ihr Limit finden, fahren Sie nichts weiter, es sei denn, Sie sind bereit, Ihre Grenzen zu überschreiten. Es ist egal, was jeder von dir denkt, wenn du deine Komfortzone gefunden hast und darin bleiben willst. Lassen Sie sich von niemandem herumreißen oder drücken Sie sich auf Fahrgeschäfte aus, mit denen Sie sich noch nicht wohl fühlen.
  5. 5 Schau auf deine Uhr. Die durchschnittliche Achterbahn ist in der Regel kürzer als ein Fernsehspot. In manchen Fällen warten Sie 2.000% länger als auf der Fahrt. Die Tropfen, obwohl sehr groß, werden in der Zeit, die Sie zum Atmen brauchen, vorbei sein. Versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass das Ganze zum Guten oder zum Schlechten sehr schnell vorbei sein wird. Das Warten ist die große Quelle von Angst und Vorfreude, und die Fahrt ist der spaßige Teil.
  6. 6 Lesen Sie die Vorschriften und Einschränkungen, bevor Sie sich anstellen. Bevor Sie in der Schlange warten, stellen Sie sicher, dass Sie die zu Beginn der Fahrt aufgeführten Höhenanforderungen erfüllen und dass Sie körperlich nicht fahrtüchtig sind. Typischerweise dürfen Menschen mit Herzerkrankungen, Menschen, die schwanger sind, und Menschen mit anderen körperlichen Behinderungen keine Achterbahnen fahren.
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Teil 1 Quiz

Warum solltest du mit Freunden auf deinem ersten Untersetzer gehen?

Zweiter Teil von Drei:
Reiten Sie Ihren ersten Coaster

  1. 1 Fange klein an. Es ist wahrscheinlich keine gute Idee, direkt auf Kingda Ka oder Smiler zu springen. Ältere Holzachterbahnen mit kleinen bis mittleren Tropfen und ohne Schleifen sind normalerweise eine gute Wahl für Anfänger und diejenigen, die Achterbahnen ausprobieren möchten, ohne Angst zu haben. Verbringen Sie Zeit im Park und schauen Sie sich ein paar Achterbahnen an, um die weniger beängstigenden zu finden.[4]
    • Fahre zuerst mit anderen aufregenden Fahrgeschäften, um dein Adrenalin zu steigern und dich an die Empfindungen zu gewöhnen. Während Achterbahnen scheinen wie eine große Sache, sind sie normalerweise nicht viel unheimlicher als andere Arten von Fahrten. Wenn Sie mit dem Scrambler umgehen können, haben Sie eine Achterbahn auf dem Boden.
  2. 2 Paß nicht auf. Während du im Park herumläufst, während du in der Schlange wartest, während du dich darauf vorbereitest, weiterzumachen, versuche dem Drang zu widerstehen, zu dem großen Sprung oder dem gruseligsten Teil der Fahrt aufzuschauen. Konzentriere dich darauf, mit deinen Freunden zu reden und dich von dem, was passieren wird, abzulenken. Es macht keinen Sinn, sich die großen Tropfen anzusehen, wenn man am Boden ist. Denke über andere Dinge nach und halte deine Gedanken davon ab.
    • Wenn du in der Schlange wartest, konzentriere dich darauf, alle Leute zu betrachten, die am Ende aus der Ride kommen, nicht auf den beängstigenden Drops und Loops. Sie alle sehen wahrscheinlich aus, als hätten sie eine tolle Zeit, und sie kamen alle gut raus. Du auch.
  3. 3 Setz dich irgendwo in die Mitte. Wenn Sie zum ersten Mal auf einem ziemlich gruseligen Tisch sitzen, ist der beste Platz zum Sitzen in der Mitte, so dass Sie sich auf die Rückenlehne des Sitzes vor Ihnen konzentrieren können und sich keine Sorgen machen müssen, was kommt Sie können immer noch sehen, wenn Sie möchten. Die Mitte bietet den sanftesten Platz in der Fahrt.
    • Alternativ können Sie auch vorne sitzen, damit Sie sehen können, ob Sie sich besser fühlen. Nicht zu wissen, was kommt, ist für manche Menschen gruseliger.
    • Sitze nicht in den hintersten Sitzen, die während der scharfen Kurven und der Tropfen stärkere G-Kräfte ausüben. Die Fahrt fühlt sich intensiver an, wenn Sie in der Nähe der Autositze sitzen.
  4. 4 Befolgen Sie die Anweisungen der Parkmitarbeiter und die Fahranweisungen. Wenn Sie sich Ihrem Platz nähern und sich im Auto hinsetzen, hören Sie sich die mündlichen Anweisungen genau an und folgen Sie den Anweisungen der Mitarbeiter. Unterschiedliche Achterbahnen verwenden verschiedene Arten von Sicherheitsgurten, so dass Sie genau hinhören müssen, um sicherzustellen, dass Sie richtig in sie einsteigen.
    • Wenn Sie in Ihrem Sitz sitzen, stellen Sie sicher, dass es sich bequem anfühlt und dass der Sicherheitsgurt über Ihren Schoß passt. Wenn Sie es nicht erreichen können oder das Gurtzeug besonders kompliziert ist, warten Sie auf die Anweisungen des Parkhelfers. Wenn Sie es in sich selbst sperren, kommen sie immer noch herum und prüfen, ob alles solide ist.
    • Wenn Sie Ihr Gurtzeug angezogen haben, lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich. Verstauen Sie eine Brille oder lose Schmuckstücke in Ihren Taschen und atmen Sie tief durch. Es wird Dir gut gehen!
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Teil 2 Quiz

Richtig oder falsch: Ältere Holzuntersetzer mit kleinen bis mittleren Tropfen und ohne Schleifen sind in der Regel gut für Anfänger.

Teil drei von drei:
Durchkommen

  1. 1 Schau geradeaus. Halten Sie den Kopf fest und drücken Sie ihn gegen die Sitzauflage in Ihrem Stuhl. Versuchen Sie, sich auf die Strecke vor Ihnen oder auf die Rückseite der Sitzfläche vor Ihnen zu konzentrieren. Schauen Sie nicht nach unten oder konzentrieren Sie sich nicht auf Dinge, die auf die Seite gerichtet sind, was die Geschwindigkeit, mit der Sie auf Reisen sind, betonen und Gefühle von Orientierungslosigkeit und Übelkeit verstärken kann. Mit anderen Worten, schau nicht nach unten.
    • Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie eine Schleife machen. Schauen Sie geradeaus und konzentrieren Sie sich auf die Strecke und Sie werden nur ein leichtes Gefühl der Schwerelosigkeit spüren, das eigentlich ziemlich angenehm sein sollte und in ein oder zwei Momenten vergehen sollte.
    • Widerstehen Sie dem Drang, die Augen zu schließen. Unerfahrene Reiter denken oft, dass das Schließen der Augen dazu beiträgt, dass es weniger gruselig wird und dass es sich besser anfühlt, aber das Schließen der Augen führt zu Gefühlen der Desorientierung und kann zu Übelkeit führen. Konzentriere dich auf etwas stationäres und schließe deine Augen nicht.
  2. 2 Tief einatmen. Halten Sie nicht auf Achterbahnen den Atem an oder Sie werden schwindelig und alles wird schlimmer. Wenn du dich dem großen Tropfen näherst, atme tief durch und versuche, dich auf deine Atmung zu konzentrieren, anstatt auf andere Dinge. Dies kann helfen, dich zu zentrieren und dich zu beruhigen, wobei du dich auf eine kleine Sache konzentrierst. Atme einfach ein und atme aus. Es wird Spaß machen.
    • Damit du dich konzentrieren kannst, zähle deine Atemzüge, während du sie nimmst. Atme tief ein bis vier, ziehe dann deine Muskeln für drei an und atme dann viermal aus. Fahren Sie so weiter, um Ihre Nerven zu beruhigen.
  3. 3 Beuge deinen Bauch und deine Armmuskeln. Irgendwann während der Fahrt wirst du Schmetterlinge fühlen, wahrscheinlich eher früher als später. Das ist Teil des Spaßes der Achterbahn, aber es kann für einige Leute ein wenig überwältigend sein. Um es ein wenig zu erleichtern, können Sie Ihre Bauchmuskeln und Ihre Arme anspannen, indem Sie die auf dem Geschirr und dem Stuhl vorgesehenen Handgriffe ergreifen, um ruhig zu bleiben.
    • In einer Achterbahn wird Adrenalin in großen Mengen freigesetzt und löst so Kampf- oder Flugimpulse aus. Dein Blutdruck wird steigen, du wirst etwas schwitzen und deine Atmung wird schneller werden. Ihre Vision sollte auch schärfer werden und Sie werden bereit sein zu handeln.Sie können dies leicht lindern, indem Sie Ihre Muskeln anspannen und Ihrem Körper mitteilen, dass er sich etwas entspannen kann.
  4. 4 Ignoriere die gruseligen Dekorationen. Viele Fahrgeschäfte werden den Angstfaktor erhöhen, indem Sie alle Arten von gruseliger Farbe und dunklen Lichtern und kleine animatronische Tiere oder Goblins entlang der Seite der Fahrt einschließen, um Sie zu erschrecken. Wenn du dich vor den körperlichen Empfindungen fürchterlich fürchtest, können diese dazu dienen, dich komplett zu verscheuchen und das Ganze noch viel schlimmer zu machen, also solltest du sie besser ignorieren. Wenn die Dinge abschießen oder sich bewegen, dann starre geradeaus und mach dir keine Sorgen. Atme weiter.
    • Alternativ können einige Fahrten mit einer Story-Line helfen, Sie abzulenken. Wenn Sie dabei erwischt werden, konzentrieren Sie sich einfach auf den Spaß der Geschichte und hören Sie auf, sich Sorgen zu machen, dass die Fahrt beängstigend ist.
  5. 5 Schreie laut! Du wirst auf jeden Fall nicht der Einzige sein, und der Zug ist normalerweise laut, wenn Leute Witze machen und vor und zurück schreien. Anstatt nur mit Angst still zu sein, kann Schreien den Fahrspaß mehr Spaß machen. Sie können auch Ihre Schreie mit einigen "Woo Hoos" mischen. Schreien kann die Unheimlichkeit wegnehmen und dich zum Lachen bringen.
  6. 6 Nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft zu Ihrem Vorteil. Wenn du immer noch ausflippst, versuche deinen Verstand dazu zu verwenden, woanders hinzugehen. Stellen Sie sich vor, Sie fliegen irgendwo auf einem Schiff, oder Sie werden in Batmans Höhle entführt, oder Sie sind derjenige, der das Fahren macht. Alles, was dich vorübergehend von den Dips ablenkt, und die Tropfen können dir helfen, dich von dem, was passiert, abzulenken und die ganze Sache schneller werden zu lassen.
    • Mach dich bereit und sei ein Biest. Stell dir vor, du wärst ein entfesselter Krake oder eine Art Drache auf den High Rides. Wenn du das Gefühl der Kraft hast, wirst du weniger Spannung fühlen und dein Verstand wird an etwas anderes denken.
    • Manche Fahrer mögen ein Mantra oder ein kleines Lied, mit dem sie während der Fahrt singen. Behalte die Melodie zu "Reflection (Mulan, 1998)" oder "Poker Face (Lady Gaga)" im Hinterkopf und konzentriere dich einfach auf die Wörter anstatt darauf, wie du dich fühlst. Oder rezitiere einfach etwas Einfaches wie: "Mir geht es gut, mir geht es gut."
  7. 7 Benutze immer dein eigenes Urteil. Wenn Ihnen eine Fahrt nicht sicher erscheint oder wenn die Mitarbeiter sich nicht um die Sicherheit sorgen oder wenn Sie von früheren Vorfällen oder Sicherheitsbedenken gehört haben, fahren Sie diese Achterbahn nicht, vor allem, wenn Sie Angst haben . Die meisten Fahrten in großen Parks sind teure Maschinen, die gut gewartet und regelmäßig getestet werden.
    • Die Laufbahn einer Achterbahn wird in der Regel jeden Tag vor der ersten Fahrt inspiziert und bei Auftreten eines Problems geschlossen.[5] Wenn eine Fahrt in den letzten Wochen häufig geschlossen wurde, ist es am besten, sie zu vermeiden. Die Chancen auf ein unentdecktes Problem sind gering, aber es könnte Ihnen helfen, die Fahrt zu überspringen.
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Teil 3 Quiz

Was sind gute Gewohnheiten, die man während einer Achterbahnfahrt üben kann?