Ob Sie nicht mit einem Geschwister oder in einem Kampf mit einem Mitbewohner auskommen, gibt es einige Zeiten, in denen Sie nur etwas Platz von der Person benötigen, mit der Sie leben. Sich etwas Zeit zu nehmen kann beiden helfen, den Kopf frei zu machen und sich gegenseitig zu überdenken. Wenn Sie die Person ignorieren, schaffen Sie physische und emotionale Distanz. Finde Wege, um ihre schlechten Gewohnheiten zu ignorieren und deine Emotionen zu verwalten. Sobald Sie bereit sind, sprechen Sie mit der anderen Person, damit Sie zu friedlichen Vereinbarungen kommen können.

Methode eins von vier:
Minimierung Ihrer Interaktionen

  1. 1 Reagieren höflich, aber kurz. Wenn Sie Ihre Konversation einschränken möchten, sparen Sie nicht auf Manieren. Sei höflich, aber verspüre keine Notwendigkeit, lange Gespräche zu führen. Bleiben Sie in Ihren Interaktionen respektvoll, aber senden Sie die Nachricht, dass Sie nicht bereit sind, ausführlich zu sprechen.
    • Zum Beispiel, wenn die Person Ihnen eine Frage stellt, antworten Sie minimal mit einem "Ja" oder "Nein" und machen Sie nicht weiter.
  2. 2 Sei neutral in deinen Antworten. Wenn Sie sich von etwas genervt fühlen, was die Person macht oder sagt, haben Sie nicht das Bedürfnis, darauf zu reagieren. Wenn die Person zu Ihnen kommt, ignorieren Sie das Verhalten. Vor allem, wenn es Ihnen Spaß macht, sich von Ihnen zu erheben, reagieren Sie nicht und lassen Sie sich nicht von der Sache beeinflussen.[1]
    • Es ist ärgerlich, mit jemandem zusammen zu leben, der dich auslöst. Zum Beispiel, wenn Ihre Mitbewohnerin reden will und Sie nicht in der Stimmung für eine Unterhaltung sind, entschuldigen Sie sich neutral. Sprich: "Ich weiß, dass du über dein Büro-Drama reden willst, aber das ist keine gute Zeit für mich."
    • Vermeide es emotional zu reagieren. Nimm stattdessen einen tiefen Atemzug und reagiere mit einem ruhigen, ebenen Ton.
  3. 3 Verwalten Sie Ihr nonverbales Verhalten. Wenn du die andere Person ignorieren willst, beobachte deine nonverbale Sprache ihnen gegenüber. Vermeiden Sie zum Beispiel Augenrollen, murmeln Sie vor sich hin oder geben Sie ihnen einen missbilligenden Blick. Selbst wenn Sie nicht verbal sprechen, sprechen Sie vielleicht immer noch durch Ihr Verhalten.[2]
    • Halten Sie Gesicht und Körper neutral. Ziehe dich nicht an und zeige deine Gesichtsausdrücke nicht, egal wie sehr sie versuchen, sich von dir zu erheben.
  4. 4 Schweigen Sie Ihre Reaktion auf harte Worte. Es ist schwierig jemanden zu ignorieren, wenn er grausam oder hart ist. Wenn die Person dazu neigt, Sie niederzuwerfen oder respektlos zu behandeln, sollten Sie diese Aussagen ignorieren, wenn Sie nicht streiten oder sich aufregen wollen. Wenn sie etwas Unfreundliches sagen und Sie lieber nicht darauf eingehen, vermeiden Sie es, zu reagieren, indem Sie nichts sagen.[3]
    • Sie können es vermeiden, ihre Worte anzuerkennen oder etwas Einfaches zu sagen, wie zum Beispiel: "Ich bin nicht daran interessiert, an dieser Diskussion teilzunehmen, besonders wenn Sie mich anschreien werden" und nichts anderes zu sagen.
    • Versuchen Sie zu vermeiden, dass sich ihr negatives Verhalten auf Sie auswirkt. Du könntest dir vorstellen, dass du eine Blase um dich herum hast, die ihre Beleidigungen und Kritik abstößt.

Methode zwei von vier:
Verwalten des freigegebenen Speicherplatzes

  1. 1 Setzen Sie Kopfhörer, wenn sie laut sind. Wenn Sie den Lärm ignorieren müssen, den die Person macht, setzen Sie Kopfhörer auf und hören Sie Musik. Überlegen Sie, beruhigende und beruhigende Musik zu lindern. Wenn Sie sich positiv oder positiv fühlen möchten, hören Sie lebendige und fröhliche Musik.[4]
    • Wenn sie wirklich laut sind, finden Sie einige Kopfhörer mit Rauschunterdrückung.
  2. 2 Erstellen Sie physische Teiler. Denke darüber nach, wie du die Person physisch ignorieren wirst. Verwenden Sie zum Beispiel separate Badezimmer und vermeiden Sie Räume, in denen sie sich befinden. Wenn sie im Wohnzimmer fernsehen, verbringen Sie Zeit in Ihrem Zimmer und umgekehrt.
    • Zum Beispiel, wenn Ihr Mitbewohner den Platz auf einem Regal übernimmt, bestimmen Sie Regale für jede Person und machen Sie deutlich, dass sie nur ihre eigenen Regale benutzen sollen.
  3. 3 Befolgen Sie einen anderen Zeitplan als sie. Wenn sie dazu neigen einzuschlafen, früh aufstehen und früh zur Arbeit gehen. Wenn sie an den Wochenenden bleiben, gehen Sie raus. Sie können sogar kleine Anpassungen an Ihrem Zeitplan vornehmen. Zum Beispiel, während die Person im Badezimmer ihre Zähne putzt, können Sie weiter schlafen oder frühstücken. Lernen Sie den Zeitplan der Person und versuchen Sie, zu viel Überlappung zu vermeiden, besonders wenn Sie ein Schlafzimmer teilen.
    • Geh ins Bett oder wache zu verschiedenen Zeiten auf. Wenn Sie ähnliche Zeitpläne verwenden, nehmen Sie einige Anpassungen vor, wie z. B. einen Morgenlauf, damit Sie wach und außer Haus sind, bevor Sie mit ihnen interagieren.
  4. 4 Verbringen Sie mehr Zeit außerhalb des Hauses. Eine der besten Möglichkeiten, um Abstand zwischen Ihnen und der Person zu schaffen, ist, mehr aus dem Haus zu kommen. Anstatt nach der Schule oder der Arbeit direkt nach Hause zu kommen, sollten Sie einen Freund besuchen, einen Spaziergang im Park machen, einkaufen gehen oder ins Fitnessstudio gehen. Wenn Sie zu Hause weniger Zeit verbringen, können Sie Ihren Kopf sauber halten und sicherstellen, dass Sie nicht auf die andere Person treffen.
    • Plane Aktivitäten für nach der Schule oder Arbeit für die meisten Nächte der Woche, vor allem, wenn Sie wissen, dass sie zu Hause sein werden. Dies kann Ihnen helfen, ein lebendiges soziales Leben als Bonus zu behalten!
    • Wenn Sie ein Student sind, finden Sie Clubs oder Aktivitäten vor oder nach der Schule. Treten Sie einer Lerngruppe bei, spielen Sie eine Sportart oder finden Sie ein außerschulisches Programm, das Ihnen Spaß macht.
  5. 5 Vermeiden Sie gemeinsame Aktivitäten. Finden Sie andere Aktivitäten statt, was Sie gemeinsam tun. Zum Beispiel, wenn Sie und die Person dazu neigen, Fernsehen zusammen zu sehen, schauen Sie stattdessen Ihre Show bei einem Freund zu Hause. Wenn Sie Wäsche zusammen waschen, nehmen Sie Ihre Wäsche woanders hin. Machen Sie eine Pause von den gemeinsamen Aktivitäten, die Sie machen.
    • Wenn diese Person darauf zählt, dass du da bist (zum Beispiel, um sie mitzunehmen), lass sie wissen, dass du nicht verfügbar sein wirst, und sie müssen einen anderen Plan ausarbeiten.
    • Wenn Sie und die Person Freunde teilen, müssen Sie möglicherweise für einige Zeit eine Pause von dieser Freundesgruppe machen.

Methode drei von vier:
Sich selbst unterstützen

  1. 1 Atme tief durch. Wenn Sie ständig von der Person und ihren schlechten Angewohnheiten genervt sind, finden Sie einige Möglichkeiten sich zu beruhigen, so dass Sie nicht immer verärgert sind, während Sie zu Hause sind.Beginnen Sie mit ein paar tiefen Atemzügen, um Körper und Geist zu beruhigen. Atme langsam ein und atme dann langsam aus.[5]
    • Machen Sie ein paar tiefe Atmungszyklen und merken Sie, wie Sie sich fühlen. Wenn du dich nicht ruhig fühlst, mach mehr Atemzüge, bis du es tust.
  2. 2 Entlasten Sie regelmäßig. Vor allem, wenn Sie die Person meiden, mit der Sie leben, weil Sie nicht miteinander auskommen, ist es wahrscheinlich, dass Sie Wege finden wollen, Stress abzubauen. Üben Sie Aktivitäten, die Stress abbauen, wie Yoga und Meditation. Zeit für Spaß zu haben ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und sich zu amüsieren.[6]
    • Übung ist eine weitere Möglichkeit, Stress abzubauen und den Körper in guter Verfassung zu halten. Wenn Sie nicht gerne ins Fitness-Studio gehen, versuchen Sie stattdessen Wandern, Radfahren oder Tanzunterricht.
  3. 3 Verbringe Zeit mit deinen Freunden. Versuche dich nicht zu sehr in das Drama mit der Person, mit der du lebst, einzumischen und lass dich ein wenig gehen, damit du Spaß haben kannst. Zeit mit Freunden zu verbringen kann dich aus dem Haus holen und dir helfen, mit Leuten in Kontakt zu treten, die sich um dich kümmern. Ob Sie über die Situation entlüftet werden oder etwas Zeit damit verbringen müssen, Ihre Freunde sind da, um zu helfen.[7]
    • Es kann hilfreich sein, mit einem vertrauten Freund darüber zu sprechen, was zu Hause passiert. Unterstützung von Freunden kann kathartisch sein, auch wenn sie nicht helfen können, Ihre Lebenssituation zu verbessern.
  4. 4 Zeit alleine verbringen. Sehen Sie diese Zeit als eine Gelegenheit, mehr Zeit für sich selbst zu verbringen. Probieren Sie neue Dinge selbst aus und verbringen Sie einige Zeit damit, sich selbst kennenzulernen. Einige alleine Zeiten könnten sogar gut für Sie sein: Solo-Zeit kann Ihnen helfen, sich selbst besser kennen zu lernen und Ihre Produktivität zu steigern.[8]
    • Mache Einzelaktivitäten wie das Schreiben in einer Zeitschrift oder das Erstellen von Kunst.
    • Wenn Sie kein eigenes Zimmer haben, verbringen Sie Zeit alleine, indem Sie spazieren gehen oder Zeit im Freien verbringen.
  5. 5 Sprich mit einem Therapeuten. Wenn deine Lebenssituation nur deinen Stress verschlimmert und du Probleme hast, mit ihm umzugehen, solltest du darüber nachdenken, mit einem Therapeuten zu sprechen. Sie können Ihnen helfen, mit Stress umzugehen und Ihre Emotionen besser zu bewältigen. Sie können Ihnen auch helfen, Fähigkeiten zu erlernen, um anders oder produktiver zu interagieren.[9]
    • Suchen Sie einen Therapeuten, indem Sie sich an Ihren Versicherer oder Ihre lokale psychiatrische Klinik wenden. Sie können auch eine Empfehlung von einem Arzt oder einem Freund erhalten.

Methode vier von vier:
Änderungen an Ihrem Wohnort vornehmen

  1. 1 Erkunden Sie Ihre Möglichkeiten. Vielleicht fühlst du dich in der Person gefangen, mit der du lebst, weil sie deine Familie sind, du bist minderjährig oder weil du einen Mietvertrag mit ihnen unterschrieben hast. Denken Sie an einige Alternativen, auch wenn sie nur vorübergehend sind. Während Sie sich vielleicht festgefahren fühlen, gibt es möglicherweise einige Optionen, die Ihnen helfen könnten. Brainstorming einige Alternativen und sehen, ob sie machbar sind.
    • Zum Beispiel, wenn Sie zu Hause leben, sehen Sie, ob Sie eine Nacht in der Woche mit Ihren Cousins ​​verbringen können oder verbringen Sie einen Sommer bei Ihrer Tante.
    • Wenn Sie einen Mietvertrag mit jemandem haben, können Sie möglicherweise einen anderen Mitbewohner finden, oder Sie müssen möglicherweise den Mietvertrag brechen und eine Strafe zahlen.
  2. 2 Wohnen Sie woanders vorübergehend. Wenn Sie vorübergehend bei einem Freund abstürzen können, tun Sie dies. Obwohl dies nicht ideal ist, kann es dazu beitragen, Platz zu schaffen und Ihnen etwas Zeit abseits der Person zu geben, mit der Sie leben. Sich von der Situation zu lösen, kann dir helfen, deinen Kopf frei zu bekommen und darüber nachzudenken, wie du die Situation lösen oder deine Lebensbedingungen verbessern kannst.
    • Zum Beispiel, wenn Sie mit einem Elternteil leben, fragen Sie, ob Sie mit dem anderen leben oder mehr Zeit in ihrem Haus verbringen können. Oder sehen Sie, ob Sie mehr Übernachtungen mit einem besten Freund besuchen können.
    • Dies ist eine vorübergehende Lösung. Verwenden Sie es nur, um Klarheit zu gewinnen und Ihnen bei der Problemlösung zu helfen.
  3. 3 Ausziehen, wenn Sie die Option haben. Wenn die Situation unerträglich geworden ist und Sie sich nicht mehr vorstellen können, mit der Person zu leben, überlegen Sie, wie Sie ausziehen können. Sie können möglicherweise nicht sofort ausziehen, aber Sie können planen, wann Sie können. Wenn Sie sich für die Person interessieren, denken Sie darüber nach, ob das Verbleiben auf lange Sicht besser oder schlechter für Ihre Beziehung sein wird. Wenn Sie Ihre Beziehung speichern, kann dies eine gute Option sein.[10]
    • Ein Umzug ist unter Umständen nicht möglich, wenn Sie unter 18 Jahre alt sind, keine finanziellen Mittel zur Verfügung haben und / oder von Ihrer Familie abhängig sind.
    • Möglicherweise müssen Sie eine temporäre Situation finden, während Sie nach einem neuen Ort suchen oder Geld sammeln.