Einen Stalker zu haben kann je nach Schwere des Stalkings eine unangenehme oder erschreckende Situation sein. Stalking eskaliert häufig zu anderen Arten von Gewaltverbrechen. Wenn Sie also denken, dass Sie verfolgt werden, müssen Sie Schritte unternehmen, um sich von Ihrem Stalker zu distanzieren und sich und Ihre Familie zu schützen.

Methode eins von fünf:
Identifizieren eines Stalker

  1. 1 Wissen, was sich als Stalking qualifiziert. Stalking ist eine Art von Belästigung, bei der man wiederholt oder unangemessen Kontakt mit dir aufnimmt, der unerwünscht und nicht reziprok ist.[1]
    • Das Stalking kann persönlich stattfinden, wenn jemand dir nachspioniert, dich ausspioniert oder dich zu Hause oder am Arbeitsplatz anspricht.
    • Die folgenden können Anzeichen von Stalking sein: Empfangen von unerwünschten Geschenken, Befolgen, Empfangen unerwünschter Post oder E-Mail-Nachrichten, Empfangen unerwünschter oder sich wiederholender Telefonanrufe.
    • Stalking kann auch online auftreten, in Form von Cyber-Stalking oder Cyber-Mobbing. Diese Art von Kontakt kann schwierig zu verfolgen sein, aber Sie können diese Belästigung möglicherweise leichter vermeiden, indem Sie Ihre Online-Datenschutzeinstellungen oder Ihre E-Mail-Adresse ändern.
    • Jeder Fall von Cyber-Stalking, der dann in persönliches Stalking übergeht, sollte als sehr ernst betrachtet werden und sofort gemeldet werden.
  2. 2 Bestimmen Sie die Art von Stalker, die Sie haben. Einige Arten von Stalkern sind gefährlicher als andere, und wenn Sie wissen, mit welchem ​​Stalker Sie es zu tun haben, können Sie die Polizei entsprechend benachrichtigen und sich gegebenenfalls verteidigen.[2]
    • Die meisten Stalker sind als einfache Stalker bekannt. Dies sind Personen, von denen Sie wissen, dass Sie in der Vergangenheit eine romantische oder freundschaftliche Beziehung hatten. Die Beziehung endete für dich, aber nicht für die andere Person.
    • Liebe Obsession Stalker sind Personen, die Sie nie getroffen haben (oder sehr zufällige Bekannte), die auf Sie einrasten und denken, dass sie in einer Beziehung mit Ihnen sind. Menschen, die Prominenten stalken, sind in dieser Kategorie.
    • Stalkers, die eine psychotische Fantasie über eine Beziehung zu ihren Opfern haben, werden sich oft von unerwünschter Aufmerksamkeit zu Drohungen oder Einschüchterungen wandeln. Wenn dies nicht gelingt, können sie zu Gewalt eskalieren.
    • Manchmal wird der Missbraucher in einer missbräuchlichen Beziehung oder Ehe ein Stalker, der seinem Ex folgt und aus der Ferne zusieht, sich dann näher bewegt und schließlich gewalttätige Angriffe wiederholt oder eskaliert. Dies kann einer der gefährlichsten Stalker sein.
  3. 3 Spüre wie viel Gefahr du hast. Ein zufälliger Bekannter, der eine Obsession entwickelt und gelegentlich oder oft an Ihrem Wohnort vorbeifährt, kann letztendlich harmlos sein. Ein gewalttätiger Ex-Mann, der dich bedroht hat, könnte versuchen, dich zu töten, wenn du dich bedeckt hältst.[3]
    • Wenn Sie online verfolgt werden, entscheiden Sie, ob es wahrscheinlich ist, dass der Stalker Informationen über Ihren tatsächlichen Aufenthaltsort hat. Achten Sie darauf, eine sichere Online-Präsenz aufrechtzuerhalten und niemals Ihre Heimatadresse oder sogar Ihre Heimatstadt auf öffentlichen Seiten offen zu legen.
    • Sie sollten Ihren Instinkten vertrauen, sich der Geschichte des Verhaltens der Person bewusst sein (wenn Sie sich dessen bewusst sind) und realistisch sein bezüglich der Gefahr, in der Sie sich befinden.
    • Wenn Sie wirklich das Gefühl haben, dass Sie oder Ihre Familienangehörigen in Gefahr sind, sollten Sie sich an die örtliche Polizei oder das Büro Ihres Sheriffs oder an die Serviceorganisation des Opfers wenden.
    • Wenn Sie der Meinung sind, dass Gefahr droht, wenden Sie sich sofort an den Notdienst.
  4. 4 Sei aufmerksam. Wenn Sie glauben, dass Sie verfolgt werden, sollten Sie besonders auf Ihre Umgebung achten. Beachte, dass sich jemand in deiner Nachbarschaft oder in der Nähe deines Arbeitsplatzes seltsam oder unbekannt verhält. Stellen Sie sicher, dass Sie sich Notizen zu allem machen, was Sie beobachten, das ungewöhnlich erscheint.

Methode zwei von fünf:
Distanzierung selbst

  1. 1 Vermeiden Sie den Kontakt mit Ihrem Stalker. Stalkers haben oft das Gefühl, in einer Beziehung zu ihren Opfern zu stehen, und jeder Kontakt, den die Opfer mit ihnen machen, wird als Bestätigung ihrer "Beziehung" angesehen, die nicht existiert. Wenn Sie verfolgt werden, rufen Sie nicht an, schreiben Sie nicht oder sprechen Sie mit Ihrem Stalker persönlich, wenn Sie es überhaupt vermeiden können.
  2. 2 Vermeiden Sie unbeabsichtigte Zeichen oder Nachrichten. Manchmal schreien oder sprechen Stalking-Opfer ihre Stalker an, aber selbst offene Unhöflichkeit kann von Stalkern (die häufig geistig gestört sind) als Kommunikation von Zuneigung oder Interesse missverstanden werden.
    • Wenn Sie online verfolgt werden, antworten Sie in keiner Weise auf Nachrichten, unabhängig davon, wie wütend Sie werden. Drucken Sie sie einfach als Beweismittel aus und verlassen Sie den Computer.
  3. 3 Verstecken Sie Ihre persönlichen Informationen. Wenn ein Stalker keine persönlichen Informationen über dich hat, wie zum Beispiel deine Telefonnummer, deine Privatadresse oder deine E-Mail-Adresse, lass ihn ihn nicht finden.[4]
    • Gib deine Hausnummer niemandem an öffentlichen Orten laut. Wenn Sie feststellen, dass Sie eine Telefonnummer angeben müssen, versuchen Sie stattdessen, ein Telefon zu verwenden, oder schreiben Sie die Nummer herunter, und vernichten Sie sie dann.
    • Vermeiden Sie es, Ihre Wohnadresse schriftlich anzugeben. In Fällen von extremem Stalking möchten Sie vielleicht ein Postfach für Ihre Postanschrift erhalten, so dass es weniger wahrscheinlich ist, dass Sie jemanden mit Ihrer Heimatadresse versorgen müssen.
    • Teilen Sie Ihre Privatadresse oder Ihren Arbeitsplatz nicht online oder in sozialen Medien. Dies kann einem Online-Stalker die Möglichkeit geben, Sie persönlich zu finden.
  4. 4 Erhalte eine Schutzanordnung. In Fällen von wiederholten Stalking oder Stalker mit einer Geschichte der Gewalt, können Sie in der Lage sein, eine Schutzanordnung zu erhalten, die gesetzlich verlangt, dass der Stalker sich von Ihnen fernhält. Sei dir jedoch bewusst, dass dies den Stalker möglicherweise verärgern und ihn zur Gewalt zwingen könnte.
  5. 5 Bewege dich an einen unbekannten Ort. In sehr extremen Fällen von potenziell gewalttätigem Stalking können Sie sich entscheiden, an einen neuen Ort zu ziehen. Wenn Sie dies tun, sollten Sie eine Organisation wie ein zerschlagenes Frauenhaus konsultieren, um Tipps zu erhalten, wie Sie sich selbst wirklich verschwinden lassen können.
    • Lassen Sie Ihre E-Mails nicht direkt an Ihr neues Zuhause weiterleiten.
    • Seien Sie vorsichtig bei der Registrierung, um an einem neuen Ort zu wählen. Sie können eine anonyme Registrierung anfordern.
    • Wenn Sie eine Immobilie erwerben, kann Ihr Name als Eigentümer des Grundstücks öffentlich bekannt sein. Manchmal sind diese Datensätze an durchsuchbare Datenbanken gebunden, so dass Sie möglicherweise mieten möchten, um anonymer zu bleiben.

Methode drei von fünf:
Nach Hilfe fragen

  1. 1 Teilen Sie einer Vielzahl von Personen Ihr Problem mit. Während du vielleicht nicht in sozialen Medien posten willst oder einer großen Menschenmenge verkünden willst, dass du einen Stalker hast, ist es wichtig, genug Leuten zu sagen, dass, wenn etwas passieren sollte, du Zeugen haben kannst. Vielleicht möchten Sie Ihren Eltern, Ihrem Chef, einem oder zwei Kollegen, Ihrem Ehepartner, Ihren Nachbarn und der Büroleitung oder dem Portier erzählen, wenn Sie in einem Wohnhaus wohnen.
    • Wenn möglich, zeigen Sie den Leuten ein Foto von Ihrem Stalker. Wenn nicht, geben Sie ihnen eine detaillierte Beschreibung.
    • Sag den Leuten, was sie tun sollen, wenn sie den Stalker mit oder ohne dich in der Nähe sehen. Sollten sie dich anrufen? Ruf die Polizei? Sag dem Stalker, dass er gehen soll?
  2. 2 Melde Stalking und Drohungen gegenüber der Polizei. Selbst wenn das Stalking aus der Entfernung und gewaltlos war, möchten Sie vielleicht der Polizei davon erzählen.
    • Achten Sie darauf, alle Anzeichen von Stalking einzuschließen, da viele Polizeibehörden mindestens 2-3 unerwünschte Kontakte nachweisen müssen, bevor sie jemanden mit Stalking belasten können.
    • Seien Sie sich bewusst, dass die Behörden möglicherweise nicht in der Lage sind, etwas zu tun, bis das Stalking bis zu oder nahe an den Punkt der Drohungen oder Gewalt eskaliert ist.
    • Fragen Sie sie, was Sie tun sollten, um Vorfälle zu verfolgen, wann und wie Sie bei Bedarf um Hilfe rufen können und ob Sie Tipps für die Entwicklung eines Sicherheitsplans haben.
    • Rufen Sie die Polizei häufig an, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Beschwerde zunächst nicht ernst nehmen.[5]
  3. 3 Melden Sie das Stalking anderen geeigneten Personen. Wenn Sie Student sind, sollten Sie die Campusbehörden über Stalking informieren. Dies kann ein Campus Polizeibeamter, Administrator, Berater oder Wohnheimdirektor sein.
    • Wenn Sie sich nicht sicher sind, wen Sie informieren sollten, beginnen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied, der Ihnen wahrscheinlich helfen kann, die richtigen Behörden zu finden.
  4. 4 Benachrichtigen Sie Ihre Familie über die Gefahr. Wenn Sie in Gefahr sind, kann Ihre Familie auch in Gefahr sein. Sie müssen ihnen von dem Problem erzählen und darüber, wie man mit dem Problem umgeht.
    • Wenn Sie Kinder haben, kann dies eine schwierige Konversation mit ihnen sein, aber es kann ihr Leben retten.
    • Wenn der Stalker ein Mitglied Ihrer Familie ist, kann dies zu einer Trennung unter anderen Familienmitgliedern führen. Während dies schwierig sein kann, denken Sie daran, dass Sie sich selbst schützen, und der Stalker ist derjenige, der für seine illegalen Handlungen verantwortlich ist.
  5. 5 Sucht Hilfe von einer Organisation, die sich der Stalking- oder Gewaltprävention widmet. Wenn Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie mit Freunden, der Familie oder der Polizei sprechen, versuchen Sie, eine Ressource aufzurufen, die sich speziell mit Gewaltprävention befasst. Es gibt Ressourcen, insbesondere für Frauen und Kinder, die Sie beraten und Ihnen helfen können, einen Plan zu erstellen.[6]
  6. 6 Mache einen Sicherheitsplan. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Stalking eskalieren könnte, brauchen Sie einen Sicherheitsplan. Dies kann so einfach sein, wie Ihr Telefon zu 100% bei sich zu haben, um Hilfe zu rufen oder eine gepackte Tasche und einen vollen Benzintank in Ihrem Auto zu haben.[7]
    • Versuchen Sie zu vermeiden, in verletzlichen Situationen allein zu sein, wie zum Beispiel zu Fuß von Ihrem Arbeitsplatz oder zu Hause, besonders nachts.[8]
    • Stellen Sie sicher, dass Sie einem vertrauenswürdigen Freund Ihren Sicherheitsplan mitteilen. Vielleicht möchten Sie auch einen "Check-in" -Plan haben, bei dem sie, wenn sie nicht von Ihnen gehört hat, Sie und dann die Polizei anruft, wenn sie Sie nicht kontaktieren kann.
  7. 7 Lassen Sie einen Sicherheits-Check bei Ihnen zu Hause durchführen. Sicherheitsfirmen oder Ihre Polizeiabteilung können anbieten, einen Sicherheitscheck an Ihrem Haus durchzuführen, um sicherzustellen, dass es keine versteckten Aufnahmegeräte oder potenzielle Eintrittsrisiken gibt.
    • Wenn Sie den Scheck einplanen, bitten Sie die Person, mit der Sie den Termin vereinbaren, um eine physische Beschreibung der Person, die die Überprüfung Ihres Hauses durchführen wird.
    • Fragen Sie die Person, die die Überprüfung durchführt, nach ihren Anmeldeinformationen, wenn sie ankommen.

Methode vier von fünf:
Beweise sammeln

  1. 1 Halten Sie alles schriftlich fest. Wenn Sie E-Mails, Nachrichten aus sozialen Medien, handschriftliche Notizen oder Geschenke erhalten, behalten Sie sie. Dein erster Instinkt könnte sein, alles zu zerstören, was mit dem Stalker zusammenhängt, der dich unbehaglich macht, aber es ist am besten, die Beweise zu behalten, falls du einen Fall gegen ihn aufbauen musst.
    • Drucken Sie jede elektronische Korrespondenz. Stellen Sie sicher, dass auch Details wie Datum und Uhrzeit gedruckt werden.
    • Das Aufbewahren der Gegenstände bedeutet nicht, dass man sie ansehen muss. Legen Sie sie in eine Schachtel und bewahren Sie sie in einem hohen Regal in Ihrem Schrank oder Keller auf.
  2. 2 Notieren Sie Telefonanrufe oder Voicemails. Sie können Anrufaufzeichnungsprogramme für Ihr Smartphone herunterladen oder den Anruf über die Freisprecheinrichtung tätigen und einen altmodischen Kassettenrecorder verwenden. Achten Sie darauf, Voicemails mit bedrohlichen oder gewalttätigen Inhalten zu speichern, damit Sie sie den Behörden melden können.
  3. 3 Seid die ganze Zeit wachsam. Unglücklicherweise ist eine der besten Strategien, um mit einem Stalker umzugehen, ein bisschen paranoid und lässt dich nicht im Stich. Wenn Sie ein wenig paranoid sind, werden Sie eher subtile Anzeichen für unangemessenen Kontakt oder eskalierende Verhaltensweisen aufgreifen.
  4. 4 Schreiben Sie Notizen in ein Tagebuch. Wenn Sie sich jemals für eine einstweilige Verfügung einsetzen oder einen Polizeibericht einreichen müssen, ist es viel einfacher zu tun, wenn Sie detaillierte, spezifische Aufzeichnungen über Stalking-Aktivitäten haben, die Ihnen unangenehm waren.
    • Achten Sie darauf, Datum und Uhrzeit anzugeben.
    • Das Tagebuch könnte auch verwendet werden, um gewohnheitsmäßiges Verhalten zu bestimmen und möglicherweise Ihren Stalker zu fangen oder zu vermeiden.
  5. 5 Achten Sie auf Änderungen im Verhalten oder in der Eskalation. Stalker können sehr schnell gewalttätig werden.Wenn Sie anfangen, Zeichen zu sehen oder sogar das Gefühl haben, dass die Dinge eskalieren, benachrichtigen Sie die Behörden und bitten Sie um Hilfe. Einige mögliche Anzeichen für eine Eskalation sind:
    • Erhöhte Häufigkeit von Kontakt oder versuchten Kontakt
    • Erhöhte Schwere von Bedrohungen
    • Erhöhte Anzeige von Emotionen oder stärkeren Wörtern
    • Physisch engere Begegnungen
    • Erhöhter Kontakt mit anderen Freunden oder Verwandten

Methode fünf von fünf:
Senden einer klaren Nachricht

  1. 1 Sagen Sie dem Stalker, dass Sie an einer Beziehung nicht interessiert sind. Wenn du glaubst, dass dein Stalker gewaltfrei ist und bei Konfrontation zurücktritt, kannst du versuchen, direkt mit ihm zu sprechen.[9] Wenn du jemandem erzählst, der dich verfolgt, dass du nicht an irgendeiner Art von Beziehung zu ihm interessiert bist, könnte er zurückweichen.
    • Erwägen Sie, eine andere Person anwesend zu haben, die Ihnen im Falle einer Eskalation zu Gewalt helfen und als Zeugin der Konversation fungieren kann.
    • Versuchen Sie nicht, mit Ihrer Ablehnung zu nett zu sein. Wenn man nett zu einem Stalker ist, kann man ihn unwissentlich ermutigen, und er kann versuchen, zwischen den Zeilen zu lesen und eher auf deinen Ton als auf deine Worte zu hören.
  2. 2 Stellen Sie sicher, dass er weiß, dass Sie nie an einer Beziehung interessiert sind. Wenn du glaubst, dass dein Stalker gewaltfrei ist und in Konfrontation zurückfallen wird, dann sage ihm, dass eine Beziehung niemals passieren wird. Zu sagen, dass du an einer Beziehung "zu dieser Zeit" oder "weil du gerade einen Freund hast" nicht interessiert, lässt das Fenster für zukünftige Beziehungen offen und mag den Stalker nicht davon abhalten. Sei dir klar, dass du es nicht tust - und du wirst unter keinen Umständen eine Beziehung wollen.
  3. 3 Benutze keine emotional gefärbte Sprache. Wenn Sie ängstlich oder wütend sind, kann es schwierig sein, sich mit Ihrem Stalker zu unterhalten.[10] Es ist wichtig, so ruhig wie möglich zu bleiben, nicht zu schreien oder zu fluchen und klar und direkt zu sein. Wut kann als Leidenschaft fehlinterpretiert werden, ebenso wie Sympathie oder Freundlichkeit als Zuneigung missdeutet werden kann.
  4. 4 Bitten Sie während dieser Kommunikation um Unterstützung. Es ist am besten, dieses Gespräch nicht alleine zu führen. Bitten Sie jemanden um Hilfe, aber Sie möchten sicher sein, dass jeder Freund, den Sie mit ins Gespräch nehmen, nicht als Bedrohung oder Konkurrenz wahrgenommen wird. Vielleicht möchten Sie einen Freund, der das gleiche Geschlecht hat wie Sie, einbeziehen, solange Sie sich beide sicher fühlen, den Stalker zu konfrontieren.
  5. 5 Beleidigen Sie keinen Stalker mit einer Geschichte von Gewalt. Wenn Sie Gewalt in den Händen des Stalker erfahren haben oder wenn er Sie bedroht hat, sollten Sie nicht versuchen, ihn alleine zu kontaktieren oder mit ihm zu sprechen. Konsultieren Sie die Polizeiabteilung oder Opferdienste über die beste Möglichkeit, eine klare Nachricht an einen gewalttätigen Stalker zu senden.