Antidepressiva sind Medikamente zur Behandlung von Depressionen, Angstzuständen, Sucht, Essstörungen, chronischen Schmerzen und verschiedenen anderen psychiatrischen Erkrankungen und gesundheitlichen Bedingungen. In vielen Ländern, wie den Vereinigten Staaten und Kanada, können Antidepressiva nur legal durch Verschreibungen erworben werden, die Ihnen von Ihrem Arzt ausgestellt wurden. Sie können Antidepressiva erhalten, wenn Sie sie durch einen Besuch bei Ihrem Arzt benötigen und ein Rezept bekommen.

Methode eins von dreien:
Beratung mit einem Arzt

  1. 1 Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Gesundheitsdienstleister. Ein Psychiater oder Hausarzt kann eine Untersuchung durchführen und mit Ihnen darüber sprechen, warum Sie glauben, dass Sie möglicherweise Antidepressiva benötigen, um Ihren Gesundheitszustand zu behandeln. In den meisten Fällen gilt das Treffen mit einem Psychiater als ideal, da sich Psychiater auf psychische Störungen spezialisiert haben, mehr Erfahrung mit Antidepressiva haben und Antidepressiva verschreiben können, die am besten für Sie arbeiten.[1]
    • Recherchieren Sie örtliche Psychiater, die unter Ihre Versicherung fallen und vereinbaren Sie einen Termin telefonisch oder online.
    • Sie können eine Überweisung von Ihrem Hausarzt bekommen, um zu einem Psychiater zu gehen, oder Sie können einen finden, indem Sie eine Seite wie ZocDoc oder Thero.org benutzen.
  2. 2 Seien Sie spezifisch, wenn Sie Ihre Symptome Ihrem Arzt beschreiben. Die Bereitstellung so vieler Details wie möglich kann Ihrem Arzt die notwendige Einsicht geben, um Ihre Störung richtig zu diagnostizieren und die richtige Art von Antidepressivum zu verschreiben. [2] Zum Beispiel können diejenigen, die mit einer bipolaren Störung diagnostiziert werden, zwei verschiedene Medikamente benötigen, um manische und depressive Phasen zu behandeln, aber jemand mit einer Angststörung braucht möglicherweise einen bestimmten Typ.
    • Erwähnen Sie physische Symptome der Depression wie Schlaflosigkeit und Energiemangel, sowie psychische Symptome wie Traurigkeit oder Gefühle der Hilflosigkeit.
  3. 3 Erläutern Sie alle Ursachen für Stress und Depressionen. Wenn Sie die Ursache Ihres Stresses und Ihrer Depression identifizieren, kann Ihr Arzt Ihren Zustand richtig diagnostizieren und behandeln und die richtige Art von Medikamenten verschreiben. Seien Sie ehrlich mit Ihrem Arzt, wenn Sie gefragt werden, ob es irgendwelche Stressfaktoren in Ihrem Leben gibt.[3]
    • Zum Beispiel, vielleicht sind Sie derzeit in einer toxischen Beziehung, die Sie deprimiert hat. Nenne dies deinem Arzt.
  4. 4 Informieren Sie Ihren Arzt über die Dauer der Symptome. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt wissen lassen, wie lange Sie Depressionen haben.[4] In den meisten Fällen sind Personen, die langfristigen Stress erlebt haben, die besten Kandidaten für Antidepressiva. Jene, die kurzzeitigem Stress oder Depression ausgesetzt sind, weil sie von einem Partner getrennt oder von der Arbeit entlassen wurden, können nicht als ideale Kandidaten betrachtet werden.
  5. 5 Erläutern Sie alle Schritte, die Sie unternommen haben, um Ihre Symptome zu behandeln. Lassen Sie sie wissen, welche Medikamente Sie derzeit einnehmen, einschließlich Vitamine und Geburtenkontrolle. Dies kann Ihrem Arzt helfen, besser zu verstehen, welche Behandlungen helfen können oder nicht, um Ihren Zustand zu verbessern. Informieren Sie beispielsweise Ihren Arzt über Medikamente oder Medikamente, die Sie bei der Behandlung von Depressionen eingenommen haben, und ob Sie häufiger Sport treiben oder gesündere Nahrungsmittel zu sich nehmen, um Ihren Zustand zu verbessern.
    • Einige der Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, können auch Ihre Depression oder Angstzustände verursachen und Ihr Arzt könnte Ihnen eine neue Art verschreiben, um die Symptome zu lindern.
  6. 6 Kommen Sie mit Vorschlägen und Fragen. Nachdem Sie verschiedene Formen von Antidepressiva erforscht haben, sollten Sie einige Vorschläge und Fragen an Ihren Arzt stellen. Sagen Sie ihnen, für welches Medikament Sie sich interessieren und warum und fragen Sie nach den Nebenwirkungen des Medikaments.[5]
    • Finden Sie heraus, welche Antidepressiva sie normalerweise verschreiben und mit welchen Patienten ihre Patienten am besten Erfahrungen gemacht haben.
  7. 7 Besorgen Sie sich ein Rezept von Ihrem Arzt. Die meisten Antidepressiva sind nur auf Rezept erhältlich und können von einem zugelassenen Apotheker bezogen werden. Bevor Sie die Arztpraxis verlassen, stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt Ihnen ein Rezept für das Antidepressivum gibt oder dass jemand aus dem Büro das Rezept für Sie annimmt.[6]
    • Erfahren Sie mehr über die Kosten Ihrer Medikamente und ob diese gegebenenfalls von Ihrer Krankenkasse übernommen werden. Bestimmte Antidepressiva können teurer als die meisten anderen Arten von verschreibungspflichtigen Medikamenten sein und viele bieten generische Formen, die viel billiger sind.
  8. 8 Lassen Sie Ihr Rezept in einer Apotheke abfüllen. Viele kommerzielle Drogerie- und Apothekenketten sind 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche geöffnet, so dass Sie Ihr Rezept abfüllen und sofort mit der Behandlung beginnen können. Bringen Sie Ihre Papierrezeptur mit, um Ihr Rezept auszufüllen. Sie müssen möglicherweise ein paar Stunden oder sogar einen Tag warten, bevor es bereit ist, abgeholt zu werden, besonders wenn das Medikament nicht auf Lager ist.[7]
  9. 9 Follow-up mit Ihrem Arzt. Nachdem Sie Ihr Rezept bekommen haben, haben Sie möglicherweise Fragen an Ihren Arzt. Oder vielleicht haben Sie begonnen, die Medikamente zu nehmen und etwas fühlt sich nicht richtig an. Wenden Sie sich in diesen Fällen an Ihren Arzt, um Fragen zu stellen oder einen neuen Termin zu vereinbaren.[8]
    • Wenn sie nicht da sind, können Sie eine Nachricht hinterlassen oder eine E-Mail senden.
  10. 10 Erhalten Sie eine zweite Meinung, wenn nötig. Einige Ärzte zögern, ein Rezept für ein Antidepressivum zu schreiben und glauben, dass der Patient in der Lage sein könnte, seine Symptome durch andere Veränderungen des Lebensstils zu verbessern. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Ihre Depression, Ihre Ängste oder andere Störungen lähmend sind, können Sie eine zweite Meinung einholen. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem anderen Arzt oder Psychiater in Ihrer Nähe, um Ihre medizinische Meinung einzuholen.

Methode zwei von drei:
Verständnis und Einnahme von Antidepressiva

  1. 1 Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes bei der Einnahme Ihrer Medikamente. Die Einnahme von weniger oder mehr als der empfohlenen Dosierung kann das Risiko für Nebenwirkungen und andere Gesundheitsprobleme erhöhen. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt das Bedürfnis haben, Ihre Dosierung zu erhöhen, um Ihre Depression besser behandeln zu können, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, um eine Genehmigung zu erhalten oder alternative Behandlungen zu besprechen.[9]
    • Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie neue Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, während Sie Ihr Antidepressivum einnehmen.
  2. 2 Bleib auf deine Medikamente. Viele Antidepressiva brauchen mehrere Wochen, um mit der Arbeit zu beginnen. Nehmen Sie sie daher so ein, wie es Ihr Arzt verschrieben hat.[10] Stellen Sie einen Alarm auf Ihrem Telefon ein, damit Sie sich daran erinnern, Ihre Medikamente einzunehmen.
    • Wenn Sie nach einigen Monaten der regelmäßigen Einnahme immer noch das Gefühl haben, dass die Medikamente nicht wirken, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
  3. 3 Kennen Sie die Nebenwirkungen Ihrer Droge. Die Nebenwirkungen variieren je nach der Droge, die Sie verschrieben werden. Sie sollten Informationen über das Medikament und mögliche Nebenwirkungen von Ihrem Arzt und dem Apotheker erhalten, der Ihr Rezept ausfüllt.
    • Wenn du es für notwendig hältst, forsche auch selbst. Finden Sie heraus, was Sie tun können, um das Auftreten dieser Nebenwirkungen zu verhindern oder zu verringern.[11]
  4. 4 Erhalten Sie auch Therapie. Antidepressiva können gut für Sie arbeiten, aber sie neigen dazu, besser in Verbindung mit der Therapie zu arbeiten. Wenn Sie es sich leisten können, suchen Sie professionelle Beratung, um Ihnen bei der Bearbeitung Ihrer Probleme zu helfen.

Methode drei von drei:
Zusätzliche Schritte zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit

  1. 1 Meditieren. Meditation wurde gezeigt, um Angst, Stress und die Stimmung zu verbessern. Einige berichten, dass es bei der Behandlung von Geisteskrankheiten genauso hilfreich ist wie Antidepressiva. Verbringen Sie jeden Tag zehn ungestörte Minuten oder mehr in einem ruhigen Raum, der sich auf Ihren Körper und Ihre Atmung konzentriert. Es gibt verschiedene Apps, die du herunterladen kannst, um dich bei der Meditation zu unterstützen, einschließlich Headspace und Ruhe.[12]
  2. 2 Übung. Übung ist auch vorteilhaft bei der Verbesserung Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit. Es bietet jeden Tag Zeit, um Ihrem Geist eine Pause zu geben, während Sie sich mehr auf Ihren Körper konzentrieren. Machen Sie einen Spaziergang durch die Nachbarschaft, machen Sie einen Lauf oder besuchen Sie ein Fitnessstudio.[13]
  3. 3 Ändern Sie Ihre Ernährung. Die Ernährung hat auch gezeigt, dass sie stark mit der Stimmung verbunden ist. Lebensmittel mit hohem Zucker oder Fett neigen dazu, mehr Symptome von Depressionen oder Angstzuständen als Lebensmittel mit hohem Protein oder Vitamine, wie Gemüse und mageres Fleisch.[14]
    • Schneiden Sie Fast Food und Süßigkeiten für einen Monat aus und beurteilen Sie, ob sich Ihre Stimmung verbessert.
  4. 4 Schnitt Stress. Beurteilen Sie alle Bereiche in Ihrem Leben, die Ihnen unnötigen Stress verursachen und bestimmen Sie, wie Sie diese bewältigen oder schneiden können. Zum Beispiel, wenn Sie oft jeden Morgen gehetzt werden, um Ihr Kind in die Schule zu bekommen, schicken Sie es in den Bus oder lassen Sie Ihren Partner einige Morgen nehmen. Kleine Änderungen können Ihre Gesamtstimmung drastisch verbessern.[15]
  5. 5 Zeit mit Freunden verbringen. Versuchen Sie Ihr Bestes, um sich in dieser für Sie schwierigen Zeit nicht abzuschneiden. Verbinde dich mit deinen Freunden und plane, mindestens einmal pro Woche abzuhängen. Gehen Sie einen Film schauen, essen Sie zu Abend oder verbringen Sie nur Zeit im Chat.[16]
    • Vermeiden Sie, mit negativen Freunden abzuhängen.
  6. 6 Genug Schlaf bekommen. Der Schlaf ist auch entscheidend für die Aufrechterhaltung der emotionalen Stabilität. Achten Sie darauf, mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen. Starten Sie eine entspannende Nachtruhe, die Ihnen helfen wird zu schlafen, wie ein warmes Bad oder einen heißen Tee.[17]
    • Versuche, jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen.